Comment ce sortir des angoisses ?

Réalisée par Jennifer le 11 juil. 2019 Anxiété

Depuis l'âge de mes 18 ans, maintenant 28 ans, je me bat contre moi même pour survivre a ces angoisses. La peur des gens, de l'exterieur, la peur de tout. Tout est un combat. Je ne trouve pas de solution. Thérapie cognitives, psy...

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Bonjour Jennifer,
Si vous souffrez d'angoisses depuis aussi longtemps qui se transforme en phobie sociale,... il est possible que les thérapies que vous avez faites n'étaient pas adaptées.
Après tout dépend du nombre de séances que vous avez faites, du thérapeute, etc...

A ce jour il existe des approches thérapeutiques utilisant différentes techniques de gestion de l'émotion comme mon approche par exemple.

Maintenant, comme je le constate souvent, "certaines" personnes ne sont pas impliquées dans les exercices proposés,et disent que cela ne fonctionne pas, car elle manque de discipline, de motivation car une thérapie se fait à deux (thérapeute/patient)...

La TCC n'est pas suffisante pour travailler sur les angoisses, il est nécessaire de faire un travail de fond.

Restant à votre disposition si vous êtes sur ma région.

Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

Nathalie FOLLMANN Psy sur Clichy

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Bonjour Jennifer,

L’anxiété sociale, et les troubles anxieux en général, se soignent très bien, à condition de faire ce qu’il faut pour en sortir. Cela demande de vous impliquer à long terme et régulièrement dans une psychothérapie, avec une/un thérapeute en qui vous aurez confiance, et dont vous suivrez les prescriptions entre les séances pour faire un travail en profondeur sur votre histoire, mettre à jour vos fonctionnements, et vous aider à passer du « Tout ou Rien » (la « peur de tout » et « tout est un combat ») au « Pas Tout ».
Biens à vous,

Caroline GORMAND
Psychothérapie intégrative, hypnose, Sophrologie
(Hérault)
Consultations en cabinet et par Skype

Caroline GORMAND : sophrologie, hypnose, psychothérapie intégrative Psy sur Clermont-l'Hérault

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