Bonjour, y a-t-il un lien entre hypersensibilité et Syndrôme pré-menstruel?

Bonjour Bylyne,

L’hypersensibilité et l'empathie peuvent, chez certaines personnes, accentuer les syndromes pré-menstruels. Les personnes hypersensibles ressentent continuellement les humeurs et les énergies des personnes qui les entourent. Pendant la période pré-menstruelle, il est possible que votre patience soit mise à rude épreuve et qu'il soit plus difficile pour vous, de vous contenir et de faire face à cette surdose de stimulus.

Entant qu'hypersensible ou empathe, vous êtes continuellement submergé par les émotions des personnes que vous croisées. Vous devez ressentir leur joie, leur peine, leur colère et même leur peur.

Tout d'abord, vous devez comprendre votre fonctionnement (pensées, humeur, émotions, peurs, taux d'énergie...), c'est ce qui va vous permettre de faire la différence entre vos émotions et celles des autres. Ça va également atténuer vos ressentis et votre surcharge émotionnelle.

Ensuite vous devez prendre du temps pour vous, pour vous ressourcer et refaire le plein d'énergie. Si possible, seul, pour que vous puissiez récupérer plus rapidement.

Et le plus important, faites de votre hypersensibilité ou de votre empathie votre force, en l'acceptant.

Je reste à votre écoute si vous avez besoin d'un accompagnement dans ce merveilleux travail qu'est la découverte de son empathie.

Bien à vous.

Bonjour,

L'hypersensibilité n'est pas un problème mais un fonctionnement qui demande à être pleinement découvert. Néanmoins, le mal-être provient de cette phase d'expérimentation durant laquelle nous pensons peut-être qu'il est plus facile d'être pragmatique, par exemple.. Alors, il suffit de le comprendre afin de l'accepter et de pouvoir le transformer en quelque-chose d'acquis et intégré.
Il est vrai que les syndrome pré-menstruels amènent à une hypersensibilité Décuplée. le remède est avant tout alimentaire: manger léger, hypotoxique pendant cette période pourra vous soutenir.


Je vous propose que l'on échange par téléphone ou par réponse à ce message si vous le souhaitez.

Julia Bouchinet
Je suis à votre écoute si vous souhaitez approfondir vos questionnements, en toute bienveillance.
Consultations par visio ou téléphone
-Hypersensibilité, couple, sexualité, violence, agressivité, culpabilité, angoisse, gestion des émotions, communication, deuil....

Bonjour Byline,

Il n'y a guère que les médecins et les infirmières pour se méfier autant des traitements anti dépresseurs ! Et pourtant !!!
Il faut parfois avoir l'humilité de reconnaître que l'on a, nous aussi, besoin d'être aidés.

Vous décrivez une situation de fatigue professionnelle et une hypersensibilité. Les deux peuvent se renforcer mutuellement. Vous vivez votre hypersensibilité dans un don de vous même, un peu sans limite, et vous en payer le prix dans le burnout. Vous êtes un peu une perfectionniste de l'altruisme mais il arrive un moment où les réserves s'épuisent. Du coup toute variation dans votre soma peut effectivement vous rendre plus sensible encore et surtout générer des sautes d'humeur. Les règles ne sont que rarement un moment apprécié par les femmes. Donc il est tout à fait possible que cela joue, en lien avec des modifications du cycle hormonal.

Je pense que vous devriez d'abord traiter à fond la question du burnout, revoir votre prescripteur, et reprendre votre thérapie pour que vous puissiez être aidée à gérer votre rythme de vie professionnel et familial. Il ne faut pas croire trop vite avoir vaincu sa dépression.

Par contre vous ne parlez pas de conjoint ? Vos enfants ont-ils un père qui, d'une manière ou d'une autre, pourrait vous soulager ?

Bon courage à vous

Michel le BAUT

Bonjour Bylyne,

Il est vrai que la période des règles est une période très sensible et difficile à vivre pour beaucoup de femmes.
Je vous conseille de faire un bilan avec votre gynécologue afin de trouver des solutions adaptées à votre situation.

D'autre part, je peux lire dans votre courrier que vous avez sombré dans un petit burn-out.
Le surmenage est lié à votre capacité de refuser de vous écouter, ne pas vouloir entendre vos limites, ne pas vouloir écouter votre corps qui se fragilise..

La honte, la culpabilité de ne pas y arriver, avoir honte de se faire aider.

Pourtant lorsqu'on souffre on passe à côté de sa vie, de sa famille. On 'est pas disponible, on s’énerve, on est débordé.
Est ce satisfaisant?

Un travail sur soi demande de faire un effort pour changer de vie, Se comprendre, comprendre ce qui arrive, comprendre ce que l'on ressent .

C'est le meilleur moyen pour reprendre les rennes de son existence et pouvoir retrouver un envie de famille plus paisible.

Prenez soin de vous.

S. Filleul

Bonjour,

Pour répondre, tout d’abord à la question du titre de votre message, non il n’y a pas de lien entre le trouble dysphorique prémenstruel et l’hypersensibilité telle qu’on la connaît. Vous pouvez être à la fleur de peau et irritable durant la seconde partie de votre cycle menstruel.

Étant donné que vous avez déjà trois enfants, que la situation est complexe chaque mois, de plus vous êtes infirmière, n’est-il pas envisageable avec l’accord de votre gynécologue de trouver une solution définitive et donc de stopper vos règles ?

Vous recherchez des remèdes, seule la thérapie peut vous apporter des réponses face à votre comportement.

Excellente continuation et très bon dimanche

Je reste à votre disposition avec bienveillance et empathie

Marjorie Lugari Sexothérapeute Psychanalyste Praticien en Psychothérapie
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