En souffrance

Bonjour,

Merci d’oser partager votre souffrance, ce n’est pas facile de déposer ici ce que vous vivez depuis des années. J’imagine que redonner du sens dans vos relations serait un pas important. Vous avez la possibilité en thérapie de créer un changement, dans la l’écoute et la bienveillance. Si vous souhaitez vivre cette expérience, je peux vous accompagner et ensemble nous trouverons des réponses vers votre mieux être.

Bien à vous

Emmanuel Petremann,
Gestalt thérapie
Je reçois en présentielle à Bordeaux ou en ligne

Bonjour Lolita

Votre message est très touchant et je peux ressentir votre détresse. Si vous écrivez sur ce forum c'est déjà un grand pas car vous sortez de la solitude. Vous n'êtes pas seule et nous pouvons vous aider.
Aujourd'hui, vous êtes un peu "clouée" par la peur et je comprends que cela vous fasse souffrir. Entamer une thérapie peut vous aider à parler de ce que vous ressentez et vous sentir comprise et entendue, revenir sur ce qui a été douloureux pour vous dans le passé, et réparer progressivement tout ce qui a été blessé en vous.
Je suis disponible pour vous accompagner à vous libérer de ce poids et à vous réaliser pleinement dans votre vie.

Prenez soin de vous
Hélène CHAMBRIS
Gestalt Thérapie Humaniste Intégrative
Rdv en ligne ou en présentiel à Marseille 8ème

Bonjour,

De longues années de combat face à des dénigrements extérieurs répétés, et en tout cas vécus comme tels en tant qu'affects, ont eu raison de votre résistance et il semblerait que le seul refuge qu'il vous reste est une forme de retraite profonde, recroquevillée derrière un mur de silence, afin de ne pas succomber. Et protégée par cette petite main qui veille sur vous.
Il est possible qu'en vous appuyant sur une thérapie - je dirais d'orientation psychanalytique, voire d'une psychanalyste - vous puissiez laisser les affects inconscients qui vous font souffrance se délier, redevenir accessibles par la parole à une forme d'élaboration salvatrice, afin de pouvoir reprendre le chemin de votre vie, plus subjective, plus proche de vos désirs, et moins "immobilisatrice". Le jeu en vaut la chandelle. A votre disposition, choisissez votre thérapeute à l'instinct, moi ou un autre, peu importe, celui ou celle en qui vous aurez confiance.

Bonjour Lolita,

Votre message montre une profonde fatigue et beaucoup de solitude. Ce que vous vivez depuis des années vous a abîmée, et votre corps se défend comme il peut en se refermant. Cette peur des autres ne vient pas de nulle part : elle s’est construite dans un contexte où vous n’avez pas été soutenue, ni respectée.

Malgré tout cela, vous êtes toujours présente pour votre fils. Vous tenez encore, même si c’est très difficile. Ce que vous ressentez n’est pas un caprice, mais une limite atteinte.

Pour avancer, il ne s’agit pas de tout changer d’un coup, mais d’être accueillie quelque part sans jugement, de comprendre ce que votre corps protège, et de retrouver petit à petit un espace de sécurité intérieure.

Si vous le souhaitez, je peux vous accompagner à sortir de cet isolement, à apprivoiser cette peur des autres et à retrouver du souffle. Vous n’êtes pas obligée de traverser tout cela seule.

Avec tout mon soutien,

Anne-Sophie Théotime
Praticienne en Gestalt thérapie - séances en visio

Bonjour,

Votre message révèle beaucoup de souffrance, mais il montre aussi que vous êtes une maman incroyablement forte, capable de rester debout pour votre enfant. Cela prouve que vous possédez bien plus de force que vous ne le pensez, et que vous avez de nombreuses qualités.

La première chose que je peux vous conseiller est de ne pas rester seule dans cette situation et de vous faire accompagner. Cela pourra vous apporter un immense soulagement : vous vous sentirez écoutée, comprise, soutenue et guidée. Un accompagnement vous aidera à reprendre confiance en vous, à reconstruire votre estime de vous-même et à croire en vos capacités.

Vous êtes unique, et vous avez le droit d’être heureuse. Vous avez pleinement votre place dans ce monde, et il vous appartient de l’écrire mais vous n’avez pas à le faire seule.

Avec toute ma bienveillance,
Mallory Legrain
Psychopraticienne, Praticienne en Fleurs de Bach et Méditation guidée

Bonjour Lolita,
la vie nous fait traverser des épreuves, parfois dès l'enfance. Pour pouvoir s'en sortir il est essentiel de comprendre. Lorsqu'on n'a pas fait un travail sur soi même suffisamment profond on reste sous l'emprise de croyances, de comportements envahissants et handicapants. Je vous invite à vous faire accompagner afin de sortir de cette situations déstabilisante pour vous même et votre fils.
Bien à vous.

Bonjour Madame,

Votre message porte une immense fatigue, et on sent à quel point vous vous débattez depuis longtemps, seule, sans soutien. Ce que vous vivez est profondément éprouvant, et il est normal que votre corps et votre cœur se protègent en se refermant — surtout lorsque l’histoire a été marquée par le dénigrement, l’abandon et la peur de l’autre.

La solitude relationnelle n’est pas un défaut, mais souvent la conséquence d’années passées à devoir survivre plutôt qu’à être accueillie. Votre difficulté à faire confiance n’est pas une faiblesse : c’est une trace, un réflexe de protection. Et pourtant, malgré tout cela, vous êtes toujours là, vous élevez votre fils, vous tenez debout — c’est loin d’être rien.

Les pensées que vous évoquez (« que votre cœur s’arrête ») doivent être prises très au sérieux. Si elles deviennent envahissantes, si vous vous sentez en danger, contactez sans attendre les urgences (15/112) ou un service d’écoute comme le 3114. Vous n’avez pas à porter cela seule.

Pour avancer, il serait précieux que vous puissiez avoir un espace thérapeutique stable, bienveillant, où déposer ce que vous ressentez, explorer vos blessures, vos peurs, vos croyances sur vous-même et sur les autres. Petit à petit, ce travail permet de reconstruire de la confiance, de l’estime, des limites, et un sentiment d’existence qui ne dépend plus du regard des autres.

Parfois, le premier pas consiste simplement à remettre des mots sur soi : écrire, tenir un journal, revenir à son ressenti, apprendre à se rencontrer intérieurement avant de rencontrer quelqu’un à l’extérieur. Ce n’est pas un chemin rapide, mais il est possible.

Et peut-être que, malgré vos expériences passées, cette phrase peut vous accompagner :
« On croit se perdre parce qu’on a été blessée, alors qu’on est souvent juste en train de naître à soi-même. »

Vous avez le droit d’exister, d’être soutenue, d’être aimée — sans avoir à lutter.

Je reste à votre écoute,

Alexandre LOCONTE
Psychopraticien, thérapie intégrative
Disponible 7j/7, de midi à minuit

Bonjour,

Votre message est très fort, et on sent à quel point vous êtes épuisée. Quand on a accumulé des années de blessures, de dénigrement, de solitude, il est normal que le corps et le cœur finissent par se mettre en mode protection. Cette sensation d’une « main » qui vous empêche de vous ouvrir, c’est souvent le signe d’un mécanisme de survie très ancien : on se ferme pour ne plus souffrir, mais à force, on ne sent plus rien… sauf la douleur.

Vivre tout cela en portant seule l’éducation de votre fils, alors que vous-même manquez de soutien, c’est immense. Beaucoup de parents dans des situations similaires s’effondrent intérieurement sans oser le dire. Vous, vous avez réussi à mettre des mots. C’est déjà un mouvement vers la vie.

Les pensées où vous souhaiteriez que « tout s’arrête » sont le signe que votre souffrance a dépassé un seuil supportable, pas une envie réelle de disparaître. C’est votre détresse qui parle, pas vous. Et cette détresse mérite une vraie attention.

Se défaire de la peur des autres, de cette fermeture automatique, ce n’est pas une question de volonté. C’est quelque chose qui se travaille en douceur, en recréant de la sécurité intérieure. Une thérapie peut vous aider à :

comprendre d’où vient cette hyper-protection,

apaiser les blessures anciennes,

retrouver un espace où vous pouvez respirer,

réapprendre à vous relier aux autres sans danger.

Beaucoup de personnes qui se croyaient « cassées » découvrent qu’en réalité, elles se sont juste protégées trop longtemps. Et qu’il est possible de réouvrir, mais par petites touches, sans violence, en respectant votre rythme.

Vous avez tenu debout pour votre fils, mais vous avez aussi le droit d’aller mieux pour vous.

Bien à vous,
D. Bailly – psychopraticienne

Chère Madame,

Ce que vous décrivez ressemble beaucoup à une compulsion de répétition : sans le vouloir, vous nouez des relations qui vous font du mal, tout en évitant celles qui pourraient être bonnes pour vous.

Vous l'avez compris et vous évitez l'autre, vous vous protégez. Bonne stratégie au départ mais vous évitez TOUS les autres , y compris ceux dont la rencontre pourrait vous être profitable. Ainsi, à force de se protéger, de se replier… il est logique que la dépression et les idées noires apparaissent.
Quand on retire son énergie affective du monde extérieur mais qu’on ne trouve pas un nouvel "objet" vers lequel la projeter, on finit épuisée.

Votre relation avec votre enfant est humaine, donc ambivalente — comme toutes les relations. Vous l’aimez profondément… et il vous arrive d’être à bout, de vouloir souffler. Cela vous fait culpabiliser et pourtant.. savez vous que c'est un sentiment partagé par tous les parents? Peu ont la sincérité de le dire. Pour une maman seule, la situation est encore plus difficile!

Quand vous dites « je ne veux pas l’abandonner », il faut entendre la dénégation : une partie de vous voudrait pouvoir prendre de la distance, se retrouver, respirer — et c’est normal. Un enfant ne peut pas remplir toute une vie, ni être l’unique source de votre énergie émotionnelle.

Cette « main qui pousse votre thorax » ressemble beaucoup à une stratégie d’évitement — ou peut‑être de la culpabilité dès que vous pensez à vous autoriser un espace pour vous. Pourtant, ce serait bénéfique pour vous et pour votre enfant : une mère qui respire, qui se permet d'aimer "ailleurs" est une mère qui aime encore mieux son enfant.

Je vous encourage vivement à :

1. Consulter un psychiatre, parce que les idées suicidaires sont un signal important et nécessitent actuellement un traitement médicamenteux;
2. Commencer une thérapie analytique, pour comprendre ce qui en vous empêche la rencontre, ce qui vous fait choisir des partenaires blessants, et ce qui vous retient de construire quelque chose de bon — quelque chose que vous méritez.

Vous méritez une belle rencontre, un espace à vous, et une vie qui vous convienne.

Bien cordialement,
Valérie THOMAS/ Psychanalyste

Bonjour Lolita,

le fait d’élever votre fils malgré la douleur montre une grande force caractère. Lorsque l’on vit des blessures répétées et un manque de soutien, le corps a tendance à se protéger en se refermant.
Il ne s’agit pas d’une façon d’être par “défaut”, c’est une manière de vous adapter au monde, une façon de survivre.

Vous n’avez pas à porter tout cela seul.
Un accompagnement thérapeutique peut vous aider à remettre du mouvement, à apprivoiser la peur et à retrouver de l’air.
Vous méritez d’être soutenu et entendu.

Si vous sentez que c’est “trop”, n’attendez pas : parlez à un professionnel ou à un service d’écoute.
Vous n’êtes pas en train de “mourir à petit feu”, vous demandez de l’aide et c’est déjà un premier pas très très important.

Bien à vous
Stephane

Bonjour Lolita,

Je suis vraiment touchée par ce que vous traversez. Quand on a accumulé autant de blessures, c’est normal de se refermer et de ne plus réussir à avancer. Ce que vous décrivez, la peur des autres, l’impression d’être “bloqué”, l’épuisement émotionnel sont souvent les conséquences d’un traumatisme répété, pas un manque de volonté.

Vous semblez être en mode survie depuis trop longtemps.

Pour sortir de cette souffrance, je vous conseille un accompagnement thérapeutique régulier, pour travailler la peur des autres, le traumatisme et le sentiment d’indignité.
Vous n’êtes pas seul, et il existe de vraies solutions pour apaiser cette peur et retrouver de l’élan.

Avec tout mon soutien,

Loelia Maraldo
Thérapeute

Suite à mon message initiale, je vous rappelle mes articles qui pourraient vous être utile :

- Mieux comprendre la mémoire traumatique
- Vos croyances limitantes vous emprisonnent à votre insu, le saviez-vous ?

Bonjour,
Je me permets de répondre à votre message.
Vous êtes enfermé dans ce qu'on appelle une boucle relationnel : votre famille, le père de votre enfant, etc. vous maintienne à distance et vous dénigre. Tant que vous serez enfermée dans ce schéma, vous ne pourrez pas avancer.
Il est possible de travailler sur l'expérience bloquante afin de vous permettre de sortir du trauma que vous vivez et vous redonnez du mouvement, qui vous permettra de revenir dans votre vie.
Je me tiens à votre disposition si vous voulez en parler.

Bonjour Lolita,

Tout d’abord, merci pour votre confiance et votre courage pour avoir osé exprimer votre souffrance avec déjà beaucoup de clarté.
Ce que vous vivez est particulièrement difficile, et vous méritez d’être soutenue. Quand l’environnement n’offre pas le soutien nécessaire, il peut être important, voire salvateur, de s’entourer d’une ou professionnel qui saura vous apportez le soutien nécessaire, vous éclairer, vous accompagner vers la résolution, pas à pas, de vos problématiques de vies. Ne restez pas seule, vous pouvez être aidé.
Cette peur des gens est peut-être issue d’un conditionnement passé qui mérite attention et soin, et il existe de très nombreux outils, parfois simple, pour retourner à la vie et vous libérer de cette peur et cette souffrance qui vous affecte particulièrement et génère des idées noires.
Un des premiers outils que j’utilise en séance dans les moments les plus difficile est la respiration, que vous pouvez pratiquer seule chez vous (par exemple la cohérence cardiaque via l’application gratuite respirelax). Prenez le temps de respirer, de sentir ce que ce qui a changé dans votre corps, vos pensées. Écrivez pour clarifier ce que vous souhaitez voir changer dans votre vie. Et surtout entourez vous d’un•e ou plusieurs professionels de santé compétents pour accueillir votre vécu et vous accompagner dans la transformation. Vous méritez de vivre de belles choses et d’être soutenue dans ce chemin.

Bien chaleureusement,

Jennifer Bouyol
Gestalt Praticienne

Bonjour Lolita,

Je vous ai déjà répondu, mais mon message n'a pas été posté. Ce que vous vivez en votre intérieur est pesant et difficile. Ce conflit entre ce besoin de s'écrouler et votre devoir de rester debout pour votre enfant, votre histoire personnelle, tellement de choses qui vous pèsent et, quelque part, qui vous handicapent. Je pense que trouver un espace en thérapie pour pouvoir exprimer cette douleur, cette fatigue psychique serait déjà un moyen de mettre du sens sur votre récit et vous sécuriserait pour recréer du lien en commençant par le lien thérapeutique.
Je propose de la thérapie en ligne uniquement, mais avec la possibilité pour le patient de fixer lui-même le montant de la séance avec un minimum de 20 euros. Ceci pour faciliter l'accès à la thérapie pour tous.
Bien à vous,

Emilie Paillard.

Bonjour Madame

Vous vivez une immense fatigue émotionnelle.
Le simple fait que vous restiez pour votre fils, malgré tout ce que vous traversez, montre votre engagement et votre amour

Je vous rassure votre traumatisme qui s'enclenche peut être apaisé par une thérapie

Je vous propose de consulter mon profil et revenir vers moi

Je reste à votre disposition

Bien à vous
Cabinet A KEDDI

Bonjour Lolita,
Il est toujours difficile de se construire correctement quand la famille n'a pas soutenu. La confiance et l'estime de soi sont abimées.
il vous faudrait de l'aide pour vous permettre de reprendre confiance, construire votre sécurité intérieure.
De plus, comme le problème relationnel semble exister depuis toujours, il serait intéressant de regarder du côté du transgénérationnel pour voir ce qui dans la famille perturbe les liens.
En cas de besoin, je peux vous aider pour les deux aspects car je pratique les constellations familiales et la thérapie en visioou sur Dijon.
Sinon, vous pouvez sans doute trouver qqlun dans votre secteur de ville.
Ne baisser pas les bras, il est possible de sortir de l'échec à n'importe quel âge.
Bien à vous

Bonjour Lolita,

Que s'est-il passé dans votre enfance ? Quelle est votre histoire ?
Si vous avez été maltraitée ou négligée, votre inconscient vous ramène régulièrement dans du connu. Et donc de la maltraitance. Pour en sortir, il est essentiel de pouvoir prendre du recul par rapport à votre famille.

Je vous invite à vous faire accompagner par un-e thérapeute afin de soigner les blessures et traumatismes de votre enfance en hypnose Ericksonienne ou toute méthode qui en est issue telle que NERTI (Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients) ou TIPI (Technique d'identification des Peurs Inconscientes) ou L'EMDR (Eyes Movement Desensitization Reprocessing).

Je reste à votre disposition si vous souhaitez approfondir ces questions.
Claire Thomas,
Psychosomatothérapeute

Bonjour Lolita

Je suis très touchée par votre message et je ressens une vraie souffrance à constater que vous n'arrivez pas à créer de nouvelles relations. Dans ce que vous décrivez, je peux voir que dans votre famille, on ne vous a pas appris comment vivre des relations soutenantes et respectueuses. Il vous a manqué de l'attention et du soutien. Et vous avez reproduit cela en choisissant un mari qui vous dénigre.
Aujourd'hui, vous avez le courage d'écrire sur ce forum et c'est un premier pas qui va vous permettre d'aller vers des relations beaucoup plus saines. Nous pouvons regarder ensemble d'où viennent ces peurs et cette souffrance pour aller débloquer ce qui vous empêche de vous sentir épanouie dans votre vie. En travaillant sur vous, vous allez aider votre fils à comprendre comment prendre soin de lui et comment aller lui aussi vers des relations harmonieuses.
Je suis à votre disposition pour vous accompagner dans ce processus.

Prenez soin de vous
Hélène CHAMBRIS
Gestalt Thérapie Humaniste Intégrative
Rdv en ligne ou en présentiel à Marseille 8ème

Bonjour Lolita,
Avez vous songé à consulter ? Car à vous lire, je pense qu'il devient urgent de traiter ce qui doit l'être et à refermer vos blessures pour arriver à rebondir dans votre vie. Vous n'êtes pas condamnée, simplement il est important de vous réapproprier qui vous êtes vraiment.

Mon approche intégrative et psychocorporelle permet un travail de fond (voir mon profil et les avis).
Je rencontre régulièrement des personnes dans des situations dramatiques et qui finissent par relever la tête.
Sachez prendre la bonne décision en consultant le bon thérapeute.

En attendant, je vous joins mes 2 articles qui pourraient vous éclairer :
- Mieux comprendre la mémoire traumatique
- Vos croyances limitantes vous emprisonnent à votre insu, le saviez-vous ?

