Blocage mental

Bonjour,

Le blocage que vous décrivez, les difficultés à vous exprimer et cette impression de « vide » peuvent être liés à une souffrance psychique, à de l’anxiété ou à des mécanismes de protection mis en place face à des événements difficiles. Les troubles de la mémoire peuvent aussi apparaître dans ces contextes. Depuis quand ressentez-vous cela ?
Un suivi pourrait grandement vous aider.

Bien à vous,

Loelia Maraldo

Bonjour,
J'étais persuadée vous avoir répondu....
Ce blocage peut venir de beaucoup de choses, mais n'ayant aucune information sur vous, sur votre parcours de vie, il est difficile de vous en dire quelque chose à part de vous encourager à consulter. Mon questionnaires clinique et mon approche intégrative permettent un travail de fond ciblé (voir mon profil).

Restant à votre écoute,

Bonjour,

Vous ne mentionnez pas votre âge, votre situation ni depuis quand vous avez ces sentiments. Ils doivent être très angoissants, c'est pourquoi je vous conseille de consulter un psychologue clinicien afin de faire un travail sur vous. Je reste à votre disposition si vous souhaitez entamer cet accompagnement

Avec tout mon soutien
Bien à vous

Caroline Crochet-Lançon
Psychologue clinicienne

Bonjour,

Ce que vous décrivez est souvent très déstabilisant à vivre et peut donner l’impression que quelque chose ne fonctionne plus à l’intérieur de soi. Ce sentiment de blocage mental, de vide, de difficulté à s’ouvrir aux autres ou à se souvenir de certains moments de votre vie n’est pas rare, notamment lorsque l’on a traversé des périodes de stress intense, de surcharge émotionnelle ou des expériences difficiles.

En tant que psychothérapeute TCC, je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui se sentent déconnectées d’elles-mêmes, avec cette impression de fonctionner "en mode automatique", comme si une partie d’elles s’était mise en pause pour se protéger. Ce vide intérieur et ces trous de mémoire peuvent être des mécanismes de défense du cerveau, une façon de mettre à distance ce qui a été trop lourd à ressentir ou à gérer à un moment donné.

Cela signifie que quelque chose en vous a eu besoin de se couper pour tenir. Avec un accompagnement adapté, il est possible de recréer de la sécurité intérieure, de remettre du lien avec soi, avec ses émotions et avec les autres, progressivement et sans se forcer.

Vous n’avez pas à vous obliger à parler ou à vous ouvrir si cela vous semble impossible pour le moment. L’essentiel est d’y aller à votre rythme, dans un cadre où vous vous sentez suffisamment en sécurité pour explorer ce qui se passe en vous, petit à petit.

Qu’est-ce qui vous inquiète le plus dans ce que vous ressentez actuellement, ce sentiment de vide ou cette difficulté à vous connecter aux autres et à vos souvenirs ?

Prenez soin de vous.

Betty
Psychothérapeute en ligne

Bonjour,

Les difficultés que vous évoquez — ce blocage mental, la gêne dans les échanges avec les autres, les souvenirs partiellement absents, et cette impression de vide intérieur — peuvent être déstabilisantes et soulever beaucoup de questions.

Sans pouvoir en donner une explication certaine, ce type de vécu peut apparaître dans différents contextes, notamment lorsque l’esprit est très sollicité, fatigué, ou confronté à des expériences difficiles. Il arrive alors que certaines fonctions, comme l’accès aux souvenirs ou la disponibilité relationnelle, deviennent moins fluides pendant un temps.

Le fait d’avoir des zones floues dans son histoire ou de se sentir « à distance » de soi-même ne signifie pas nécessairement que quelque chose est définitivement altéré. Ces impressions peuvent être transitoires et évoluer, notamment lorsque les conditions deviennent plus sécurisantes ou que ce qui se joue peut être mis en mots progressivement.

Il n’y a rien à forcer. Le plus important est peut-être, pour l’instant, de reconnaître ce que vous ressentez et de ne pas rester seul avec ces interrogations. Lorsque ce type de symptômes persiste ou inquiète, un échange avec un professionnel peut permettre de mieux comprendre ce qui se passe et d’envisager des pistes adaptées à votre situation.

Merci d’avoir pris le temps d’écrire. Prenez soin de vous.

Bonjour,

Ce que vous décrivez – ce blocage pour vous ouvrir aux autres, cette impression de vide intérieur et ces souvenirs flous – est très déstabilisant, et c’est compréhensible que cela vous inquiète.

Ces sensations peuvent avoir plusieurs origines possibles :
• un épuisement émotionnel ou une période dépressive,
• des vécus difficiles ou traumatiques que votre psychisme a pu “mettre à distance”,
• parfois des mécanismes de dissociation (se couper un peu de soi et de ses émotions pour se protéger).

L’idée n’est pas de trancher trop vite, mais de prendre ces signaux au sérieux. Deux axes me semblent importants :
1. Un bilan médical (médecin généraliste, voire neurologue si besoin) pour écarter une cause purement organique ou médicamenteuse.
2. Un espace thérapeutique régulier, pour mettre des mots sur ce vide, comprendre depuis quand vous vous sentez comme ça, quels moments de votre vie semblent “flous”, et petit à petit remettre du sens, de l’émotion et du lien là où tout paraît coupé.

On peut travailler ensemble sur :
• la compréhension de ce “blocage mental”,
• la manière dont vous vous protégez (peut-être un peu trop),
• et la reconstruction progressive d’un sentiment de continuité : “je me sens à nouveau moi, avec une histoire qui tient debout”.

Vous n’êtes pas seule, et ce que vous ressentez peut évoluer dès lors que vous n’avez plus à le porter dans le silence.

Je reste à votre écoute,

Alexandre LOCONTE
Psychopraticien – Thérapie intégrative
Disponible 7j/7 de midi à minuit

Bonjour,

Ce sentiment de blocage mental, de difficulté à s’ouvrir aux autres, accompagné de trous de mémoire ou d’une impression de vide intérieur, peut apparaître lorsque le psychisme est en surcharge ou en protection. Ce n’est pas forcément que votre cerveau ne fonctionne plus, mais plutôt qu’il essaie de faire face à quelque chose de trop lourd, trop confus ou trop intense à ce moment-là. Beaucoup de personnes vivent cela à un moment de leur vie, notamment après des périodes de stress, de fatigue émotionnelle ou d’événements difficiles.

L’impression de vide peut être très inquiétante, mais elle est souvent liée à un mécanisme de mise à distance des émotions. Comme si une partie de vous appuyait sur pause pour tenir le coup. Cela peut donner l’impression d’être déconnecté de soi, de ses souvenirs ou des autres, sans que ce soit définitif ni irréversible.

Ce qui est important, c’est de ne pas rester seul avec ces sensations ni de chercher à vous forcer à aller mieux. Le simple fait d’en parler, à votre rythme, dans un espace sécurisant, permet déjà de relancer doucement quelque chose à l’intérieur. Quand on peut mettre des mots sur ce flou, le mental retrouve souvent plus de clarté et les émotions reprennent une place plus supportable.

Si ce ressenti dure ou vous inquiète, être accompagné peut aider à comprendre ce qui se joue en profondeur, à redonner du sens à ce vide et à retrouver une forme de continuité intérieure. Ce n’est pas un signe de faiblesse, mais une façon de prendre soin de vous. Vous méritez d’être écouté et soutenu dans ce que vous traversez, sans pression et sans jugement.

Prenez soin de vous,
Oriane Montabonnet - Thérapeute

Bonjour,
Il faudrait entrer en thérapie pour tenter d'identifier les facteurs bloquants dans vos relations : de quoi avez vous peur ? pourquoi créer de la relation est perçu comme un danger de manière inconsciente ? Ce blocage n'est pas une fatalité et peut etre traité, mais il me parait essentiel d'explorer ces questions.
Je reste disponible si vous voulez en parler.

Bonjour,
Le sentiment de blocage et de vide existentiel génère une grande souffrance. Toutefois, la première chose à déterminer est de savoir si ce ressenti est ancien ou s’il s’est installé progressivement dans le temps.
Par ailleurs, cet état peut avoir des causes multiples, ce qui implique des manières d’y faire face différentes et spécifiques. Les blocages psychiques peuvent avoir des origines variées. Ils sont parfois liés à la relation que l’on entretient avec soi-même, et notamment à la manière dont on se perçoit et à la valeur que l’on s’accorde.
La perte de motivation ou encore la perte de mémoire peuvent également s'originer dans diverses situations : un burn-out, un traumatisme lié à des violences physiques ou psychiques, la perte d’un proche, une rupture sentimentale, ou encore des addictions.
Si vous ne parvenez pas à mobiliser en vous les ressources nécessaires pour faire face à la vie, n’hésitez surtout pas à vous faire accompagner. Un thérapeute est en mesure d’évaluer vos besoins réels. Un état dépressif léger ne se traite pas de la même manière qu’une dépression installée.
Dans tous les cas, ne restez pas seul face à cette souffrance et, autant que possible, tournez-vous vers un professionnel du soin psychique.
Bien chaleureusement.

