Comment puis-je mieux gérer mon stress ?

Réalisée par Thanatos · 12 sept. 2021 Aide psychologique

Je gère mal mes émotions et cela me conduit à consommer beaucoup d'alcool, à fumer (cigarette). Je perds énormément d'argent dans cela et ma santé se dégrade (foie + imc). Comment puis-je mieux gérer mes émotions, mon hypersensibilité et ma dépression sans recourir à d'autres médicaments que ceux que je prends actuellement ?

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