Comment avoir confiance en soi et développer son estime de soi ?

Réalisée par Raba Christine le 11 juin 2019 4 réponses  · Confiance en soi

Comment avoir confiance en soi et développer son estime de soi ?

confiance

Meilleure réponse

Bonjour Christine,

Comme ma consœur je dirai que votre question est ici trop succincte pour vous donner les bonnes pistes. En effet il faudrait un premier entretien d'évaluation afin de ciblé au mieux votre problématique.
Pour apprendre à avoir confiance en soi plusieurs techniques sont envisageables.
L'analyse transactionnelle permet de s'accepter soi-même en entamant un processus de changement à savoir être plus tolérant envers les sentiments négatifs. Enfin les techniques de Programmation Neuro Linguistique (PNL) permettent de développer des comportements de réussite en inscrivant dans le temps présent vos actions ce qui permettra d'avoir une meilleure perception de soi-même et de facto des autres.
Par ailleurs, des techniques de psychocorporellle ou d'art thérapie permettra de vous construire un mieux être physique et psychique. Pour un retour à une propre estime;
La naturopathie joue également un grand rôle dans votre équilibre.

Je reste disponible pour évoquer avec vous les différentes possibilités d'un accompagnement personnel vers un mieux-être.

Bien cordialement,

Nicolas Gimbert.
Psychopraticien, Paris

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Bonjour Christine,

La confiance en soi porte bien son nom. Où la trouver ? En soi. Alors que très souvent on la cherche à l'extérieur et notre estime de nous et notre confiance en nous est sujet à variation dès que quelqu'un dit ou fait quelque chose que l'on prend pour soi.

Votre questionnement est vaste, mais m'amène à quelques réflexions supplémentaires.
Il est normal de ne pas avoir confiance en soi lorsqu'on aborde quelque chose d'inconnu. C'est normal de se demander si on y arrivera : on ne le sait pas, on ne l'a jamais fait. La confiance en soi aveugle ne mène à rien de bon. Je pense au David de Michel-Ange. On voit dans son regard à la fois la détermination et le doute.
Ensuite, je rencontre souvent des personnes qui veulent avoir plus de confiance en elles, pour ressembler à... quelques hyper-narcissiques rencontrés au boulot ou ailleurs et qui les malmènent ! Ce chef de service qui me met plus bas que terre régulièrement et qui affiche une assurance au sourire carnassier, je veux être comme lui ! Les hyper-narcissiques réussissent, ont le vent en poupe, atteignent de meilleurs postes, plus de conquêtes amoureuses, etc...Ils affichent une confiance en eux redoutable et cette façon d'être fini par devenir une norme enviable. C'est ainsi que Trump devient chef d'état. Mais en même temps on remarque une croissance du harcèlement, de l'intimidation, etc... qui font se sentir les moins narcissiques comme manquant de confiance en eux.

Alors, quelle confiance en vous voulez-vous ? Pour arriver à quoi ?

Bien cordialement,

Marion Favry

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12 JUIN 2019

Logo Marion Favry Marion Favry

189 réponses

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Bonsoir Christine,

Il est vrai que le sujet est bien vaste et y répondre en quelques lignes n'est guère aisé... ;)...

D'une façon un peu "simplifiée", la confiance en soi relève de notre capacité à croire en nos capacités, nos aptitudes (pas seulement physiques, intellectuelles, émotionnelles) etc... à surmonter un obstacle, assumer quelque chose, le dépasser... elle touche à l'intime de soi... et souvent liée à nos peurs, à notre sentiment de sécurité intérieure....

La confiance en soi et l'estime de soi qui lui est liée prennent souvent ancrage dans l'enfance... elle renvoie notamment à la sécurité que nous avons reçue (ou crue recevoir) par nos parents ou figures parentales, familiales même, comment ils nous ont aidés à nous approprier le monde... et à y trouver notre place...

Comme cela vous a déjà été suggéré par les réponses précédentes, un travail psychothérapeutique peut vous aider à réhabiliter cette confiance, voir en quoi elle est comme fragile ou fragilisée... différentes approches peuvent vous y aider.... et on y arrive.. ;

Restant à votre écoute,
Bien à vous
Carole ZOZAYA - Psychologue Clinicienne

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12 JUIN 2019

Logo Carole ZOZAYA, Psychologue Clinicienne Carole ZOZAYA, Psychologue Clinicienne

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Bonjour Christine,
Votre message est trop succinct pour un sujet aussi large que la confiance en soi et l'estime de soi...

Il m'est donc difficile de vous répondre, est ce uniquement dans les relations sociales que vous perdez confiance en vous ? ou affectivement ? ou tout le temps ?...

Bref, un travail sur soi serait nécessaire et revisiter votre passé pour comprendre ce qui s'est fragilisée en vous.

Si vous êtes prête à vous engager dans ce processus thérapeutique, vous trouverez votre bonheur sur ce site qui regorge de praticiens en tous genres.

Restant à votre disposition si vous êtes sur ma région.
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

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11 JUIN 2019

Logo Nathalie FOLLMANN Nathalie FOLLMANN

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