Comment contrôler sa colère?

Bonjour Azer,

Vous pouvez aussi pour évacuer la colère, écrire, un journal, des lettres qu'on n'envoie pas, mais évacuer en mettant des mots, un peu comme vous l'avez fait ici, mais en vous donnant le droit d'utiliser des mots violents, pour les poser sur du papier, puis bruler ces papiers... mais cela n'est qu'un petit pansement très provisoire, le début d'une démarche à plus long terme. Ce que avez vécu et vivez encore chez vous n'est pas acceptable. Subir cette violence ne fera que du mal. Si vous la viviez au sein d'un couple, ou dans toute autre relation, professionnelle par ex, vous pourriez porter plainte. Mais là c'est votre mère qui vous fait vivre cette violence, et on ne protège malheureusement pas encore assez bien les enfants de leurs parents maltraitants. Je ne dis pas que votre mère ne vous aime pas, mais elle vous maltraite. Et cela est totalement inacceptable. Et vous le savez, c'est pourquoi cette saine colère s'empare de vous, pour survivre, pour ne pas couler. Il y a urgence Azer: vous ne pouvez pas continuer à subir et à imploser - voire exploser parfois- car cela pourrait vous amener à des situations très néfastes, pour vous et votre entourage. Votre cadre familial ne permet pas le dialogue et 'on ne parle pas de ces choses l", votre mère n'accepterait pas que vous consultiez qq'un. Bon, et vous quand vous aurez des enfants, vos les élèverez dans la violence en leur interdisant toute porte de sortie en plus? Vous avez le droit d'être déloyale à ce fonctionnement ( dysfonctionnement plutôt) familial et de vous démarquer, de prendre soin de vous, de votre santé physique et mentale. Vous êtes à l'aube de l'âge adulte où vous devrez prendre responsabilité de vos comportements, de la personne qu vous êtes. Ne restez pas victime. Pourriez vous aller voir votre médecin de famille dans un 1er temps et lui exposer le problème en tout franchise? Car si vous l'avez fait ici, c'est que vous en êtes capable. Médecin de famille ou autre médecin, car si le vôtre connait votre mère, vous serez peut être mal à l'Aise ( tout dépend du médecin mais normalement il se doit de respecter le secret professionnel et ne pas parler à votre mère de la consultation). Dans votre établissement, y a-t-il une personne ressource qui pourrait vous aider, vous orienter en tout anonymat vers un service d'aide?
C'est une très bonne chose que vous puissiez écrire sur ce site, mais cela ne suffira pas. Il faut aller chercher de l'aide supplémentaire sinon vous pourriez finir par faire du mal ou vous faire du mal, alors qu'à la base vous êtes, oui, très certainement, une personne gentille et sensible. Courage, donnez nous de vos nouvelles.