Bonjour,
Je m'appelle Mathieu et j'ai 20 ans.
Il y a 2 mois j'ai eu une cystite (infection urinaire) et depuis lors j'ai toujours peur de ne pas pouvoir me retenir au cours. Je vais aux toilettes à chaque fois avant le cours pour me rassurer , mais une fois assis je commence à stresser aux conséquences si je n'arrive pas à me retenir. Je suis focalisé sur ça et pas sur le cours. Mais je sais que quand je pense pas à ça tout va bien.
C'est le seul endroit où j'ai cela ( pas dans les transports, chez moi ou le midi avec des potes). Je me suis dis que ça allait passer avec le temps, mais pas du tout.
Pourriez vous m'aider avec ce problème car j'ai bientôt des examens et je pense pas pouvoir rester assis pendant 4 h sans pouvoir me lever.
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29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 33 personnes
Bonjour Mathieu,
Il s'agit d'un petit TOC, somme toute assez courant. Le TOC est la manifestation d'une angoisse. Chez vous probablement une angoisse liée à une forme de honte de ce qui pourrait arriver en public qui traduit un petit manque de confiance en soi. Ce n'est pas grave.
Comme vous le dites tout va bien quand vous n'y pensez pas. Une solution consiste donc à penser à autre chose dès que la pensée s'impose et à lutter le temps qu'il faut jusqu'à ce que le contrôle revienne. Vous pouvez aussi faire des exercices du style : passer une heure de cours sans aller aux toilettes, puis augmenter le temps d'attente dans la mesure où c'est possible en fonction de vos cours.
Si ça ne s'améliore pas et notamment pendant vos examens vous pouvez utiliser une serviette hygiénique (il en existe pour homme)
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure est entièrement gratuite et sans engagement.
29 DÉC. 2022
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour,
Contrairement à ce qui vous a été dit, il ne s'agit pas d'un TOC, mais un touble anxieux d'anticipation. Ce qui n'est pas du tout la même chose...
Et comme je l'ai déjà suggéré 3/4 séances dans mon approche thérapeutique suffiraient.
J'ai déjà traité le même problème que vous récemment. (voir sur les commentaires de mon profil).
Je trouve certaines réponses des praticiens un peu hasardeuses...
30 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Mathieu
L’hypnose est très efficace pour traiter des peurs inconscientes comme les phobies et autres… En une ou deux séances tout rentre dans l’ordre et tu ressors avec des prises de conscience.
Tu peux m’écrire ou m’appeler si tu as des questions
29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Mathieu,
Déjà, je voudrais vous rassurer : en tant qu'ancienne enseignante, je peux vous assurer qu'on empêche personne d'aller aux toilettes pendant un examen : au besoin, signalez ce stress à votre médecin qui pourra vous faire un certificat médical que vous remettrez au chef de centre avant de vous présenter en salle ou mieux adressez le la veille ou quelque jours avant en gardant une photocopie avec vous. Si cela vous rassure, vous pourrez aussi prévoir une petite protection discrète.
On voit que c'est le stress qui génère ce blocage : vous pourriez envisager une ou deux séances d'hypnose par exemple pour chasser cette peur subjective. Il y aurait peut-être aussi un travail de fond à faire : il existe un rapport entre les maux du corps et de l'esprit. Dans son ouvrage "Dis moi où tu as mal et je te dirai pourquoi", Michel Odoul explique que le maux de la vessie indiquent nos difficultés à nous débarrasser de nos vieilles mémoires : croyances, habitudes, schémas de pensée...Il pourrait être intéressant de rechercher en quoi cela peut vous concerner.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence. Merci de me contacter avant de vous inscrire sur l’agenda de la plateforme.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques
29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 9 personnes
Bonjour,
A cause de votre précédente cystite, vous avez "conditionné", sans le vouloir, votre cerveau à penser qu'il vous est difficile de vous retenir pendant un long moment. J'imagine que cette peur traduit une angoisse de vous lâcher en cours, à la vue de tous, sans pouvoir vous contrôler. Pour regagner le contrôle sur votre comportement, plusieurs méthodes existent et seront plus ou moins utiles selon vos préférences. L'hypnose ou l'EMDR sont deux méthodes qui pourraient vous aider à surpasser cette phobie. Ce sont des thérapies plutôt courtes qui vous permettront d'avoir des résultats assez rapidement. Je pense aussi aux Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) qui peuvent s'avérer très efficaces pour tout type d'angoisse. Chaque méthode est différente mais les résultats seront les mêmes, cela dépend de ce que vous préférez.
29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 13 personnes
Bonjour Mathieu,
Certes, l'infection urinaire peut être prévenue en buvant beaucoup d'eau et en utilisant des tisanes ou jus qui favorise l'élimination des germes : cranberry, Busserole, Bruyère.
Mais il serait intéressant d'identifier dans quelles circonstances s'est développée cette infection.
