Comment ne pas confondre le réel et le fictif ?

Bonjour,
Vous avez au fil du temps pris l'habitude de vous réfugier dans votre monde imaginaire : il serait intéressant de comprendre ce qui vous a manqué dans votre enfance, en quoi le contexte dans lequel vous avez grandi pouvait parfois vous sembler hostile. Il y aurait sans doute des guérisons à opérer.
Ensuite, je vous invite à vous accepter telle que vous êtes et à faire de votre tendance à la rêverie une opportunité : celle de créer, comme vous le faites déjà mais de façon peut-être professionnelle : pourquoi ne vous lanceriez vous pas dans l'écriture ou toute autre forme d'expression ? pour le reste, ne vous inquiétez pas, c'est la vie qui vous présentera la part de réel, au travers de vos obligations familiales par exemple.
Je vous encourage à consulter pour faire ce travail d'exploration, de guérison et vous apprendre à transcender ce que vous avez de beau en vous : cette part de créativité.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence. Merci de me contacter avant de vous inscrire sur l’agenda de la plateforme.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Merci d'avoir pris contact avec nous et de nous avoir fait part de vos préoccupations. Il semble que vous soyez très imaginatif et créatif, ce qui est un attribut merveilleux. Cependant, il semble que vous ayez des difficultés à faire la différence entre le monde fictif et le monde réel, ce qui entraîne des sentiments de paranoïa et une peur de se déconnecter de la réalité.

En psychanalyse, ce phénomène pourrait être exploré à travers le concept de "confusion des limites" ou de "brouillage des limites". Il n'est pas rare que les personnes qui s'engagent à fond dans des activités créatives fassent l'expérience de ce brouillage des frontières. Les frontières entre le monde fictif que vous créez et la réalité dans laquelle vous vivez deviennent floues, ce qui peut être pénible.

Pour remédier à ce problème, je propose quelques stratégies :

Établissez des limites claires : Réservez du temps et de l'espace à vos activités créatives, en vous permettant de vous immerger totalement dans votre monde fictif pendant ces périodes spécifiques. En dehors de ces limites, rappelez-vous que vous êtes dans le monde réel et que vos créations fictives sont distinctes de votre vie quotidienne.

Techniques d'ancrage : Pratiquez des exercices d'ancrage pour vous recentrer sur le moment présent. Participez à des activités qui vous mettent en contact avec vos sens, comme la respiration profonde, la méditation de pleine conscience ou des exercices physiques.

Recherchez un soutien social : Discutez de vos expériences et de vos préoccupations avec des amis ou des proches en qui vous avez confiance. Le fait de partager vos sentiments peut vous apporter validation et soutien, et vous aider à mieux faire la distinction entre la réalité et la fiction.

Conseils professionnels : Nous pouvons vous aider à explorer les dynamiques psychologiques sous-jacentes qui contribuent à cette confusion des limites et vous fournir des conseils personnalisés pour la gérer efficacement.

Rappelez-vous qu'il est possible de nourrir votre créativité tout en maintenant une distinction saine entre le fictif et le réel. Avec du temps, de la connaissance de soi et du soutien, vous pouvez trouver un équilibre qui vous permettra de profiter de vos activités créatives sans vous sentir dépassé par des frontières floues.

Prenez soin de vous,

Bonjour

Vous êtes probablement encore jeune.
Votre travail artistique est un prolongement de vos rêveries intérieures.
La vie est devant vous mais elle vous fait peur. Il est plus facile de la fuir dans la rêverie.
Vous substituez donc un monde idéal au monde réel de la vie qui est constitué, malgré le bonheur qu'il comporte, d' étapes de lutte, de connaissance, d'approfondissement et de dépassement de soi.
Vous pouvez très bien continuer votre vie artistique si vous l'intégrez comme un travail ou un divertissement qui ne vous fait pas échapper à la vie réelle. Au demeurant vos rêveries viennent forcément dire quelque chose de vos blessures passées, de vos manques, que vous résolvez artificiellement de cette manière. Les examiner peut très bien vous aider à comprendre qui vous êtes.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour Fleur de ciel.

