Comment gérer ses émotions et ne pas détruire ses relations ?

Réalisée par sandrine p · 12 sept. 2012 Approches psychologiques

Bonjour,


Depuis quelques années, je suis face à un probème que je répète sans cesse. Je détruis mes relations amoureuses et je ne peux m'en empecher.


Pourtant je le redoute, et du coup je vis dans la culpabilité et le sentiments de n'être pas assez bien pour quelqu'un, ou encore d'avoir un problème, et j'en souffre.


Je suis dans une relation avec un homme que j'aime énormement, et plutôt que d'avouer mes réels sentiments et de me laisser aller, j'ai peur et j'adopte un comportement dont j'ai très honte. Je deviens méchante, je dis des mots qui dépassent mes pensées, je le pousse à bout. Je fais tout pour qu'il me quitte.


Je tente de m'analyser et j'ai l'impression d'avoir un manque de confiance et surtout d'estime de moi et certainement aussi une peur du rejet. Le problème c'est que j'entraîne ce dont je redoute, et je culpabilise énormément pour ça.


J'ai conscience de ce problème, pourtant les situations se répètent, et je vais finir par perdre l'homme que j'aime car je ne sais pas gérer ce que je ressens. J'ai envie d'être heureuse et je suis décidée à guérir.


Je ne sais pas comment faire ? Est-ce que mon problème peut se soigner ? Avez-vous des conseils ? Quelle est la meilleure thérapie ?


Merci

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Meilleure réponse 12 SEPT. 2012

Bonjour Sandrine,

Tout d'abord, je trouve que vous analysez déjà avec beaucoup de lucidité la situation qui est la vôtre, tout en reconnaissant que c'est sa répétitivité qui fait problème.

Oui, vous pouvez vous faire aider. Je pense qu'une thérapie "classique" (entretiens de face à face, pour commencer... analyse plus tard ?) serait une solution.

Voyez avec votre médecin, vos proches, le bouche à oreille, quel psy peut être compétent. Renseignez-vous ensuite sur sa pratique, formation, honoraires, etc.

Prenez RDV, voyez si le courant passe et, si au bout de quelques séances, "ce n'est pas ça", parlez-en avec lui/elle, faites le point avant de poursuivre ou de changer.

En tout cas, vigilance avec ceux qui promettent la lune, soignent tout, affichent 50 formations et masters en tous genres. Déjà, ils doivent justifier du titre officiel de psychologue inscrit au registre ADELI.

Allez, c'est parti ! Courage !

Maurice Gaillard Psy sur Vincennes

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