Restant à votre disposition
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour Lolita,

Votre vécu me semble lourd à porter. Ce poids de la souffrance et ce devoir de rester forte pour votre enfant. J'entends toute la difficulté et la charge mentale ou le ralentissement de l'énergie vitale qu'induit la peine et les difficultés de la vie dans la rencontre ou non avec les autres.
Je peux vous proposer un espace pour vous, pour conscientiser, décharger et retrouver du lien aussi.
N'hésitez pas si vous le souhaitez je reste à votre disposition. C'est aussi une manière de prendre du temps pour soi pour se reconstruire et pour exister à travers le lien thérapeutique.

Emilie Paillard,
Consultation en visio uniquement en tarif libre (le patient fixe le montant de chaque séance avec un minimum de 20 euros par séance)

Bonjour Lolita,

Le premier conseil que je souhaite vous donner est de consulter un médecin généraliste. Il sera à même d'évaluer votre état nerveux d'un point de vue médical et de vous aider avec un traitement si nécessaire. On ressent beaucoup de fatigue dans votre témoignage et seules les pensées négatives émergent d'une grande lassitude psychique.

Il ne serait pas sérieux de vous proposer un réponse toute prête d'après vos dires sur ce forum car la construction de la vie mentale est bien complexe.
Par contre, en parallèle du docteur, vous pourriez commencer un travail thérapeutique qui vous aidera à comprendre la raison qui vous pousse à vous vivre "non aimable" par les autres. Evidemment, le complexe d'infériorité est aux commandes mais il s'agit de repérer à quels moments il a pris sa source, quelles en sont les causes profondes.

Je vous invite à visiter mon site internet "un psychanalyste en ligne" et si la psychanalyse vous intéresse, n'hésitez pas à m'appeler.
Cordialement
Catherine Cadou - Psychanalyste

Bonjour Lolita,

Vous arriverez à exhumer cette peur que vous portez depuis bien trop longtemps en comprenant que vous ne dépendez pas des autres pour faire votre vie ou votre bonheur. C’est en effet, uniquement sur vous que vous devez compter et cela vous permettra de faire des choix assumés et donc avec plus d’ardeur. Vous réussirez ainsi plus facilement à atteindre les buts que vous vous serez fixés.
N’hésitez pas à me consulter si vous pensez avoir besoin d’un accompagnement pour parvenir à cela.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement (visio ou téléphone)

Bonjour,

Ce que vous traversez est immense.
Votre message ne parle pas seulement de souffrance… il parle d’un épuisement profond, d’années où les liens ont fait mal au lieu de porter, et d’un corps qui semble s’être fermé pour vous protéger.

Vous décrivez quelque chose de très important :
cette sensation d’avoir “une main qui pousse votre thorax”,
comme si une partie de vous vous empêchait de vous ouvrir.
Ce n’est pas un choix, ni une faiblesse :
c’est une réaction qui s’est construite dans votre histoire pour tenir debout quand tout autour de vous ne tenait pas.

Mais aujourd’hui, ce mécanisme vous fait souffrir autant qu’il vous protège.

Et au milieu de tout cela, vous portez votre fils.
Vous êtes là pour lui, malgré tout ce que vous traversez.
Ce que vous faites est immense, même si vous avez l’impression d’être “inerte”.

Il y a une chose que je dois vous dire avec beaucoup de douceur et de sérieux :
quand vous écrivez « j’ai souvent envie que mon cœur s’arrête »,
cela montre que votre douleur a atteint un niveau qu’aucune personne ne devrait affronter seule.

Je ne peux pas vous laisser avec ça.
Vous méritez un soutien immédiat, réel, humain.

Bonjour,

A 40 ans vous prenez davantage conscience de ce que vous vivez intérieurement. Vous voyez votre souffrance mais cette acuité signifie que vous avez envie d'en sortir et de trouver une solution. Et vous avez raison. C'est seulement vous qui allez pouvoir trouver cette solution.
Une aide psy est indispensable pour vous aider à vous connaître, à mettre en lumière les mécanismes anciens que vous avez mis en place, et trouver en vous les ressorts pour une guérison pérenne.
Votre situation nécessite déjà 2 ou 3 séances pour bien vous connaître et vous comprendre et mettre en place les solutions adaptées.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves