En souffrance #2

Bonjour Lolita,

Que s'est-il passé dans votre enfance ? Quelle est votre histoire ?
Si vous avez été maltraitée ou négligée, votre inconscient vous ramène régulièrement dans du connu. Et donc de la maltraitance. Pour en sortir, il est essentiel de pouvoir prendre du recul par rapport à votre famille.

Je vous invite à vous faire accompagner par un-e thérapeute afin de soigner les blessures et traumatismes de votre enfance en hypnose Ericksonienne ou toute méthode qui en est issue telle que NERTI (Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients) ou TIPI (Technique d'identification des Peurs Inconscientes) ou L'EMDR (Eyes Movement Desensitization Reprocessing).

Je reste à votre disposition si vous souhaitez approfondir ces questions.
Claire Thomas,
Psychosomatothérapeute

Bonjour Lolita

Je suis très touchée par votre message et je ressens une vraie souffrance à constater que vous n'arrivez pas à créer de nouvelles relations. Dans ce que vous décrivez, je peux voir que dans votre famille, on ne vous a pas appris comment vivre des relations soutenantes et respectueuses. Il vous a manqué de l'attention et du soutien. Et vous avez reproduit cela en choisissant un mari qui vous dénigre.
Aujourd'hui, vous avez le courage d'écrire sur ce forum et c'est un premier pas qui va vous permettre d'aller vers des relations beaucoup plus saines. Nous pouvons regarder ensemble d'où viennent ces peurs et cette souffrance pour aller débloquer ce qui vous empêche de vous sentir épanouie dans votre vie. En travaillant sur vous, vous allez aider votre fils à comprendre comment prendre soin de lui et comment aller lui aussi vers des relations harmonieuses.
Je suis à votre disposition pour vous accompagner dans ce processus.

Prenez soin de vous
Hélène CHAMBRIS
Gestalt Thérapie Humaniste Intégrative
Rdv en ligne ou en présentiel à Marseille 8ème

Bonjour Lolita,
Avez vous songé à consulter ? Car à vous lire, je pense qu'il devient urgent de traiter ce qui doit l'être et à refermer vos blessures pour arriver à rebondir dans votre vie. Vous n'êtes pas condamnée, simplement il est important de vous réapproprier qui vous êtes vraiment.

Mon approche intégrative et psychocorporelle permet un travail de fond (voir mon profil et les avis).
Je rencontre régulièrement des personnes dans des situations dramatiques et qui finissent par relever la tête.
Sachez prendre la bonne décision en consultant le bon thérapeute.

En attendant, je vous joins mes 2 articles qui pourraient vous éclairer :
- Mieux comprendre la mémoire traumatique
- Vos croyances limitantes vous emprisonnent à votre insu, le saviez-vous ?

Restant à votre disposition
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour Lolita,

Votre vécu me semble lourd à porter. Ce poids de la souffrance et ce devoir de rester forte pour votre enfant. J'entends toute la difficulté et la charge mentale ou le ralentissement de l'énergie vitale qu'induit la peine et les difficultés de la vie dans la rencontre ou non avec les autres.
Je peux vous proposer un espace pour vous, pour conscientiser, décharger et retrouver du lien aussi.
N'hésitez pas si vous le souhaitez je reste à votre disposition. C'est aussi une manière de prendre du temps pour soi pour se reconstruire et pour exister à travers le lien thérapeutique.

Emilie Paillard,
Consultation en visio uniquement en tarif libre (le patient fixe le montant de chaque séance avec un minimum de 20 euros par séance)

Bonjour Lolita,

Le premier conseil que je souhaite vous donner est de consulter un médecin généraliste. Il sera à même d'évaluer votre état nerveux d'un point de vue médical et de vous aider avec un traitement si nécessaire. On ressent beaucoup de fatigue dans votre témoignage et seules les pensées négatives émergent d'une grande lassitude psychique.