Vous semblez avoir une vraie passion pour les sujets fictifs, mais vous avez la sensation que ces sujets vous rattrapent et que vous ne faites plus la différence entre le fictif et le réel.
Je comprends que ce monde fictif peut vous éloigner du monde réel en vous isolant. La première chose à faire est de chercher à vous relier au monde réel et voyant du monde, des amis, de la famille régulièrement pour vivre pleinement ce monde incarné.
Vous avez également des sens : la vue, l'ouï, l'odorat, le toucher, le goût que vous pouvez utiliser pleinement pour ressentir notre réalité. La relation à l'autre est primordial pour cela : manger avec un ami, toucher, saluer, regarder, écouter l'autre. Comprendre sa réalité et lui partager la notre.
Tout cela sont des éléments qui vous aideront à bien faire la différence et à faire profiter pleinement votre entourage de toutes vos créactions.
Je me tiens à votre disposition pour vous accompagner davantage dans cette recherche.

Prenez soin de vous
Hélène CHAMBRIS
Gestalt Thérapie Humaniste Intégrative
Rdv en ligne ou en présentiel à Marseille 8ème

Bonjour

La créativité et l'imagination sont de grandes qualités qui deviennent de plus en plus précieuse dans un monde qui lui devient de plus en plus normé. Chérissez donc ces qualités et votre don pour l'écriture d'histoires.
J'y suis particulièrement sensible, puisque la thérapie narrative s'appuis justement sur le concept de narration.

Soyez rassurée on ne se déconnecte pas si facilement de la réalité en dehors de toute pathologie.
Néanmoins, vous pourriez vous faire accompagner pour explorer comment on aborde cette limite entre le réel et la fiction, et éclaircir ce qui vous questionne dans votre situation.
Il me semble qu'une thérapie narrative pourrait vous permettre d'apporter des réponses à ces questions.

Je reste à votre disposition si vous souhaitiez approfondir cet échange et en savoir plus sur la thérapie narrative.
N'hésitez pas à me contacter.

Bonne journée

Bruno BRICE
Thérapeute Narratif Psychopraticien

Bonjour,

Il est intéressant que vous ayez une imagination et une créativité développées, ce qui vous permet de vous investir dans la création d'histoires fictives. Cependant, il est compréhensible que vous souhaitiez éviter de confondre le fictif avec le réel.

Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à maintenir une distinction claire entre le monde fictif que vous créez et le monde réel :

- Fixez des limites de temps, accordez-vous un temps dédié à la création et à l'écriture de vos histoires fictives, mais fixez également des limites claires. Établissez une routine ou un horaire spécifique pour vous adonner à cette activité, afin de vous assurer de ne pas passer trop de temps à l'intérieur de votre monde fictif.

- Pratiquez la pleine conscience. La pleine conscience consiste à être attentif et conscient du moment présent. Lorsque vous vous sentez immergé dans votre monde fictif, prenez quelques instants pour vous recentrer sur le moment présent. Respirez profondément, observez votre environnement et prenez conscience de vos sensations physiques. Cela vous aidera à vous reconnecter avec la réalité.

- Maintenez des relations sociales et des activités dans le monde réel. Il est essentiel de maintenir un équilibre entre votre vie créative et votre vie sociale dans le monde réel. Impliquez-vous dans des activités sociales, passez du temps avec des amis et des proches, et participez à des activités qui vous intéressent en dehors de la création d'histoires fictives. Cela vous aidera à rester connecté à la réalité.

- Développez une conscience critique. Lorsque vous travaillez sur vos histoires fictives, développez une capacité d'analyse et de réflexion critique. Prenez du recul par rapport à vos créations et gardez à l'esprit qu'elles ne représentent qu'un monde imaginaire. Reconnaissez que vous êtes le créateur de ces histoires et que vous avez le contrôle sur elles.

- Consultez un professionnel si nécessaire; si vous continuez à éprouver des difficultés à différencier le fictif du réel malgré ces conseils, il pourrait être bénéfique de consulter un thérapeute, qui pourra vous aider à mieux comprendre ce qui se passe et vous fournir des stratégies supplémentaires pour faire la distinction entre les deux.

N'oubliez pas que l'imagination et la créativité sont des atouts précieux. En pratiquant une gestion saine de votre temps et de votre engagement dans le monde fictif, vous pouvez profiter des avantages de votre créativité tout en restant connecté au monde réel.