Comment cesser d'avoir des pensées negatives qui nous gache le quotidien?

Réalisée par NinaDiaz le 3 sept. 2018 Thérapie brève

Bonjour
Je suis une jeune fille de 22 ans mariée mais nous n'avons pas d'enfant malgré que l'on soit en essai depuis maintenant deja 2 ans.
J'habite avec mon mari et ma belle-mère.
Je viens d'une famille composé de mes parents et de mes 2 frères et moi.
je me suis mariée il y a à peu 2 ans et demi maintenant.

Apres avoir eu mon bac, je suis retournée habiter chez mes parents et je n'ai plus continué à étudier malgré le faite que je voulais énormément mais d'après mon père, les conditions dans lesquelles étaient les universités dans ma capitale n'étaient pas sures pour moi car il y avait beaucoup trop d'insecurité.

Apres cela il y a eu un décès de mon prête qui était notre idole à tous.
Ensuite durant cette année c'etait en 2013 j'ai commencé à avoir des pensées negatives dans ma tête j'insultais à l'interieur de moi même des gens que j'aimais , j’imaginais le fait qu'ils aient un accident ce qui me mettait hors de moi car je ne suis pas comme ça je n'ai jamais voulu du mal à quelqu'un et insulter les gens n'est guerre dans mes habitudes. Je ne comprenais donc pas ce qui m'arrivait car je suis à la base croyante et donc pour moi ces pensées sont des grandes pêchés que je ne sais même pas comment parvenir à les pardonner face à Dieu mais j'essayer de les cacher je n'en parlais à Personne de peur de leur réaction ou de peur qu'ils ne font du soucis pour moi ou même de peur qu'ils ne me prennent pour une folle et j'essayais juste de faire partir ces pensées de ma tete.

Voila que commença une grande guerre entre mes pensées et mon cerveau
Ensuite à un moment donné ces pensées ont un peu diminué, j'arrivais à me controler mais en ce moment ceci devient pire je pense ces choses la envers mon mari, mes parents tous les gens que j'aime je me dis que je vais devenir folle ou meme que je suis un etre ignoble comment quelqu'un ne serait-ce meme une seconde, peut penser ce genre de choses ou avoir des insultes vis à vis des gens qu'elles aiment.

Mais sachez je vous le jure que ces pensées me viennent automatiquement et je ne sais pas comment les stopper.
Je me dis des fois qu'il vaut mieux ne plus vivre que davoir ce genre de pensées.
Mais j'aime mon mari au fond de moi je me dis que s'il apprenait ce que je pense à l'interieur de moi non je n'imagine meme pas ce moment. J'ai envie de lutter contre cela.

Je suis entourée de mes parents, de ma belle mere, de mon mari, nous sommes une famille très nombreuse, je me dis j'ai envie de vivre une vie paisaible avec eux.
Mon gros soucis est que dans ma ville nous n'avons pas de psychologue il y en a qu'à la capitale qui est à un jour de route d'où j'habite et vu le prix je ne peux pas me permettre de payer.

Aujourdh'ui je me suis exprimée devant vous, sachez ceux qui vont lire cela, que personne de mon entourage n'est au courant de tout ceci, je m'exprime ici pour la première fois car j'ai vraiment besoin de m'en sortir.

S'il vous plait, je compte sur vous je sais que ce texte est un peu long.
Donc j'espere que ceci pourra vous aider à mieux comprendre ma situation et m'aider à m'en sortir
Merci à vous

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A première vue, on dirait qu'il y a une forme de colère et de frustration qui se manifestent dans votre manière de penser. Maintenant tout cela reste à explorer et à évaluer.

Vous avez l'air d'avoir eu un conditionnement familial omniprésent et plutôt pesant...

Mais vu que avez l'air d'habiter dans un coin perdu, je ne sais pas trop quoi vous conseiller.

Peut être tenir un journal intime où vous pourriez exprimer tous vos ressentis, tout ce qui se passe dans votre tête, ...

Nathalie FOLLMANN Psy sur Clichy

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