Crises d'angoisse, peur d'être seule chez moi et de sortir

Réalisée par Gwenn Ola · 16 sept. 2021 Aide psychologique

Bonjour, il y a 2 ans et demi, je me suis sentie pas bien du tout le lendemain de l'enterrement d'une personne dont je n'étais pourtant pas proche. J'ai eu une grosse tension dans tout le corp et la tête, très mal dans les yeux (comme ci quelqu'un appuyait sur les yeux), et le cœur qui battait très vite. J'ai tout de suite pensé à un AVC, donc j'ai fini aux urgences, ou j'ai fait beaucoup d'examens et encore d'autres les jours suivants (prise de sang, ecg, angioscan, IRM cérébral avec injection, j'ai eu un holter de 24h, j'ai vu un cardiologue et un neurologue), mais rien n'a été trouvé, à part une tachycardie sûrement sur au stress, depuis, je fais une fixation sur mon cœur, des qu'il vas trop vite ou que j'ai des sensations anormales dans le corp, je suis en panique. Peu de temps plus tard j'ai perdue mon chien, à qui j'étais énormément attaché, puisqu'on a partagé 15 ans de notre vie. Et après mes crises ce sont emportées et je me suis retrouvée presque 2 mois à ne plus pouvoir sortir de mon lit. Entre temps j'ai fait de l'eft, de l'hypnose, quelques séances de magnétisme, de la méditation, de la cohérence cardiaque, pris de l'homéopathie et mon médecin m'avait prescrit des anxiolytiques "d'urgences" (si je n'arrivais pas à gérer mes crises d'angoisse). J'ai réussi à ressortir un tout petit peu de chez moi, mais là, depuis quelques mois, je n'arrive plus à sortir de peur de faire une grosse crise dehors et de ne pas savoir la gérer ou que je finisse encore aux urgences et je n'arrive pas non plus à rester seule chez moi . Je ne sais plus quoi faire, ni ne sais ce qu'il m'arrive réellement. Petite précisions, dans mon enfance j'ai été placée de 2 à 12 ans (j'ai fait 4 familles d'accueil) pour maltraitance de la part de ma mère, je suis rentré 2 ans chez mon père où ça s'est mal passé et j'ai été remplacée jusqu'à mes 21 ans en foyer. J'ai 3 enfants, dont un hyperactif qu'on nous a obligé à placer en famille d'accueil pendant 2 ans prétextant qu'on ne savait pas l'éduquer et qu'il était en danger avec nous (le placement à eut lieux à peine un mois après que j'ai accouché de mon petit dernier). Lorsqu'on l'a récupéré, ça a été l'enfer, il s'est vengé sur nous, n'ayant pas compris son placement. Je ne sais plus comment faire pour me sortir de tout ça et pouvoir revivre normalement. Merci d'avance pour vos réponses et désolée pour le long roman. Cordialement, Gwennola 33 ans.

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Meilleure réponse 17 SEPT. 2021

Bonjour Madame,

Votre passé douloureux explique en grande partie vos crises d'angoisse, réactivées par les événements vécus récemment et la situation de votre enfant placé pendant un certain temps.

Je ne sais pas si vous aurez de quoi vous payer une psychothérapie en privé..., mais il serait bon de vous renseigner comment faire pour bénéficier d'une prise en charge thérapeutique au CMP de votre ville ou à l'hôpital, ou même dans une unité de thérapie familiale où les soins sont pris en charge par l'assurance maladie (donc gratuits pour vous).

Je vous souhaite d'arriver à surmonter vis crises d'angoisse et vos difficultés familiales.
sp

Silvia PODANI Psy sur Issy-les-Moulineaux

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17 SEPT. 2021

Bonjour Gwenn ola,

Vous avez tout à fait raison de chercher de l'aide car vivre une telle situation peut devenir insupportable pour vous mais aussi pour votre entourage.

Votre corps parle , il exprime une partie de vous même que vous ne voulez pas entendre.
Lorsqu'on ne prend pas le temps d'écouter nos chagrins, nos douleurs émotionnelles le corps réagit .

