Comment savoir qui on est ?

Moi bonjour,

Une façon de faire est de pratiquer l'écoute intérieur avec le modèle IFS par exemple. L'IFS invite au dialogue avec les parts de soi en douceur et avec bienveillance, de cette façon on peut rencontrer tous les aspects de sa personnalité, mettre en évidence nos qualités, nos valeurs... L'IFS peut-être utilisé comme un modèle psychothérapeutique, mais aussi comme un art de vivre et de développement personnel.
Si besoin je suis à votre écoute, bien cordialement.

Anne Auffret
Thérapeute IFS, Sophrologue, Communication NonViolente
Gestion du stress, des émotions, anxiété, dépression, deuil, conflits intérieurs...
https://www.psychologue.net/articles/du-conflit-interieur-vers-le-dialogue-interieur

Bonjour,
qu'appelez-vous exactement "moi intérieur" ? est-ce dans le sens de Rimbaud : "Je est un Autre" ?

Bonjour,
Chacun se fait une idée de son meilleur potentiel à avoir. Et d’ailleurs ça en devient presque une maladie sociétale quand les réseaux sociaux poussent les individus à mettre en avant une image idéale pour obtenir estime et reconnaissance dans le regard des followers , estime mesurée à grands renforts de « like ».
D’abord, il convient de savoir ce que vous entendez par plein potentiel : dans quels domaines ? Et puis, cette recherche d’un plein potentiel ne serait elle pas en fait le sentiment de vous sentir en situation d’infériorité lorsque vous vous comparez à des gens qui incarnent à vos yeux une réussite exceptionnelle, un idéal mythique de vous-même que vous voudriez atteindre ?
A contrario, si c’est juste le besoin de mieux vous connaître, mieux cerner vos forces, dépasser vos faiblesses…. la psychologie, le coaching, des stages de développement personnel, les défis sportifs, une pratique artistique, …...l’offre est diverse qui vous permettra de vous recentrer sur vous même et progresser sur le chemin de ce que vous valez et pouvez, - vous - , et non sur ce que vous auriez raté en vous comparant à d’autres.

Recevez mes salutations.

Bonjour,
Je pourrais vous aider sur ce chemin : thérapeute holistique, mon approche prend en compte toutes les dimensions de l'être humain : corporelle, psychologique,émotionnelle et spirituelle.
Si vous souhaitiez en savoir plus, n'hésitez pas à mes demander un premier échange téléphonique, gratuit et sans engagement.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l'enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Bonjour,

Votre question démontre déjà d'une certaine maturité : vous êtes prêt à un voyage personnel qui est à la fois

- une démarche pour se libérer de masques et de carapaces qui ont eu leur utilité mais qui ne le seront plus une fois que vous serez pleinement vous même.

- faire la paix avec le passé et apprendre comment fonctionnent les émotions / pensées sur notre chemin de vie

- une recherche de vos propres désirs / souhaits, qui peut être progressive ou pas selon les domaines

C'est une belle démarche, évolutive et qui vous fera découvrir votre "SOI" :)

A votre écoute

Marie Lefranc
Thérapie en ligne

Bonjour,
Cela dépend de votre vécu, de votre confiance et estime de vous, une analyse serait peut être bien dans le sens où vous finirez par vous trouver.
Je reste à votre écoute avec bienveillance et empathie.

Marjorie LUGARI - Psychanalyste - Sexothérapeute
Retrouvez moi en visio aussi sur Doctolib

Bonjour,
pour cela, nous avons des outils : revenir sur la construction de votre personnalité, vos expériences, atteindre votre résilience et connaitre vos fragilités et vos forces.
Faire un test d'attachement, voir votre profil émotionel...

Avec bienveillance, empathie et sans jugement, je consulte aussi en visio (Doctolib) : cela permet une grande discrétion et confidentialité, sans vous déplacer et aux moments ou vous êtes disponibles.

Spécialiste en sexualité, relation de couple et sociale, amoureuse ou toxique, écrivez moi ou appelez moi et nous en discuterons.
Bien cordialement,
Christian RICHOMME
Psychothérapeute - Paris

Bonjour,
Votre question est vague, tout dépend où vous en êtes aujourd'hui sur votre équilibre psychique/émotionnel...
Et que représente pour vous "le plein potentiel" ? Donc très difficile de vous en dire plus sans en savoir plus sur vous, c'est à dire qu'est ce qui suscite cette question, et en quoi vous sentez vous bloqué pour ressentir ce plein potentiel ?...

Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique