J'aurais aimée savoir comment fait-on pour franchir le pas d'un psy?
J'ai contacté une psy, qui m'a réponds gentiment par mail en me laissant son numéro de téléphone mais j'ai très peur à l'idée de l'appeler,j'ai comme une angoisse qui monte en moi et me fait stop net dans cette demarche et l'autre parti de mon corps me dit de foncer mais l'angoisse prends le dessus.
Même lorsque je parle de cela (du psy) à ma meilleure copines ou à sa tante je me sens pas bien et j'angoisse.
Est-ce que je peux expliquer cela à la psy qui m'a laisser son numéro ?
Et avez-vous des conseils pour m'aider à franchir le pas ?
Je vous remercie à tous,toutes d'avance !
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9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour,
La psychologie, surtout en France reste un sujet encore "tabou";
Les gens sont mal à l'aise d'évoquer le terme "psy" et comme vous le dites, angoissé d'y participer.
Un / Une psy est une personne totalement neutre, qui ne portera aucun jugement, avec qui vous pouvez parler de tout sans aucune barrière, de plus, la bienveillance et l'empathie sont en avant.
C'est une personne comme une autre et un échange comme un autre, la personne est là pour vous écouter, pour vous aider à aller mieux, pour trouver des solutions avec vous, il n'y a aucune crainte à avoir.
10 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour,
Bien sûr vous pouvez expliquer cette angoisse à la psy. Mais peut être que l'émotion est trop forte et vous bloque au point de ne pas réussir à la recontacter ? Dans ce cas, l'idéal est de faire une régulation émotionnelle pour vous libérer de cette peur.
Il s'agit de déclencher la capacité physiologique naturelle du corps à réguler les émotions. Vous pouvez faire une séance en accompagné avec un professionnel en régulation émotionnelle certifié par Tipi. Mais si cela vous stresse aussi de contacter un autre professionnel pour faire cette séance, vous pouvez réguler votre peur par vous même en suivant quelques consignes simples. Vous trouverez ces consignes sur le site officiel Tipi.
Une fois que vous aurez régulé cette angoisse, vous pourrez contacter la psy que vous avez choisie sans appréhension et bénéficier de son accompagnement.
Je reste à votre écoute.
Bonne journée
Prêle Loiseau
Professionnelle en régulation émotionnelle certifiée par Tipi
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Salsa,
Vous pouvez bien entendu expliquer tout cela à la psy qui vous a donné son numéro. Lors de la première séance :)
Force et courage ! Prenez un premier rendez-vous pour expliquer comment c'est difficile pour vous de faire cette démarche, cela vous fait un sujet tout trouvé. Si vous n'arrivez pas a apeller, peut-être pouvez-vous fixer un rendez-vous par mail ou par sms.
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour,
Pour franchir le pas, il serait important de voir cette action de façon bénéfique et positive pour vous: aller parler à un psy,
c'est prendre sa vie en main et changer certains comportements, habitudes, fonctionnement relevant souvent de mécanismes inconscients qu'il est complexe seul de cerner et modifier en profondeur.
C'est pour cette raison que vous devez vous féliciter de faire cette démarche et d'avoir la force de la mettre en acte.
Sénèque disait "Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles."
Ne vous culpabilisez pas si aujourd'hui le rdv n'est pas pris mais dites vous que vous êtes en train de cheminer vers une meilleure connaissance de vous-même et le psy en sera une marche ou un tremplin si vous vous sentez bien avec ce professionnel...
En espérant vous avoir apporter dans votre questionnement,
D'ailleurs, si vous souhaitez en parler plus amplement ou voulez d'autres conseils, contactez moi.
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Salsa,
Déjà, vous n'êtes pas obligée d'en parler à votre entourage. C'est une démarche personnelle.
Ensuite, faites confiance à votre intuition : si cette psy vous a semblé engageante, allez y et indiquez lui tout de suite vos angoisses. Si ce n'est pas le cas, je vous invite à parcourir nos profils et à faire votre choix. Personne ici ne vous jugera : nous sommes là pour aider et tout le monde (même nous) peut avoir besoin de consulter à un moment ou un autre de la vie.
