Douleur physique qui me replonge dans un mal etre

Réalisée par Anonyme · 5 nov. 2018 Dépression

Bonjour,

Recemment j'ai fait un debut de depression. J'ai été suivie etc, et pendant cette periode j'avais souvent des douleurs à l'estomac.
Maintenant à chaque fois que j'ai cette douleur, ça me chamboule, comme si tout revenait ; je me remets en question encore une fois, je recommence à pleurer...
Je sais que je stress vraiment quand justement j'ai mal à l'estomac et là c'est le cas car je m'apprete à voyager bientot. J'etais tellement pressé de voyager pourtant...
J'ai du mal à me comprendre... :(

Comment dissocier ma douleur à l'estomac de mon mal etre ?
Peut-on vraiment sortir de ce cercle viceux...

Réponse envoyée

Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier

Une erreur s'est produite

Merci de réessayer plus tard

Meilleure réponse 5 NOV. 2018

Bonjour,
A vous lire, je pense que votre thérapie n'a pas été soit complète soit efficace.
Cette douleur parle d'un mal être psychique qui fait résonance de manière inconsciente avec autre chose.

Vous ne pouvez pas dissocier votre douleur à l'estomac, votre corps vous dit quelque chose que vous ne voulez pas entendre, et donc il se manifestera à chaque fois que vous vous trouverez devant un conflit intérieur...

Je ne connais pas votre approche thérapeutique initiale, mais je pense qu'une approche psycho-corporelle comme celle que je pratique serait plus efficace pour traiter l'origine de votre douleur et/ou de votre anxiété.

Restant à votre écoute,

Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

Nathalie FOLLMANN Psy sur Clichy

3591 réponses

14299 J'aime

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

7 NOV. 2018

Anonyme,
Vos ressentis, vos questionnements vous ont permis d’accéder à la réalité que vous décrivez ; c’est déjà un grand pas que d’établir une relation circulaire entre votre début de dépression et vos douleurs à l’estomac comme si l’une déclenchait l’autre et vice et versa ;
Évidemment il est un peu plus complexe de dissocier ces états internes semble-t-il interdépendants ; toutefois il peut être utile d’explorer l’étape intermédiaire des bénéfices secondaires voire de la « fonction » de vos douleurs à l’estomac ;
Effectivement une reprise de contact avec votre thérapeute permettra à partir du constat de vos acquis, de prolonger l’aide et de construire l’étape suivante car vous manifestez l’envie d’être moins mal et que cette envie est salvatrice ;
Dominique Grossi praticien des thérapies brèves à Limoges

Dominique Grossi Psy sur Limoges

77 réponses

59 J'aime

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

7 NOV. 2018

Bonjour
Lorsque vous dites que vous avez fait un début de dépression, vous signifiez que vous avez été triste plus longtemps que "la normale" et que, du coup, vous êtes allée consulter. Votre douleur à l'estomac vous chamboule : avez-vous appris, pendant votre thérapie, à identifier cette douleur, à respirer "dedans", bref, à entendre ce qu'elle vient faire là ? Votre corps réagit et il est votre ami, pas votre ennemi. Il vous parle, il est utile que vous appreniez à l'écouter. Le travail que vous avez effectué demande à être repris, approfondi. Lorsque vous dites "Comment dissocier ma douleur à l'estomac de mon mal-être ?", cela signifie que votre mal-être continue, votre douleur aussi.... Comment affirmer alors que vous avez été "soignée" ?... Et dire cela, c'est comme si vous disiez : "Je n'aime pas les épinards et j'ai des hauts le coeur quand j'en vois. Pourtant je sais que c'est bon à la santé. Comment dissocier épinard et nausée ?".... Un peu trivial comme comparaison, mais c'est pour bien vous montrer que vous couper, dissocier ressentis corporels de la situation n'est pas une bonne option... Notre corps est avec nous et nous guide si nous savons l'écouter.
Reprenez un travail avec un professionnel qui saura appréhender tout cela.
Bien chaleureusement à vous
Isabelle Méténier

Isabelle Méténier Psy sur Bordeaux

27 réponses

26 J'aime

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 NOV. 2018

Bonjour,
Essayer peut-être de poser à plat en écrivant, le passé quand vs étiez mal en début de dépression et maintenant . Pour faire la différence, pour prendre conscience entre le mal être, le stress, les moments de bien être et votre estomac. Canaliser votre stress avec des respirations, en vous accordant du temps pour vous , faire des choses qui calme comme écouter de la musique.
Je vous souhaite de retrouver le calme à l'intérieur de vous.
Bonne journée à vous.
Pascale Vila Martinez praticienne en hypnose coaching

Pascale Vila Martinez Psy sur Le Boulou

7 réponses

1 J'aime

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

5 NOV. 2018

Bonjour, la douleur physique est parfois un révélateur d'une souffrance psychique, d'angoisse, de peur... c'est un peu comme le message qu'il y aurait à entendre car la tête ne peut pas toujours. Alors plus que de dissocier les 2, ce serait d'écouter et gérer, réguler les émotions de stress qui apparaissent.
De quel suivi parlez vous ? avez vous pu regarder cette douleur pendant le suivi ?
Par ailleurs, même si vous aimez voyager, le changement d'environnement et l'aventure vers l'inconnu sont source de stress et d'angoisse parfois.
Peut être pourriez vous retourner voir la personne qui vous a suivie, et essayer des exercices de respiration.

Sophie Winnykamen Psy sur Toulon

4 réponses

5 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

Psy spécialisés en Dépression

Voir plus de psy spécialisés en Dépression

Autres questions sur Dépression

Expliquez votre situation à nos psychologues

Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h.

50 Il est nécessaire d'écrire 11000 caractères de plus

Votre question et ses réponses seront publiées sur le portail. Ce service est gratuit et ne remplace pas une séance de thérapie.

Nous enverrons votre question aux experts de ce thème qui traiteront personnellement votre cas.

La séance de thérapie n'est pas gratuite et sera sujette aux tarifs en vigueur du professionnel.

La séance de thérapie n'est pas gratuite et sera sujette aux tarifs en vigueur du professionnel.

Renseignez un pseudo pour rester anonyme

Votre question vient d'être révisée.

Nous vous aviserons par e-mail quand elle sera publiée.

Cette question existe déjà.

Merci d'utiliser la barre de recherche pour connaître la réponse.

psychologues 12550

psychologues

questions 11000

questions

réponses 63600

réponses