11 DÉC. 2024
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Bonjour, quelle situation difficile pour vous ! Je compatis sincèrement avec ce que vous traversez et avec tout ce que vous êtes en train de vivre. La souffrance, lorsqu'elle vient de la personne que l'on aime, est d'une complexité immense, et il est naturel que cela fasse naître un tourbillon d’émotions chez vous autant que chez lui.
Il y a deux aspects dans cette situation qui me semblent importants et qui méritent d’être explorés. La première chose à considérer est qu’il est en train de traverser un deuil, et non des moindres : celui de sa maman. Perdre sa mère est une épreuve bouleversante qui touche au plus profond de l’être, un événement qui peut véritablement dérouter, désorienter et faire vaciller une personne sur ses repères émotionnels et affectifs. Certaines personnes ne se remettent jamais complètement d’un tel événement, et cela peut provoquer un véritable tsunami émotionnel difficile à gérer. Et même entouré d’un immense amour, on peut perdre pied.
D’ailleurs, il est important de comprendre que le processus de deuil peut être empreint de déni, de colère, de culpabilité ou même de solitude. Parfois, certaines personnes se coupent de leur entourage parce qu’elles n’ont plus les outils émotionnels nécessaires pour gérer la souffrance qui les submerge. Cela ne signifie pas que cela vous est personnellement adressé. Parfois, la douleur est tellement immense qu’il devient difficile pour une personne en deuil de se tourner vers autrui, même lorsqu’elle en ressent le besoin.
Il existe des thérapies comme l’EMDR qui peuvent aider une personne dans ce genre de situations à avancer dans son deuil, à surmonter la souffrance et à retrouver la sérénité en se reconnectant avec ses émotions et ses souvenirs. L’EMDR travaille sur les mémoires douloureuses, les traumatismes, en aidant à la fois à effectuer le travail de deuil et à retrouver un équilibre émotionnel, tout en honorant la mémoire du défunt avec bienveillance. Dans la situation ou se trouve le compagnon il est vraiment souhaitable de proposer à la personne en deuil de se faire aider. Avec l’EMDR j’ai aidé pendant plus de 16 ans des familles qui ont perdu des êtres très chers dont des enfants et les gens reprennent très rapidement un sentiment de paix profonde.
Ensuite, il y a votre propre expérience dans tout cela et la manière dont cette situation affecte vos émotions et vos repères.
Cette situation peut être un moyen d’introspection, une invitation à explorer vos propres émotions. Ma vision holistique et spirituelle me conduit à penser que nous ne vivons jamais rien par hasard. Derrière chaque situation complexe, chaque souffrance, il y a toujours une leçon à tirer, une occasion d’apprendre sur soi.
Je vous invite donc à prendre le temps d’aller explorer vos propres émotions avec bienveillance, sans jugement. L’EMDR est également une approche qui pourrait vous permettre de mieux comprendre vos ressentis, vos peurs ou vos blessures, en examinant si elles sont liées à des souvenirs du passé. Cette exploration peut vous permettre de mettre de la clarté dans vos pensées, d’apaiser certaines angoisses ou de trouver la bonne manière de vous positionner dans cette relation qui vous touche profondément.
Je tiens à vous rappeler qu’aucun conseil ne peut substituer un travail personnel. Seule vous, êtes en mesure de ressentir ce qui vous touche dans votre corps, dans vos émotions et dans votre cœur. Vous êtes la seule personne à pouvoir entendre vos besoins et vos ressentis profonds. Ainsi, l’EMDR, en vous reconnectant à vos ressentis, peut vous offrir une perspective extérieure et plus apaisée sur vos schémas émotionnels.
Parfois, il est nécessaire de prendre de la distance pour se préserver. Parfois, rester dans une relation qui génère de l’épuisement ou des conflits internes peut devenir destructeur. Néanmoins, cette décision doit être la vôtre et ne pas être dictée par la peur ou la culpabilité. L’EMDR peut vous aider à mieux percevoir cette situation avec hauteur et discernement, tout en vous assurant de protéger vos propres limites émotionnelles.
Nous n’avons pas la main sur ce que traverse notre autre et parfois notre amour ne suffit pas. C’est là qu’il est important de se protéger, de prendre de la distance et d’aller voir ce qui se joue chez nous durant cette période et de se faire aider si la souffrance est trop vive.
Aucun conseil ne remplacera jamais ce travail intérieur. Seul un accompagnement thérapeutique, comme celui par l’EMDR, peut permettre de véritablement trouver des réponses à vos questionnements. Ce chemin de guérison, qui peut être rapide avec l’EMDR, peut vous offrir une clarté indispensable et vous permettre de vous réapproprier vos émotions, vos choix, et vos relations de manière authentique et sereine. De mettre également de la distance émotionnelle et accepter cette situation qui vous incombe.
Vous avez en vous les clés nécessaires pour avancer, même si cela peut sembler difficile aujourd'hui. Le processus de reconstruction est souvent douloureux, mais il est aussi libérateur, car il permet de tirer des leçons de la souffrance tout en retrouvant un sens, un équilibre et une force intérieure. Prenez soin de vous, de votre bien-être émotionnel, et sachez que vous méritez tout le respect, la douceur et l’amour dans votre propre cheminement.
Laurence GOUTELLE
Psychologue praticienne EMDR
Laurencegoutelle.fr