Comment arrivée à gérer ces émotions qui me submerge ?

Bonjour, je suis une jeune fille de 24 ans. Je suis actuellement dans une relation amoureuse avec une personne incroyable, seulement je lui ai fait vraiment beaucoup de mal depuis 1 an que nous sommes ensemble.
Je lui ai mentis sur mon passé un nombre incalculable de fois, il a toujours finit par apprendre la vérité, dont le fait que lorsqu'il vivait à l'étranger et que nous discutions déjà plus de 7h par jours j'ai couchée avec un homme, embrassée avec un autre dormis avec ceux-ci, et il le résume à de la tromperie envers lui, ce que je peut concevoir. Seulement mon passé est un sujet qui est ramener sans cesse sur le tapis et je n'arrive pas à gérer mes émotions à ce moment là.
Je pleure tout le temps, je m'énerve, avant je me tapais moi-même ou la tête contre un mûr, je me scarifiais, et un jour j'ai levée la main sur lui, et j'ai recommencer 4 fois. Encore hier. Lorsqu'il me parle je ressens de la méchanceté alors qu'il énonce juste des faits, lorsque je lui dit d'arrêter il me dit qu'il ne peut pas, que lui aussi souffre et qu'il a besoins d'extérioriser.
Je ne sais vraiment plus quoi faire, je suis complètement perdu, je n'ai aucunes solutions, et j'essaye vraiment de travaillée sur la gestion de mes émotions, mais celles-ci me submerge tellement.. Et lui me voit comme une gamine immature qui n'évolue pas, il ne sait plus quoi faire non plus..