Comment faire cesser la rancune ?

Bonjour,
La rancune que vous ressentez, qui semble forte, prégnante, tenace, et qui semblent viser plusieurs personnes, a l'air d'être un élément constitutif de votre fonctionnement.
Pour que cela soit aussi fort, cela provient certainement de votre enfance : cherchez donc à qui vous en voulez comme ça : père, mère, frère, soeur ... C'est probablement par là que ça se situe. Ensuite ça se travaille, avec un psy.
Bien à vous
Sylvie Protassieff
Psychologue clinicienne - Psychothérapeute – Psychanalyste (Paris)
Pendant la période de confinement, j’assure mes séances par FaceTime, WhatsApp, Skype, Zoom et téléphone

Bonjour 444,
Vous souffrez de rancunes qui ne vous lâchent pas malgré le temps laissé au temps.
Et vous aimeriez vous en débarrasser.

Difficile de vous donner une réponse adaptée à vous car je n'ai pas assez de renseignements sur les situations à l'origine de votre rancune.

Je peux vous proposer un entretien gratuit de 20 mn au téléphone.
Vous pouvez regarder mes disponibilités sur mon agenda et m'envoyer un SMS en vous présentant rapidement
Pour fixer un rendez-vous.
J'utilise l'Analyse Transactionnelle comme méthode de compréhension du fonctionnement de la personne dans ses relations à l'autre.

Bien chaleureusement et bon courage pour cette période de long confinement.

Kim-Vân, psychopraticienne

Bonjour,


La rancune est une émotion qui n'est pas passé. Je travaille avec l'EMDR. L'EMDR permet de digérer en une séance des émotions qui persistent. Comme la rancune.

Si tout ceci vous fait souffrir, il existe une méthode qui est très efficace. Je vous propose de regarder le documentaire sur l'EMDR sur mon site laurencegoutelle.fr dans lien, cliquez sur le lien violet "la thérapie qui chasse les démons".


Bonne continuation

Laurence Goutelle
EMDR par téléphone

Bonjour,

votre message est très bref. Vous ne donnez le contexte des événements qui ont généré de la rancune de votre part.
De manière générale, si vous éprouvez de la rancune, c'est que vous souffrez. Vous avez été blessé et vous ne savez pas comment apaiser votre douleur autrement que par la rancune et/ou la vengeance.
Pour en sortir, je vous conseillerais de consulter un psy. Il pourra vous aider à comprendre ce qui fait que vous n'arrivez pas à en sortir seul et surtout trouver comment en sortir, puis éviter de souffrir de manière aussi intense à l'avenir. Car j'imagine que ce n'est pas agréable pour vous.
Ne restez pas seul face à cette souffrance.
Je reste à votre écoute si vous le souhaitez,
Bien cordialement,
Laetitia Leoni-Bonin
Psychothérapie intégrative basée sur l'attachement
Psychothérapie familiale
En période de confinement, je reçois en téléconsultation