Comment arrêter d'être en colère (contre... Moi-même) ?
J'aime les gens. Je suis empathique et ressens les émotions des autres. Je ne veux que bienveillance à leur égard. Et pourtant, j'ai toujours l'impression qu'il y a un écart social entre moi et eux, comme si je les repoussait. Cela génère automatiquement des pensées négatives contre moi dans le sens où je me demande toujours "qu'est-ce que j'ai pu faire pour le/la repousser ?", "suis-je assez a l'écoute ?"... Et d'un autre côté, je me sens délaissée, peu écoutée... Par tout mon entourage. Cela finit par créer de la colère, une tension, contre les autres et surtout contre moi-même. Et cette négativité devient de plus en plus régulière.
J'ai déjà fais des séances de psychologie, d'EMDR et une séance de kinesiologie car pas mal de choses dans mon enfance et mon adolescence ont eu lieux.
Quelqu'un pourrait-il me conseiller ? Vers quoi dois-je me tourner ? Quelle piste entamer sur ma réflexion ?