Il ne serait pas sérieux de vous proposer un réponse toute prête d'après vos dires sur ce forum car la construction de la vie mentale est bien complexe.
Par contre, en parallèle du docteur, vous pourriez commencer un travail thérapeutique qui vous aidera à comprendre la raison qui vous pousse à vous vivre "non aimable" par les autres. Evidemment, le complexe d'infériorité est aux commandes mais il s'agit de repérer à quels moments il a pris sa source, quelles en sont les causes profondes.

Je vous invite à visiter mon site internet "un psychanalyste en ligne" et si la psychanalyse vous intéresse, n'hésitez pas à m'appeler.
Cordialement
Catherine Cadou - Psychanalyste

Bonjour Lolita,

Vous arriverez à exhumer cette peur que vous portez depuis bien trop longtemps en comprenant que vous ne dépendez pas des autres pour faire votre vie ou votre bonheur. C’est en effet, uniquement sur vous que vous devez compter et cela vous permettra de faire des choix assumés et donc avec plus d’ardeur. Vous réussirez ainsi plus facilement à atteindre les buts que vous vous serez fixés.
N’hésitez pas à me consulter si vous pensez avoir besoin d’un accompagnement pour parvenir à cela.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement (visio ou téléphone)

Bonjour,

Ce que vous traversez est immense.
Votre message ne parle pas seulement de souffrance… il parle d’un épuisement profond, d’années où les liens ont fait mal au lieu de porter, et d’un corps qui semble s’être fermé pour vous protéger.

Vous décrivez quelque chose de très important :
cette sensation d’avoir “une main qui pousse votre thorax”,
comme si une partie de vous vous empêchait de vous ouvrir.
Ce n’est pas un choix, ni une faiblesse :
c’est une réaction qui s’est construite dans votre histoire pour tenir debout quand tout autour de vous ne tenait pas.

Mais aujourd’hui, ce mécanisme vous fait souffrir autant qu’il vous protège.

Et au milieu de tout cela, vous portez votre fils.
Vous êtes là pour lui, malgré tout ce que vous traversez.
Ce que vous faites est immense, même si vous avez l’impression d’être “inerte”.

Il y a une chose que je dois vous dire avec beaucoup de douceur et de sérieux :
quand vous écrivez « j’ai souvent envie que mon cœur s’arrête »,
cela montre que votre douleur a atteint un niveau qu’aucune personne ne devrait affronter seule.

Je ne peux pas vous laisser avec ça.
Vous méritez un soutien immédiat, réel, humain.

Bonjour,

A 40 ans vous prenez davantage conscience de ce que vous vivez intérieurement. Vous voyez votre souffrance mais cette acuité signifie que vous avez envie d'en sortir et de trouver une solution. Et vous avez raison. C'est seulement vous qui allez pouvoir trouver cette solution.
Une aide psy est indispensable pour vous aider à vous connaître, à mettre en lumière les mécanismes anciens que vous avez mis en place, et trouver en vous les ressorts pour une guérison pérenne.
Votre situation nécessite déjà 2 ou 3 séances pour bien vous connaître et vous comprendre et mettre en place les solutions adaptées.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour,
merci pour votre message.

Ce que je peux vraiment vous encourager à faire, c’est de trouver un accompagnement adapté, car ce travail intérieur peut parfois demander du temps, et il est précieux de ne pas rester seul avec tout cela. Il existe de nombreuses approches possibles, et je vais simplement vous partager ce que moi, je ferais si j’étais à vos côtés.

Vous parlez de cette peur, de cette main posée sur votre thorax je crois que c’est bien là que vous la ressentez, celle qui vous empêche d’aller vers les autres. La première étape serait peut-être de prendre soin de la partie en vous qui étouffe, qui manque d’air, presque comme un enfant qui aurait trop longtemps retenu sa respiration. Une partie qui redoute les conséquences d’être vue, d’entrer en relation, de se laisser toucher… parce qu’il peut y avoir là une souffrance liée à la peur d’être rejeté ou abandonné.

Puis cela serait important d’explorer cette main :
de sentir a qui elle appartien? c’est votre propre main d’adulte ? ou si c’est la main symbolique d’une autre personne, d’une présence extérieure qui, autrefois, vous a empêché d’avancer, de vous ouvrir. Sentir sa texture, son poids, sa fonction. Et, petit à petit, dans un espace de douceur et de sécurité, voir comment cette main peut s’assouplir, s’ouvrir, laisser respirer.