David HELFT
Psychopraticien intégratif
Logothérapeute (Analyste Existentiel)

Bonjour Inessou
Le ressenti que vous décrivez peut en effet être déstabilisant et effrayant à vivre
mais il n'est pas insurmontable il est le signe et indicateur d'un besoin d'accompagnement thérapeutique afin de déceler la source de cette sensation vertigineuse de vide et de verrouillage momentané
avec un soutien vous pourrez découvrir la source et accéder aux clefs qui permettront la réouverture mentale
Je me tiens disponible par téléconsultations depuis le confort de votre lieu de vie via dotolib si vous le souhaitez
je reste à votre écoute
Muriel TEBEKA Psychologue Clinicienne et Hypnothérapeute

bonjour Inessou
Le ressenti que vous décrivez peut en effet être très déstabilisant et effrayant
Rassurez vous il est le signe d'un besoin d'accompagnement afin de trouver la source de cette impasse qui n'est pas insurmontable qui necessite le soutien d'un praticien afin d'amener les clefs qui recomberont cette sensation de vide vertigineuse
je me tiens disponible par teleconsultations via doctolib depuis le confort de votre lieu de vie si vous le souhaitez
je reste à votre écoute
Muriel TEBEKA Psychologue Clinicienne

Bonjour Inessou,

Ce que vous décrivez peut avoir pour origine de nombreuses causes. Il est donc difficile de vous aider sans plus de détails. C’est pour cela que je vous recommande de vous faire aider en allant consulter un professionnel qui vous aidera dans ce moment difficile que vous vivez en cette période.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement (visio ou téléphone)

Bonjour,

A priori vous vous sentez isolé et vide. Il faut essayer de comprendre avec vous où se situe la difficulté.
Il est impératif que vous vous fassiez accompagné par un professionnel qui pourra vous aider à voir plus clair.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour,

Merci d’avoir franchi le pas en partageant ce que vous traversez.
Reconnaître ce blocage et en parler est déjà un premier pas immense — cela montre que, malgré ce sentiment de vide ou de difficulté, une partie de vous cherche à comprendre et à avancer. Vous n’êtes pas seul·e dans cette expérience, et ce que vous décrivez touche à des mécanismes psychologiques qui peuvent s’expliquer et se travailler.

Ce que vous ressentez — ce blocage à vous ouvrir, ces trous de mémoire, cette impression de vide — n’est pas anodin. Nos difficultés à communiquer ou à nous souvenir ne surgissent pas par hasard : elles sont souvent le résultat de mécanismes de protection, de blessures passées, ou d’un environnement qui, petit à petit, a rendu l’ouverture aux autres compliquée, voire risquée.
Ces symptômes ne sont pas une fatalité : ils sont des signaux, des indices sur ce que votre psyché essaie de vous dire.

Vous évoquez une difficulté à vous souvenir de moments de votre vie. Un·e thérapeute pourrait vous aider à explorer ces « vides » en douceur, sans jugement, et à comprendre ce qui se cache derrière (un traumatisme, une période de stress intense, une dépression, etc.). Ce que vous vivez a un sens, même si ce sens n’est pas encore clair. Vous méritez de vous sentir entier·e et connecté·e à vous-même. Faire ce premier pas en écrivant ici en est la preuve.

Bien à vous,
Caroline RISSER JULIEN
Psycho-somatothérapeute
Thérapeute de couple
Sexothérapeute
Toulouse/Tournefeuille

Bonjour,

Ce que vous décrivez — le blocage mental, la difficulté à parler de vous, les trous de mémoire, cette impression de vide intérieur — est souvent le signe que quelque chose en vous se protège. Quand le psychisme a été trop sollicité, trop blessé ou trop débordé à un moment donné, il peut ralentir, couper l’accès à certaines émotions ou souvenirs. Ce n’est pas un dysfonctionnement, c’est un mécanisme de défense.

Cette sensation de « cerveau qui ne fonctionne plus » ou de vide n’est généralement pas permanente. Elle apparaît fréquemment dans des états d’anxiété, de fatigue psychique, de dépression ou après des expériences difficiles qui n’ont pas encore pu être mises en mots. Le fait de ne pas se souvenir de certains moments de sa vie peut aussi être lié à une forme de dissociation : l’esprit met à distance ce qui a été trop lourd à porter.

L’important est de ne pas rester seul avec ce ressenti. Forcer à se souvenir ou à parler n’aide pas ; en revanche, un espace sécurisant, où l’on peut avancer à son rythme, permet souvent de remettre du mouvement là où tout semble figé.

Un accompagnement thérapeutique peut aider à comprendre ce qui se joue, à recréer du lien avec soi-même et à sortir progressivement de cette impression de vide.
Je reste à l’écoute.