Comment arrêter une dépression ?

Bonjour Christelle,

Cette sensation de fatigue, avec des moments d'irritabilités et d'ascenseur émotionnel sont les signes effectivement une dépression.

La dépression demande du temps de soin avant de pouvoir sans défaire. Il faut l'accepter, accepter de prendre le temps, accepter qu'il y est des hauts et des bas.
Voyez avec votre praticien qui peut vous conseiller sur un praticien à proximité de chez vous ou bien je reste disponible.


Magalie Vénuat Félix éducatrice spécialisée et praticienne en thérapie brève EFT technique e libération émotionnelle.
Bon courage à vous et soyez bienveillante avec vous-même.

Bonjour Christelle.

Les éléments que vous décrivez sont autant d'éléments qu'il serait utiles d'aborder en séance avec un ou une professionnel.le pour vous permettre de "réfléchir" à 2 et de ne pas rester dans une forme d'"auto-analyse". En effet, celle-ci peut conduire et surtout vous faire rester dans un cercle d'irritabilité et de fatigue.

Je vous invite à contacter et choisir un.e thérapeute avec qui partager votre souffrance afin de vous permettre de l'évacuer peu à peu.

Bonjour,
Comme un voyant sur le tableau de bord d'une voiture, la dépression est un signal dont il est temps de tenir compte : vous êtes invitée à faire un "arrêt sur image" pour regarder les choses en face. Où en êtes -vous dans les différents domaines de votre vie ? Vous n'êtes plus alignée avec vos désirs profonds, plus à votre place et cela peut concerner aussi bien le relationnel que le professionnel. Faites vous aider pour y voir clair et n'attendez pas que le signal passe du orange au rouge.
Si vous souhaitiez en savoir plus sur mon approche et mes techniques, n’hésitez pas à me demander un premier échange, gratuit et sans engagement.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Bonjour christelle.

Les thérapies cognitives et comportementales ont de bons résultats concernant la dépression. Surtout la thérapie d activation comportementale. Des études ont été réalisées et ont montré son efficacité à court terme et long terme.

Par contre je vous cache pas que la dépression n est pas un trouble facile à traiter. Cela demande du temps et de l engagement. Et parfois cela necessite une prise de médicament. Mais ça se traite et on peut en sortir. Donc courage et faites vous aider.

A votre écoute si besoin.

Mathieu PERE-ESCAMPS (psychopraticien et coach)
Spécialisé en Analyse, thérapies brèves et PNL.

Bonjour Christelle,
Merci de votre confiance.
Ne restez pas seule avec ce mal-être. Nous sommes là pour vous aider à sortir de la dépression qui vous accable.
Fatigue, irritabilité, pleurs fréquents et mental en ébullition. Il est temps que vous vous fassiez aider psychologiquement.
Je vous reçois le plus tôt possible, en psychothérapie, pour vous libérer et retrouver une vie agréable
Avec bienveillance
Inès AVOT

Bonjour Christelle,

Une dépression ne s'arrête pas, on en sort progressivement par un cheminement qui prend du temps, beaucoup si les origines sont floues, très anciennes ou nombreuses.
Il faudra en cerner les origines, et ensuite leur donner la réponse la plus adaptée afin que vous retrouviez votre équilibre.
Il est tout à fait naturel d'être épuisé, d'en avoir assez et de trouver la tâche insurmontable.
D'où l'intérêt de se tourner vers quelqu'un pour nous accompagner dans cette quête.
Si même cette démarche vous semble difficile, commencez par votre médecin traitant qui pourra peut-être commencer à soulager vos symptômes et vous orienter vers quelqu'un de confiance pour commencer le travail pour en sortir durablement.

Belle journée.

Bonjour Christelle,

Une dépression ne se soigne pas en un claquement de doigts. Je vous conseille de consulter votre médecin traitant dans un premier temps. Puis, dans un second temps de débuter un accompagnement thérapeutique avec le thérapeute de votre choix.

N’hésitez pas à m’écrire

Je reste à votre écoute

Marjorie Lugari (Doctolib)