Claustration et Hikikomori quel solution ?

Je m'appelle sabri 24 ans je vie en Tunisie je souffre de claustration et elle est connu sous le nom de "hikikomori" depuis 2014 parfois je sort pas pendant 3 ou 4 mois et sa m'arrive de rester chez mois un ans ou plus sans voir la lumière du jour bref je souffre aussi d'un trouble de sommeil chaque jour et malheureusement j'ai pas consulter un docteur car j'ai vraiment pas les moyens puisque je travaille pas et puis en Tunisie ne connaissent c'est quoi un hikikomori et si vous le connaissez pas je vais vous donnez la définition et vous allez comprendre mon état
- Hikikomori est un mot japonais désignant un état psychosocial et familial concernant principalement des hommes qui vivent coupés du monde et des autres, cloîtrés le plus souvent dans leurs chambres pendant plusieurs mois, voire plusieurs années, et ne sortant que pour satisfaire aux impératifs des besoins corporels .
-Ils se sentent accablés par la société. Ils ont le sentiment de ne pas pouvoir accomplir leurs objectifs de vie et réagissent en s'isolant de la société
désolé je pourrais seulement lire votre commentaire et je pourrais plus vous contacter car il me dit vous pouvez contacter des psychologue de votre pays seulement