Comment sortir de ma culpabilité ?

Réalisée par Naela · 6 juin 2019 Trouble de la personnalité

bonjour,
J'ai appris en thérapie que je soufre de trouble de la personnalité dépendante. Maintenant que j'en suis consciente j'ai un sentiment terrible de culpabilité et de colère contre moi même, je m'en veux pour tout le mal que j'ai fais à mes proches et surtout à mon ex au point ou j'ai oublié tout le mal qu'il m'a fais lui aussi (mensonge, trahison, manipulation...). avec cette prise de conscience, j’idéalise mon ex et je sens qu'il avait le droit d'agir ainsi parce je l’étouffais et parce que je suis un monstre que l'on peu pas vivre avec. L'idée de savoir que j'ai fais mal à d'autres gents me fais très mal.
Comment sortir de ce sentiment qui ne m'aide pas du tout à favoriser mon estime de soi ?

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Meilleure réponse 6 JUIN 2019

Bonjour Naela,
Quelque soit le trouble dont on souffre, c'est au thérapeute à travailler avec vous sur ce qui alimente votre souffrance. Revisiter tout votre passé et le travailler avec des techniques appropriées.

Car une thérapie uniquement verbale ne pourra pas vous aider à sortir de ce trouble de la personnalité.
En tant que thérapeute, travaillant sur tous les troubles de la personnalité, je connais très bien le travail de fond à faire.

N'hésitez pas à regarder mon profil qui est une approche thérapeutique intégrative.

Restant à votre écoute,
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

Nathalie FOLLMANN Psy sur Clichy

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7 JUIN 2019

Bonjour Naela,

En complément des réponses déjà apportées, j'ai la sensation qu'après vous être vécue comme victime des autres (de votre ex par exemple) vous vous vivez désormais comme un monstre qui a fait souffrir les autres (qui seraient alors eux-même victimes). en fait, vous visitez l'autre face de la même médaille. Finalement, le lien de dépendance existe toujours puisque vous avez le pouvoir écrasant mais absolu de faire souffrir, comme les autres avaient avant le pouvoir de vous faire souffrir.
Dans une relation entre adulte, il n'y a que très rarement un monstre et une victime impuissante. L'autre n'a que le pouvoir qu'on lui laisse et chacun a le choix de se laisser malmener ou pas. Mais n'est-il pas parfois plus facile de culpabiliser ou de se victimiser que de lâcher l'idée de la toute puissance et de... la dépendance ?

Bien cordialement,

Marion Favry

Marion Favry Psy sur Paris

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7 JUIN 2019

Bonjour ,

Il semblerait qu une thérapie brève TTC serait adaptée dans votre cas.
Cependant en tant que Psychanalyste je conseille vivement
en complément une thérapie par la parole .

J e reste à votre entière disposition.
Cordialement

Florence Anezo
Psychanalyste

Florence Anezo Psy sur Saint-Brieuc

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7 JUIN 2019

Bonjour Naela,

Je pense comme ma consoeur que le fait de définir un comportement comme celui de la dépendance ne suffit pas.

Il est important d'aller plus loin pour comprendre la manière dont il s est mis en place.

Aucune situation n'est définitive.

Je vous recommande vivement la pratique des thérapies typés brèves ( Sophrologie, EMDR, PNL ) pour analyser et dépasser cette difficulté et aller de l'avant.

Le site regorge de professionnels dans ces domaines.

Je reste disponible pour vous donner plus d'explications

Un suivi à distance est possible

Bien cordialement

Nathalie Moraldo, Sophrologue et Sophro-analyste Marseille et Vaucluse

NATHALIE MORALDO Psy sur Marseille

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6 JUIN 2019

Bonjour Naela,

Vous traversez une phase difficile dans l’avancement de votre thérapie, au moment où vous prenez conscience de vos fonctionnements passés, ce qui vous demande beaucoup de courage !

En même temps, si ces anciens comportements vous paraissent « monstrueux », c’est parce que vous avez déjà accompli tout un cheminement et que vous avez progressé vers davantage de lucidité, pour pouvoir fonctionner différemment. C’est plutôt une bonne nouvelle.
Souvenez-vous que vous n’étiez pas consciente, avant, de vos comportements, qui étaient le résultat de votre histoire et de souffrances passées.

Tout le travail thérapeutique qui va suivre va consister à vous aider à porter un regard bienveillant sur vous-même, dans l’acceptation de votre identité « construite » (celle qui découle de votre histoire) sans vous en faire le reproche (vous avez sans doute fait du mieux que vous pouviez), afin de mieux vous en protéger et de vous permettre de construire la personne que vous voulez devenir à partir de maintenant.

Bien à vous,

Caroline GORMAND
Psychothérapie intégrative, sophrologie, hypnose
(Région de Montpellier)
Consultations en cabinet et par Skype

Caroline GORMAND Psy sur Clermont-l'Hérault

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