Personnellement, je mets à l'aise en ne les laissant pas seuls s'exprimer, je questionne beaucoup, ce qui rend l'échange plus facile et la confiance se fait très rapidement.
Si vous souhaitiez en savoir plus sur mon approche et mes techniques, n’hésitez pas à me demander un premier échange, gratuit et sans engagement. Vous n'êtes pas obligée de téléphoner, juste laisser un message sur la plateforme.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Salsa,
J'aime la succession d'images entre "franchir le pas", votre pseudo " salsa" et votre valse d'hésitations.
Rassurez, cette inquiétude est très fréquente et d'aller voir un " psy" ne fait pas de vous une folle.
Ce "saut" mérite d'être tenté dès lors que vous traversez une période de doutes, de difficultés ou de souffrances car d'en parler dans un cadre sécurisant, avec une personne à l'écoute pour votre mieux-être, neutre et non jugeante vous permettra de prendre du recul, de vous soulager peut-être d'émotions trop lourdes à porter, de vous connaître mieux et de vous reconnecter avec vos ressources positives.
Quels risques pressentez-vous ?
Parlons en si vous le souhaitez.
Bien à vous
Flore DUFAU
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour,
Demander de l'aide est parfois inconfortable car ça nous rend vulnérable.
Vous n'avez aucune obligation de démarrer quoi que ce soit mais si vous souhaitez le faire alors posez vous la question de "qu'est ce que je risque à tenter?".
Dites vous que quelque soit le professionnel, il est là pour vous aider donc souhaitez vous être aidée ?
De même que vous pouvez commencer un travail et si finalement vous sentez que vous n'êtes pas prête vous pouvez l'exprimer librement aussi.
Mélissa - Shiva Coaching
Coach développement personnel / mieux-être
Thérapie en ligne
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour,
Ecoutez votre angoisse, c'est peut-être une bonne intuition.
Si vous avez confiance en cette psy, en ayant regardé son profil, et que vous souhaitez quand-même la contacter, alors oui elle sait bien à quel point c'est difficile de franchir ce pas
J'aimerais vous rassurer, en vous disant qu'au téléphone les gens sont surpris comme je parle comme une "personne normal" et cela les met d'emblée en confiance. Ils s'attendent tellement à des psy "hautains, ou dans le savoir, ou prenant un style qui intimide", qu'il est important de téléphoner, cela vous aide à sentir si vous vous sentirez bien ou pas avec ce/cette thérapeute.
Il y a des thérapeutes qui ont un langage ou une attitude qui donnent ou pas envie.
Et vous pouvez aussi demander à votre meilleure copine de prendre rdv pour vous, et même elle peut venir avec vous la ou les premières séances. J'ai des patients qui ont fait cela, pour savoir si ils avaient bien choisi.
Je vous reçois en présentiel ou en ligne, seule ou avec une amie, ou qui vous voulez de votre entourage. Ainsi le premier pas sera fait et vous viendrez seule (ou pas) quand vous le sentirez.
Avec plaisir
Inès AVOT
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Salsa,
Vous avez sûrement ancré en vous l’image du psy qui ne traite que de la folie.
Mais un psy accueille chaque personne qui aurait la volonté de se livrer à une personne extérieur à son environnement qui écoute et ne juge jamais, qui est bienveillant dans l’authenticité, une séance avec un psy est LE moment du patient à lui seul, oui il peut tout dire, il a le droit de raconter soit ses difficultés soit ses peurs soit de faire un bilan ou même rien!
Le regard des autres et qu’ils vous jugent si vous consultez ne devrait pas vous atteindre, vous êtes maître et décisionnaire de ce qui est bon ou mauvais pour vous.
Vous pourrez tout expliquer à votre thérapeute! Et consulter n’est pas « franchir une étape « , ce n’est ni un examen ni un entretien pro ni un rendez vous amoureux, la finalité n’est pas un échec ou un succès mais une libération pour vous.
De plus vous avez aussi le droit de l’appeler et de prendre un rdv ou non vous n’êtes engagé en rien!
Bien à vous,
Anita Kalaycioglu
Psychopraticienne en cabinet ou en ligne
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour,
Vous avez simplement à être vous-même: trouver la personne qui vous inspire confiance, à qui vous avez envie de parler, exposer ce qui est difficile pour vous, et prendre rdv pour une séance.
Ce que vous avez à faire: appeler, est le plus difficile et courageux de la démarche. Vous avez raison de parler de vos angoisses ici: car en fait il n'y a rien de plus normal qu'être angoissé à l'idée de parler de soi, de ses problématiques, de ses douleurs.
Avez-vous déjà été punie parce que vous avez parlé de vos difficultés ? Y'a t-il eu d'autres représailles ? Il y'a peut être une grande appréhension due justement à ce qui s'est déjà passé pour vous.
Julia Bouchinet
Je suis à votre écoute si vous souhaitez approfondir vos questionnements, en toute bienveillance
Consultations par Visio ou téléphone
-Hypersensibilité, couple, sexualité, violence, agressivité, culpabilité, angoisse, gestion des émotions, communication, deuil…
Prochains programmes en ligne
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
bonjour
les personnes qui consultent sont déjà dans un processus d'introspection et de changement. L'être humain a une "résistance au changement" ou bien il reste dans "sa zone de confort". Voilà, cela explique les réticences à consulter. Les psy eux-mêmes ont connu cette phase puisque la plupart ont suivi une thérapie pour être en mesure d'être en phase avec leur propre histoire et donc avec la personne qui consulte. Ce que vous ressentez est légitime, à vous de franchir le pas. C'est une expérience nouvelle.
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Salsa,
Votre peur est normale, ce n’est pas facile de s’ouvrir à une personne qu’on ne connait pas, même si c’est un professionnel. Je vous invite à considérer la thérapie en ligne, qui a une approche moins intimidante puisque chacun est de son côté de l’écran. Vous pouvez aussi m’indiquer votre numéro de téléphone lors du contact afin que ce soit moi qui vous appelle pour discuter avec vous de votre problématique.
Comme vous le constatez, des solutions existent.
Je reste à votre disposition et à votre écoute,
Christophe
Thérapeute de couple - Sexothérapeute
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9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour à vous,
Je vous comprends, franchir le pas est difficile. Cela demande du courage.
Pour avoir ce courage, essayez de comprendre votre demande. Pour qui faites vous ce premier pas ?
Votre peur est liée à votre souffrance, c'est compréhensible, et légitime . Plus votre souffrance est grande, plus votre mental vous donnera des raisons pour ne pas faire ce premier pas. Son travail est de vous protéger, toutefois il vous trahira car de protection en protection cela n'en finira jamais.
Mieux est de faire confiance dans vos ressentis, en vous reliant à votre cœur.
Ayez confiance en celui-ci, il vous veut du bien.. Il sait que vous êtes un miracle de la vie, il souhaite vivre dans la paix et la sérénité.
Je vous envoie de la bienveillance, de la douceur afin de faire ce premier pas.
"La connaissance de soi" - "L'expansion de conscience" sont des outils formidables, efficaces, qui répondent à votre demande. Je vous invite à vous renseigner, à participer à un stage de trois jours, qui changera votre vie.
Je reste à votre écoute;
Cordialement.
Christine LORIJON;
9 MAI 2022
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour
Je comprends votre appréhension à franchir le pas et c'est déjà une bonne chose que la réponse reçue ait été perçue positivement.
Peut être pourriez vous passer l'appel avec une personne de confiance à vos côtés? ou encore respirer profondément avant de déclencher l'appel? Vous pouvez également communiquer vos coordonnées afin de le thérapeute vous rappelle...
Le professionnel saura vous rassurer lors du 1er appel pour favoriser la confiance et vous mettre à l'aise.
La bienveillance, le non jugement, la discrétion, l'écoute et le respect de l'intégrité des personnes font partie de ma déontologie, alors même si la crainte a probablement un aspect irrationnel, je peux vous assurer que je saurai vous accueillir (par téléphone, en visio, ou à mon cabinet) avec la plus grande attention.
Je suis à votre écoute si besoin,
bien à vous
Virginie AUGIAS
Coach et thérapeute en développement personnel et professionnel