Dernièrement j'ai écrit un message sur ce sentiment de blocage quand une thérapie entreprise se met à stagner sans en comprendre la raison ...
Vous m'avez traduit blocage par résistance dont j'ai compris le sens et le mécanisme grâce à vos explications ...
Le hasard à voulu que ma psychologue évoque ce phénomène de résistance en conclusion de notre dernière consultation en précisant : une sacré résistance !!!
Alors ok mais comment je fais moi pour me libérer de ces résistances ? De plus il semblerait que se soit malgré tout un bon mécanisme de défense, de survie même alors comment désamorcer ce mécanisme sans se fragiliser ?
Vu que depuis quelques temps ce mécanisme de résistance a pris de l'ampleur c'est sûrement que se qui est derrière doit être important !! Si j'arrive à passer ce cap ne vais je m'ecrouler en perdant mes défenses ?
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9 OCT. 2018
· Cette réponse a été utile à 4 personnes
Bonjour Stéphanie,
Non vous ne vous écroulerez pas, tout simplement parce que vous ne perdrez pas vos défenses d'un seul coup, en une seule séance parce que ce dont il s'agit dans le mouvement psychique de la thérapie est de l'ordre du remaniement progressif et que vous n'avancez que selon votre rythme à vous, votre temps à vous, le temps de votre inconscient.
Ce qui est cependant éloquent dans votre message est votre crainte de perdre quelque chose qui vous appartient, qui vous constitue. Ayez confiance dans ce processus que vous avez choisi pour vous-même, faites-vous confiance aussi car si vous vous êtes engagée dans une thérapie c'est que vous souhaitez que quelque chose change?
Bien cordialement,
Fabienne Verstraeten
Psychanalyste
9 OCT. 2018
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Stéphanie,
Un mécanisme de défense, qui provoque les fameuses résistances, ne se perd pas, on ne s'en libère pas tout à coup.
Vous vous êtes effectivement construite avec ces mécanismes, ils vous ont servi et vous servent encore. Ils vous serviront encore longtemps. En revanche, ils peuvent s'assouplir. C'est tout l'objet de votre thérapie.
Vous n'allez pas vous "libérer" de vos résistances, vous aller apprendre à les reconnaître, à les accepter et à les assouplir.
Mais dans ce chemin, c'est votre thérapeute qui va vous guider, qui va conduire le travail.
Si vos résistances ont pris de l'ampleur, cela ne veut pas forcément dire qu'il y a quelque chose d'important ou de terrible derrière. C'est juste que le travail thérapeutique vient les confronter. Elle réagissent donc, et c'est une très bonne chose : on ne peut pas vivre sans mécanisme de défense et sans résistances.
9 OCT. 2018
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour Stéphanie,
Les "résistances" sont divers mécanismes de défense assez efficaces pour protéger du déplaisir..., mais qui empêchent les prises de conscience nécessaires aux changement.
La psychothérapie aide à passer, au cours du cheminement thérapeutique (qui comprend un renforcement de la partie de soi même ancré dans la réalité) de remplacer petit à petit ses défenses initiales qui participent à la naissances des souffrances avec d'autres type de mécanismes de défense, plus adaptées.
Mais... ce parcours est difficile et passe par une certaine "mise à nu" et la reconnaissance de ses émotions de peur, honte et/ou de culpabilité... face à des pulsions très humaines (que nous partageons tous...) qui ont contribué à l'instauration des premières défenses.
Donc, pas de risque d'effondrement.... : faites confiance à votre psy qui saura vous accompagner avec bienveillance lors des "dévoilements" qui sont aujourd'hui bloqués.
9 OCT. 2018
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour,
En thérapie, on parle de résistance au changement, et par opposition, ne pas accepter le lâcher prise.
La résistance explique le phénomène des mécanismes de défense que l'individu met en place de manière inconsciente par peur de lâcher ce qui le constitue, sa manière de penser, de ressentir.
Cela représente une lutte intérieure, un refus de la réalité.
Dans certaines thérapies comme la mienne, il y a des techniques qui détourne les résistances afin d'arriver à s'immiscer dans la lutte intérieure de l'individu et d'en comprendre l'origine.
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY
9 OCT. 2018
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Stéphanie,
C'est le "job" de votre thérapeute de vous aider à voir ce qu'il se cache derrière cette résistance ... de quel traumatisme vous cherchez à vous protéger fait partie de la thérapie entreprise.
Voyez le mécanisme de défense comme un bouclier : si vous êtes attaquée, il protège votre intégrité physique (voire psychique, ici) face à l'ennemi, si l'ennemi a une épée vous pourrez vous en préservez au prix de la détérioration du dit bouclier, si l'ennemi est à cheval et vous à pied, je crains que le bouclier soit inapproprié.
La résistance est figurée par le bras associé à la force avec laquelle vous tenez ce bouclier, maintenant il s'agit de connaitre votre (vos) ennemi(s) et de savoir comment ils sont armés pour savoir si le bouclier est adapté.
Il faut donc baisser un peu le bouclier pour voir ce qui vous fait face, sachant que le bouclier sera toujours présent lorsque vous en aurez besoin.
Bon courage.