Je pense réellement qu’un chemin est possible pour vous. Alors je vous encourage à faire le pas, à trouver une approche qui résonne avec vous, et à essayer. Vous avez en vous un vrai potentiel pour vous ouvrir au monde, pour vous reconnecter aux autres, et surtout à vous-même.

Merci encore pour votre message. N'hésitez pas.
Mael jourdan, accompagnement en ligne possible.

Bonjour,

Votre témoignage exprime une souffrance profonde, ancienne, et aujourd’hui épuisante. Le fait que vous évoquiez le souhait que votre cœur « s’arrête » indique un niveau de détresse qui nécessite une attention immédiate. Il est essentiel que vous puissiez en parler sans attendre à un professionnel de santé, à un médecin, ou à un service d’urgence si ces pensées deviennent envahissantes. Vous méritez d’être soutenue, pas de traverser cela seule.

Sur le plan psychique, ce que vous décrivez correspond à un effondrement intérieur lié à des années de dénigrement, d’isolement et d’absence de soutien. La blessure affective laissée par la famille puis par le père de votre enfant a probablement créé une représentation du monde où l’autre est vécu comme dangereux, intrusif, menaçant. La sensation d’une « main qui pousse votre thorax » est l’expression somatique d’un refus inconscient de s’exposer, un mécanisme de protection forgé dans la douleur. Ce n’est pas un défaut de caractère : c’est un symptôme.

Du point de vue de la psychologie analytique, votre psyché semble figée dans une position défensive archaïque, où l’anxiété relationnelle domine. L’ombre contient ici les expériences non symbolisées : rejet, honte, peur, et l’idée que vous ne méritez pas d’être aimée. Ce sont ces contenus non intégrés qui paralysent aujourd’hui votre capacité d’ouverture.

Le fait que vous continuiez malgré tout à élever votre fils montre une force morale remarquable, même si vous ne la percevez plus.

Pour avancer, trois axes sont essentiels :
1. Un accompagnement thérapeutique régulier, pour vous aider à sortir de l’isolement psychique et à reconstruire une sécurité intérieure.
2. Un travail sur la peur de l’autre, progressivement, avec un cadre contenant.
3. Un soutien extérieur immédiat, ne serait-ce que pour alléger la charge : proches bienveillants, groupes de parole, structures d’accompagnement.

Votre souffrance n’est pas une fatalité. Avec de l’aide, elle peut se transformer, et votre vie peut redevenir respirable. Vous avez déjà fait le premier pas en exprimant votre détresse : c’est un acte de courage.

Je me tiens à votre disposition, si vous souhaitez que nous commencions ensemble un travail d’accompagnement pour votre situation.

Bien à vous,

Séverine Hutinet
Psychanalyste Jungienne et analyste de rêve

Bonjour Madame,

En écrivant ici il me semble que vous avez compris que malgré tout votre vécu teinté de rencontres qui n’ont pas été heureuses il y a un espoir de changement : c’est la thérapie.

Votre famille qui n’a pas pu vous montrer de l’amour et du soutien vous a probablement transmis une vision négative des autres et du monde en général, et vous avez gardé des mécanismes de défense inconscients puissants qui vous isolent et vous empêchent de faire confiance et donc de vous ouvrir aux autres.
C’est tout cela qu’une bonne thérapie suivie peut vous aider à changer pour défaire cette coque de protection que vous ressentez physiquement au niveau du torax.

Les changements positifs d’une thérapie vont avoir beaucoup d’effets positifs sur toutes vos relations, en commençant par celle avec votre fils.