Vous écrivez "Petite précision" pour ensuite énoncer une enfance compliquée, douloureuse.
Une enfance marquée par les ruptures et le manque de stabilité.

Vous avez besoin de réconfort, de bienveillance.
Vous avez besoin de soulager l'enfant blessé qui pleure en vous.

Je pense que vous avez besoin de vous faire aider pour cicatriser vos blessures et pouvoir reprendre votre vie en main.

Reprendre sa vie en main pour ne pas projeter sur vos proches vos manques, vos doutes, vos désespoirs.
Pour pouvoir vivre votre vie de femme.

Cette démarche peut faire peur, mais c'est faire le choix de s'en sortir.

Vous pouvez me contacter par mail ou sur Doctolib.
Nous pourrons échanger plus longuement, si vous le désirez.

Courage.

Psychanalyste et bienveillante.
S. Filleul




Sandrine Filleul Psy sur Courcouronnes

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17 SEPT. 2021

Bonjour Gwennola,
Il est évident que ce que vous avez vécu dans votre enfance est à l'origine de vos angoisses.
Votre réaction lors des obsèques de cette personne et de la mort de votre chien montre que des mémoires négatives ont réactivé en vous la peur de l'abandon.
Il vous faudrait donc travailler sur ce passé souffrant, guérir vos blessures d'origine et peut-être aussi sur votre rapport à la mort.
C'est avec plaisir que je vous accompagnerais sur ce chemin, peut-être que mon approche holistique qui prend en compte la dimension spirituelle serait particulièrement adaptée.
Si vous souhaitiez en savoir plus , n’hésitez pas à me demander un premier échange, gratuit et sans engagement.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Véronique BLANCHE Psy sur Saint-Brieuc

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17 SEPT. 2021

Bonjour Gwenn,

Tout cela n'est pas bien facile. Vous essayez d'être une bonne mère et de ne pas reproduire ce que vous avez vécu. C'est courageux de votre part.
Reste que vous véhiculez en vous une image maternelle douloureuse se caractérisant à la fois par une absence et peut-être aussi une image négative de la mère qui aurait dû vous protéger et qu'il ne l'a pas fait. Vous portez de ce fait en vous une image maternelle fausse sur laquelle vous ne pouvez vous appuyez. La conséquence est un gouffre d'angoisse, un peu comme si parfois vous vous noyiez ou comme si vous étiez happée dans un gouffre. D'où vos angoisses car ce n'est pas autre chose que vous vivez.
Il faut donc restaurez en vous la mère protectrice qui vous porte, vous rassure et vous fait renaître.
Il serait bon de vous faire aider.
Si vous n'en avez pas les moyens je vous conseille d'ores et déjà :
- d'affronter vos phobies en vous forçant à sortir de chez vous, quitte à vous faire accompagnée au début. Ce n'est qu'en s'exposant à ce qui nous fait peur que nous pouvons en guérir.
- de vous parler intérieurement, ou plus exactement de parler à la mère bonne, protectrice que vous n'avez pas eue et qui est cependant en vous.

Je reste à votre disposition et vous souhaite très bon courage.

Michel le BAUT

Michel Le BAUT Psy sur Marseille

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17 SEPT. 2021

Bonjour, les crises d'angoisses sont une alerte et un mécanisme de défense, face à un ressenti, un évenement passé ou des moments douloureux.
Il nous faut découvrir les causes, apprendre à les gérer afin d'en alléger les effets, pas à pas, pour vous faire retrouver plus de sérénité en lien avec votre personnalités.

Avec bienveillance, empathie et sans jugement, je consulte en cabinet ou mais aussi en visio (Doctolib) : cela permet une grande discrétion et confidentialité, sans vous déplacer et aux moments ou vous êtes disponibles.

Spécialiste en sexualité, relation de couple et sociale, amoureuse ou toxique, écrivez moi ou appelez moi et nous en discuterons.
Bien cordialement,
Christian RICHOMME
Psychothérapeute -Psychanalyse- Sexologue

RICHOMME Christian Psy sur Paris

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