Bonjour,
J'aimerais avoir des conseils pour oublier un moment traumatisant qui s'est passé en cours. J'ai dû faire face à du harcèlement morale en classe sans avoir pu réagir et sans l'intervention de mon professeur. J'ai des flashs back de ces moments humilants où je me suis fais crier dessus, balancé des objets et me disant de mettre fin à mes jours. J'ai consulté un thérapeute et un psychologue mais rien n'y fait et j'ai peur de refaire une dépression.
Merci d'avance ,
Réponse envoyée
Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier
Une erreur s'est produite
Merci de réessayer plus tard
Réservez un rendez-vous immédiat en ligne pour 49 €
Obtenez une aide psychologique en moins de 72 heures avec des professionnels en choisissant le créneau horaire qui vous convient le mieux.
Meilleure réponse
30 MARS 2020
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Lisa,
Que cet événement continue de te hanter doit être très éprouvant. Et en même temps à la hauteur de l'horreur vécue.
Il existe une façon toute simple et naturelle de se débarrasser de ce genre de perturbation. Cela s'appelle la régulation émotionnelle.
Il s'agit, au moment où l'on est envahi par ce souvenir, qui nous fait revivre nos émotions terrorisantes, de se concentrer sur ses sensations PHYSIQUES, d'en repérer 2 ou 3, puis de les laisser évoluer, et se transformer d'elles mêmes. Jusqu'à ce que cela s'apaise.
Quand l'on va au bout du processus, c'est fini, l'émotion ne revient plus, et l'on peut ^désormais faire face sans que les mêmes symptômes émotionnels ne se reproduisent.
N'hésite pas à essayer, et à me contacter (ou un autre spécialiste de la régulation émotionnelle) si besoin.
Bon courage !
Laurine Sévenier - Spécialiste en régulation émotionnelle
31 MARS 2020
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lisa,
Connaissez-vous l'EMDR? Voici mon site. https://www.laurencegoutelle.fr/liens cliquez sur "la thérapie qui chasse les démons". Vous allez comprendre comment vous débarrasser de vos traumatismes. L'EMDR est aujourd'hui la thérapie la plus performante en matière de traumatismes. Je vous laisse découvrir ce documentaire. N'hésitez pas à revenir vers moi pour me poser des questions. J'ai d'autres choses à vous dire si vous voulez en parler de vive voix.
Cordialement
Laurence GOUTELLE
Psychologue EMDR par téléphone
31 MARS 2020
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour,
Connaissez vous l'EMDR? C'est la thérapie préconisée par l'OMS pour les traumatismes.
Sur mon site , en cliquant sur "la thérapie qui chasse les démons", vous verrez un documentaire qui explique très bien cette thérapie et ce qui se passe dans le cerveau.
Si vous avez besoin d'une séance, n'hésitez pas à me joindre
30 MARS 2020
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lisa,
Votre cerveau garde une empreinte neurologique, émotionnelle de ces événements. Il convient par conséquent de travailler cela au niveau neurologique.
Avez-vous essayé une des approches par l'EMDR, l'IMO, ou la PNL que je propose ?
Bien à vous,
Caroline GORMAND
Psychothérapie intégrative, Hypnose, Sophrologie
(Pendant la période de confinement, téléconsultations uniquement)
30 MARS 2020
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Lisa,
Ce type de traumatisme se traite très bien avec mon approche thérapeutique. (voir mon profil). Il important d'avoir des techniques de désensibilisation et des techniques pour retraiter la croyance négative associée à l'événement.
Une thérapie uniquement verbale n'est souvent pas suffisante pour ce type de traumatisme.
Restant à votre disposition si vous êtes de ma région,
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique
