Comment aller mieux sans voir de psy

Bonjour,

Je ne vais pas très bien ces derniers temps, vrai dire ça fait pas mal de temps que cela dur. J’ai 18 ans et je suis une scolarité à distance, je n’ai donc presque aucun ami, et en plus de ça je dirais que j’ai une petite famille qui n’est pas très proche de moi, pour ces raisons je suis vraiment plutôt seule et je sors très peu, même si dès que je peux j’essaye de sortir, je parle aussi à presque personne les gens sont souvent plus occupé ailleurs j’ai l’impression. Mes parents se fiche vraiment de mon état mental j’ai essayé de leur parler plusieurs fois mais ça a souvent aggraver les choses, ils sont souvent tendu et dès que je leurs parlent ils finissent par me crier dessus ou me reprocher des choses, ce qui est très désagréable car ils sont les seules personnes que je vois presque. J’ai déjà demandé à ma mère plusieurs fois si je pouvais aller voir un psy et elle n’a jamais pris rendez-vous alors que j’ai insisté vraiment beaucoup de fois mais elle remet toujours ça au lendemain, je sais très bien qu’elle ne prendra jamais rendez-vous, ma mère préfère ignorer le fait que j’aille mal, je pense qu’elle veut que je fasse semblant d’aller bien. Actuellement hier mon père s’est énervé contre moi parce qu’il avait passé une mauvaise journée depuis je pleure sans raison et vraiment presque en permanence ça m’épuise, ça m’est déjà arrivé et je sais que ça va sûrement encore durer plusieurs jours comme ça. Je ne peux vraiment pas aller voir de psychologue, et je n’ai vraiment personne à qui parler, j’aimerais savoir si il y aurait des conseils à me donner pour me sortir de cette situation.
Merci à tout ceux qui prendront le temps de me lire. J’ai essayé de faire court et de bien expliquer je m’excuse si je n’ai pas vraiment réussi je suis vraiment fatiguée.