Bonjour, avez vous des conseils pour gérer l’anxiété sociale?
Bonjour, comment gérer l’anxiété sociale? Par exemple au lycée, ou des endroits ou à lieu le social?
Bonjour, comment gérer l’anxiété sociale? Par exemple au lycée, ou des endroits ou à lieu le social?
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Bonjour Eli,
Dans un premier temps, avez vous compris pourquoi cette anxiété est présente? Cela a toujours été le cas?
Dans un second temps, avez vous consulté votre médecin pour échanger avec lui à ce sujet?
Il y a de multiples solutions pour appréhender au mieux votre anxiété, mais à partir du moment où vous saisissez comment cela se passe en vous et pourquoi, cela nécessite un travail thérapeutique pour un accompagnement personnalisé.
Chaque personne est différente avec sa propre histoire, il est difficile de vous donner des conseils sans généraliser.
Bonne continuation
Cordialement
Marjorie LUGARI - Psychanalyste - Sexothérapeute - Praticien en psychothérapie
Retrouvez moi en télé consultation ici même, sur Doctolib ou Whatsapp
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Bonjour Eli,
L'anxiété sociale est souvent une conséquence, souvent handicapante, qui peut trouver source, aussi bien dans un trauma, un déficit d'estime de soi, la peur d'être jugée, ...
J'ai quelques questions : comment se manifeste cette anxiété ? Quelles sont les conséquences pour vous, sur le plan émotionnel, comportemental ? Quelles sont vos pensées quand vous rencontrez des personnes ? A quel point, évitez vous les relations, lieux ?
Environ 20% de la population souffre d'anxiété sociale, à des niveaux différents, bien sûr.
Il y a beaucoup de solutions, de pistes...
Je reste à votre disposition.
Michel Laks - Ombaliz Thérapie
Psychotraumatologie & Gestion du Stress
EMDR / TCC / EFT / thérapie des Schémas / IFS / Thérapie de la reconsolidation
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Bonjour Eli,
Qu'est ce que c'est pour vous '' l'anxiété sociale'' ? - Cette question vous concerne t elle personnellement ?
Trop peu d'information pour vous donner des pistes de travail. Elle peut être du a un manque de confiance, une timidité, un trauma, la peur du regard des autres...
Mais aucune inquiétude, c'est une problématique qui trouve des solutions pour s'en sortir quand on le veut vraiment.
La PNL et L'hypnose font parti des solutions qui peuvent vous permettre de changer et de trouver l'équilibre qui est bon pour vous .
Je reste à votre disposition en cabinet ou en téléconsultation.
Prenez soin de vous car rien n'est immuable que le changement.
Sabine DUMAS
Thérapeute PNL-EFT-Hypnose
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Bonjour Eli,
L'anxiété est un symptôme, il faudrait déjà en identifier la cause en remontant dans votre passé et opérer les guérisons nécessaires.
Sinon, pour en atténuer les manifestations, il existe beaucoup de techniques : la respiration essénienne, la méditation en pleine conscience, certaines Fleurs de Bach etc...
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l'enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques
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Bonjour Eli,
L'anxiété sociale est liée au peu d'estime de soi et au manque de confiance en soi. Pour gérer ces difficultés, il n'y a qu'un travail thérapeutique qui pourra vous aider, en lien avec votre passé, et avec notre aide, apprendre COMMENT être plus à l'aise lorsque vous êtes en contact avec les autres.
Pour ma part, avec plaisir au tél, Skype, ou en présentiel (nord et pdc)
Cdt
Inès AVOT
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