Psychologue.net
Psychologue.net
Sur Google Play Sur la App Store

Comment ce sortir des angoisses ?

Réalisée par Jennifer le 11 juil. 2019 2 réponses  · Anxiété

Depuis l'âge de mes 18 ans, maintenant 28 ans, je me bat contre moi même pour survivre a ces angoisses. La peur des gens, de l'exterieur, la peur de tout. Tout est un combat. Je ne trouve pas de solution. Thérapie cognitives, psy...

peur , thérapie

Meilleure réponse

Bonjour Jennifer,
Si vous souffrez d'angoisses depuis aussi longtemps qui se transforme en phobie sociale,... il est possible que les thérapies que vous avez faites n'étaient pas adaptées.
Après tout dépend du nombre de séances que vous avez faites, du thérapeute, etc...

A ce jour il existe des approches thérapeutiques utilisant différentes techniques de gestion de l'émotion comme mon approche par exemple.

Maintenant, comme je le constate souvent, "certaines" personnes ne sont pas impliquées dans les exercices proposés,et disent que cela ne fonctionne pas, car elle manque de discipline, de motivation car une thérapie se fait à deux (thérapeute/patient)...

La TCC n'est pas suffisante pour travailler sur les angoisses, il est nécessaire de faire un travail de fond.

Restant à votre disposition si vous êtes sur ma région.

Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

Cela vous a été utile ?

Oui Non

Merci d'avoir donné votre avis !

Bonjour Jennifer,

L’anxiété sociale, et les troubles anxieux en général, se soignent très bien, à condition de faire ce qu’il faut pour en sortir. Cela demande de vous impliquer à long terme et régulièrement dans une psychothérapie, avec une/un thérapeute en qui vous aurez confiance, et dont vous suivrez les prescriptions entre les séances pour faire un travail en profondeur sur votre histoire, mettre à jour vos fonctionnements, et vous aider à passer du « Tout ou Rien » (la « peur de tout » et « tout est un combat ») au « Pas Tout ».
Biens à vous,

Caroline GORMAND
Psychothérapie intégrative, hypnose, Sophrologie
(Hérault)
Consultations en cabinet et par Skype

Cela vous a été utile ?

Oui Non

Merci d'avoir donné votre avis !

Questions similaires

Voir toutes les questions
Comment sortir de la déréalisation/dépersonalisation?

6 réponses, dernière réponse le 03 Décembre 2016

Comment m'en sortir?

5 réponses, dernière réponse le 19 Janvier 2018

Comment me sortir de ma phobie sociale ?

2 réponses, dernière réponse le 22 Avril 2019

Comment sortir de la nosophobie ?

8 réponses, dernière réponse le 10 Mai 2018

Je souffre de TAG depuis 9 ans comment m'en sortir je vois un psychiatre

10 réponses, dernière réponse le 07 Octobre 2017

Je suis un être toxique,comment m'en sortir ?

10 réponses, dernière réponse le 23 Mars 2016

Comment arrêter d'être constamment angoissée pour mon avenir ?

5 réponses, dernière réponse le 29 Janvier 2013

Comment ne plus être angoissée de son avenir ?

10 réponses, dernière réponse le 08 Février 2018

Comment surmonter mes angoisses ?

5 réponses, dernière réponse le 28 Juin 2018