Souvent, la cystite évoque un problème de territoire. Avec soit une impression de ne pas pouvoir être totalement dans son espace, soit de se sentir envahi.
Est ce que cela vous parle ?
Aujourd'hui, je vous invite à libérer la peur liée à cette expérience.
29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 29 personnes
Bonjour Mathieu,
Il suffirait de traiter cet évènement de cystite avec la technique EMDR pour vous débarrer de cette peur...
2 à 3 séances seraient suffisantes dans mon approche thérapeutique (voir mon profil).
J'ai traité récemment le même type de problème pour une jeune fille de 17 ans pour une origine différente.
29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Mathieu
Il semble que ce soit lorsque vous êtes en cours, que cette difficulté survienne
Je vous conseille l'hypnose ou l'emdr. Prenez rdv ça va déjà vous aider de savoir que vous allez bientôt être soulagé de ce souci
Bien cordialement Inès Avot
29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Mathieu,
Il est en effet tout à fait possible de venir à bout de cette phobie avec quelques séances de thérapie. Nous pourrons, dans le cadre sécurisant de la thérapie, venir à la rencontre de vos angoisses, de leurs origines et de les dépasser en sécurisant votre cerveau reptilien. Avec de l'écoute empathique et sans jugement, des techniques de relaxation et de détente et de la verbalisation, il suffira de quelques séances pour que vous retrouviez une vie normale et sans stress à la veille de vos examens.
Je peux vous proposer cet accompagnement en visio.
Je vous souhaite une belle journée, prenez soin de vous.
Ségolène Hartz
29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Mathieu,
Merci de votre témoignage à notre communauté.
L'anxiété par anticipation est votre lot dans la situation que vous décrivez.
Si votre cystite a été soignée et si vous en connaissez la raison ou l'origine, alors vous pouvez agir. Une hygiène de vie équilibrée est la meilleure mesure de protection pour prendre soin de votre corps et en résonnance de votre esprit.
Vous avez 20 ans et donc avez vécu 19 ans et 11 mois sans soucis contre 1 mois d'infection = ici la raison parle et faites confiance à votre corps qui n'a pas été défaillant pendant cette très très longue période.
Une ou deux séances pour évacuer cette anxiété peuvent vous aider à mettre toutes les chances de votre côté.
Il existe des stratégies également à mettre en place pour combiner bien-être, apaisement de l'anxiété et restoration du focus sur vos études.
Je reste à votre disponibilité pour la mise en place de ce système de précaution.
Prenez-soin de vous,
29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour à vous,
Il y a en vous une souffrance qui demande à être légitimée. Chaque fois que votre mental reconnaît inconsciemment cette souffrance il met en place un schéma de protection. ( peur, angoisse) Plus vous refoulez cette souffrance plus votre mental renforcera le schéma de protection . Afin de couper définitivement avec celui-ci il vous faut retrouver la souffrance initiale qui s’y rattache pour la comprendre, l’accepter, la legitimer.
Je vous invite également à accepter que cela puisse arriver, et de vous réjouir que cela n’est pas arrivé. Votre frustration, est reliée à de la peur d’être coupable aux yeux des autres d’avoir mal fait.... il y a beaucoup à dire, à comprendre...
Si vous désirez avancer je vous propose de prendre un rendez-vous en ligne afin de développer votre demande et trouver des réponses, des conseils, du soutien adaptés à celle-ci. ( Douceur et bienveillance).
" La connaissance de Soi " " L’expansion de conscience " sont des outils formidables et efficaces qui répondent à votre recherche. Je vous invite à vous renseigner. A participer à un stage qui changera votre vie. Je suis disponible pour tout renseignement complémentaire. Je vous remercie de votre confiance.
Cordialement. Christine Lorijon.
29 NOV. 2022
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour Mathieu,
Les infections urinaires sont dues à un germe qui la plupart du temps vient de l'extérieur et remonte dans la vessie. Les femmes y sont bien plus souvent sujettes que les hommes de part leur constitution physique, et cela arrive fréquemment après un rapport sexuel.
Chez les hommes c'est plus rare. Le meilleur remède c'est de nettoyer régulièrement la vessie en buvant beaucoup d'eau et des tisanes (Busserole, Bruyère, Reine des prés).
Je vous invite à boire essentiellement en fin de journée pour être tranquille à l'université, et quand vous n'avez pas cours, alors buvez le matin, c'est encore mieux.
Il existe aussi des gellules des plantes que j'ai citées plus haut, que vous pouvez prendre en préventif 3 jours avant vos examens.
Voilà pour l'aspect physique.
Pour l'aspect psychique je vous invite à faire une séance d'hypnose, TIPI (Technique d'identification des Peurs Inconscientes) ou NERTI (Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients). Ou toute autre méthode proposée par la-le thérapeute que vous consulterez, afin de vous libérer de cette peur qui vous tient depuis 2 mois.
Je reste à votre disposition si vous souhaitez.
Claire Thomas,
Psychosomatothérapeute