Comment peut on réussir à se faire comprendre des autres?

Bonjour , est ce que tous le monde a des difficultés à se sentir comprise ? J’aimerais beaucoup savoir car pour ma part je me sens toujours incomprise et cela me pousse à m’isoler socialement parlant car c’est une véritable source de souffrance … Quand je communique quelque chose d’important pour moi , ce n’est jamais important pour les autres et on ne comprend pas l’importance que cela peut avoir pour moi , on parle d’autre chose , on minimise , on change de sujet, la personne ramène à ce qui est important pour elle . On ne se met pas à la place et le partage , la communication ne se fait pas . Il n’y a pas cet échange oú chacun peut échanger partager et oú la compréhension va dans les deux sens de manière naturelle .
C’est comme ça pour tout et cela me blesse énormément ce manque d’empathie , j’en souffre en silence mais ne vient pas le reprocher aux autres leur manque de compréhension car je ne voudrais pas les blesser par contre moi on n’hésite pas à me le reprocher quand ça m’arrive ou que je rend volontairement la pareille .
Je trouve cela profondément injuste .
Il y’a des choses sur lequel j’ai pu accepté de ne pas être comprise pour préserver une sorte de bulle secrète mais il y’en a d’autres oú c’est toujours très douloureux et cela me génère un profond sentiment de solitude et de mal être . Ma mère m’a toujours comprise elle a été la seule à vraiment toujours me comprendre et ce sentiment de ne pas être comprise en dehors me fait me sentir en insécurité totale .
C’est relié à un traumatisme d’enfance je pense que c’est pour ça , à l’école je me suis jamais sentie à ma place , j’étais rejetée et incomprise que ce soit par les adultes ou les enfants . Quand je rentrais de l’école je pleurais chaque soir ma mère m’a raconté c’était comme pour évacuer la suradaptation aux autres que je devais mener toute la journée . Vu que je ne suis pas comprise je dois sans cesse me suradapter aux autres à leur mode de fonctionnement mais c’est toujours à moi de le faire jamais aux autres .
Peut on réellement créer du lien social lorsqu’on est pas comprise ? Je me le demande . Peut on véritablement se lié à l’autre quand seulement la surface est effleurée alors qu’on aurait tant à partager mais que ça n’intéresse personne ? Je me pose tant de questions …
Qu’est ce qui rend réticent les personnes à essayé de se connecter aux autres en profondeur , à essayé de se mettre à leur place ? J’imagine la différence … On est plus enclein à comprendre quelqu’un de similaire à soi mais du coup comment peuvent faire les personnes qui ont un fonctionnement différent ?
Pour moi le lien social secure peut se produire que par une connexion , une compréhension profonde de l’intériorité de l’autre ce qui se fait de manière réciproque . Je ne sais pas comment les gens arrivent à maintenant des liens superficiels avec autrui personnellement cela m’épuise et me rend trop anxieuse . J’ai choisie de très peu communiquée avec les gens pour éviter de ressentir ce sentiment difficile de ne pas être comprise parce que dès que je sociabilise je le ressens et cela m’envahie complètement j’ai les larmes aux yeux qui montent et je ressens le besoin de m’isoler . Je me demande si d’autres personnes vivent cela ? En tout cas j’ai un diagnostique de phobie sociale et je sais que cette phobie sociale est alimentée justement par cela , le fait de ne pas être comprise par les autres et que je pourrais potentiellement m’en libérer si j’arrive à trouver comment faire pour me faire comprendre .
Cela m’a causé par le passé énormément de problème et encore aujourd’hui , on m’a beaucoup jugée , critiquée , harcelée , les gens se sont fait des fausses opinions sur moi parce que j’ai un fonctionnement relativement différent, une façon différente de penser qu’ils n’arrivaient pas à comprendre … Ce qui est une souffrance ce n’est pas tant les jugements mais plutôt l’éloignement que cela créer , quand on ne peut pas être comprise le lien social ne se créer pas et on se retrouve au final bien seule ou dans des situations extrêmement compliqué à gérer oú les gens se mettent contre nous alors que l’idée qu’ils se sont fait de nous n’est pas du tout ce qui est véritablement … Je suis devenue quelqu’un de solitaire par défaut parce que du coup je me sentais mieux toute seule qu’avec des personnes qui ne pouvaient me comprendre mais cette solitude pèse énormément sur le long terme . Comment peut on réussir à se faire comprendre des autres quand notre différence nous met à chaque fois en marge ? Je voudrais réussir à établir du lien social sans que cela soit aussi anxiogène … Ce qui rend la sociabilité anxiogène c’est le fait de ne pas être comprise lorsque l’on communique et c’est quelque chose de très récurant que je ressens même avec ma psy .