Je n'arrive pas à contrôler mes pensées ... Je n'arrive pas à me concentrer ou à dormir à cause de ça ... Toutes les mauvaises choses que j'ai faites et toutes les mauvaises choses qu'ils m'ont fait .. Ils se répètent sans cesse dans ma tête, ils me disent pourquoi tu as fait ça ou pourquoi tu n'a pas fait ça ... Je ne n'arrive pas à les faire taire jusqu'à ce que je secoue la tête et si ça ne marche pas je cri "non"
Réponse envoyée
Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier
Une erreur s'est produite
Merci de réessayer plus tard
Réservez un rendez-vous immédiat en ligne pour 49 €
Obtenez une aide psychologique en moins de 72 heures avec des professionnels en choisissant le créneau horaire qui vous convient le mieux.
Meilleure réponse
7 SEPT. 2018
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour Ines,
Les pensées ne se contrôlent pas..., mais il est possible de changer leur contenu et leur effet angoissant.
Ce que vous pouvez faire c'est comprendre, à l'aide d'un(e) thérapeute, pourquoi vous avez ce type pensées envahissantes et anxiogènes.., faire taire les voix intérieures qui vous accablent et ne plus en souffrir.
Bon courage pour demander cet aide qui vous est indispensable pour aller mieux !
sp
7 SEPT. 2018
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Inès,
Il est effectivement très difficile de pouvoir contrôler ses pensées.
Si cela vous dérange autant et que vous en arrivez à une angoisse certaine suite à cos pensées qui vous obsèdent, le mieux serait certainement de consulter un thérapeute qui pourra très certainement vous aider à savoir mieux gérer cet état.
Prenez soin de vous.
Bien cordialement.
Ghislaine PATTE - Thérapeute
7 SEPT. 2018
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour Ines,
Ce que vous décrivez reflète des pensées obessionnelles alimentées par des angoisses.
Vous ne précisez pas grand chose sur vous, ni votre âge, ni depuis combien de temps vous souffrez de ces ruminations, donc difficile de vous en dire plus
Je vous conseille vivement de consulter un thérapeute.
Restant à votre écoute,
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à Clichy
7 SEPT. 2018
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Ines,
A la lecture de votre message, il semble que vous souffrez des pensées et idées obsédantes. Elles portent généralement beaucoup d'émotions, d'angoisses et parfois de honte. Vous ruminez beaucoup et cela envahit votre quotidien et surtout, d'après votre témoignage, vos nuits.
Vous devez être une personne très anxieuse et angoissée. Selon moi, ce qui vous fera du bien c'est de renforcer votre sécurité intérieure, déposer vos angoisses dans une relation thérapeutique fiable et vous libérer petit à petit de votre anxiété. Cela passe, bien évidemment, par un travail d'introspection que je vous conseille de réaliser avec un thérapeute. Ce travail vous permettra d'acquérir une meilleure gestion de vos émotions et de gagner en confiance en vous.
En restant à votre écoute,
Bien Cordialement,
Tsvetanka Shopova