Je vous souhaite de faire confiance à un-e thérapeute qui pourra vous aider à ne plus souffrir de vos limites actuelles.
sp

Bonjour Lolita
Il est possible d'enlever cette peur des gens et cette souffrance en soignant les traumatismes que vous avez vécus enfant. C'est le seul chemin possible. Tout ce qui n'a pas été soigné gouverne votre vie: vos croyances négatives sur vous-même créées par votre environnement, vos culpabilités et vos émotions générées par ces événements douloureux...
Tout se soigne à condition d'être prêt à aller au fond du fond de ce qui a généré cette souffrance.
Si vous souhaitez plus d'informations sur la logique des émotions et les conséquences des psychotraumas, je vous invite à me contacter.
Mme D.A. GRAF-LAPEYRE
psychologue clinicienne diplômée d'Etat
thérapeute en libération des émotions et psychotraumatologie
Consultation en ligne et présentiel

Bonjour Lolita,

C'est déjà un pas vers moi même de m'autoriser à partager mes émotions, peut être mes souffrances et merci.
Et si cétait la bonne heure, le juste moment afin d'écouter mon intuition, ma petite voix intérieure, mon bon sens qui ont été jusqu'à maintenant mis de coté, peut-être suite à des moments difficiles, douleureux dans ma jeune vie (Trahison, rejet, abandon, honte, injustice ...) ?

Et si la bonne nouvelle nouvelle est que je suis prête à poursuivre mon chemin autrement. Je suis puissante au delà de ce que j'imagine ?

Une image: Je suis dans une pièce porte et fenêtres fermées, donc dans le noir depuis si longtemps. Je peux choisir de rester dans cette pièce ou ouvrir une porte (celle de la belle personne que je suis).
Est ce le noir qui va sortir pour éteindre la lumière ou la lumière qui éclairera le noir (je suis prête à regarder mon ombre) ?

Probablement, un accompagnement sera très aidant sur mon chemin de vie.

Et vous partage une phrase de Marianne Williamson:" Et si ce n'était pas de mon ombre dont j'ai le plus peur mais de ma lumière."
Je rajoute: il est temps.

Bonjour Lolita,

Avez vous déjà essayé d'aller parler de tout cela à un/une thérapeute?

Un accompagnement pourrait certainement vous soutenir et vous aider à réguler cette peur en essayant de la comprendre ainsi que cette souffrance qui vous paralyse.
L'expression et la libération de ces émotions et sentiments difficiles à l'intérieur d'un espace thérapeutique sécurisant pourrait peut-être vous remettre en mouvement petit à petit...

Je reste à votre écoute pour un échange.

Je reçois en présentiel et je propose également de la visio.

Bien à vous,

Charlotte Soyez.

Bonjour Lolita,

Ce que vous vivez ressemble à un traumatisme qui s’est installé dans votre corps et dans votre manière de vous protéger. Cette sensation de blocage dans votre thorax, la difficulté à faire confiance, l’isolement, l’épuisement profond : ce sont les traces d’années passées sans soutien et avec trop de blessures. Votre corps a appris à se défendre en se refermant, et aujourd’hui cette protection vous enferme.

Pour commencer à aller mieux, il ne s’agit pas de vous forcer à vous ouvrir, mais de retrouver un peu de sécurité intérieure. Une aide thérapeutique peut vous accompagner à relâcher cette peur qui vous empêche de respirer. Vous n’avez pas à porter cela seul. Les pensées de vouloir que tout s’arrête montrent surtout que vous êtes au bout de vos forces, et dans ces moments-là il est important d’être soutenu — par un professionnel.

Vous faites déjà un geste important en en parlant. Vous pouvez avancer, pas à pas, avec quelqu’un qui vous aide à apaiser ce système de défense qui s’est mis en place autrefois. Vous n’êtes pas sans issue, même si tout en vous est fatigué. Vous pouvez vous reconstruire, et votre recherche d’aide aujourd’hui en est le premier signe.

Je me tiens à votre disposition pour en discuter,

Courage!

Perrine GOUGLER

Bonjour,

Votre mal-être transparaît clairement à travers vos mots, et vous décrivez plutôt précisément ce que vous traversez.
Il est important de reconnaître le courage qu’il faut pour s’ouvrir ainsi : vous avez déjà franchi une première étape essentielle.

Vous semblez avoir identifié une répétition dans vos expériences, notamment cette impression de « malheurs avec des gens » qui se reproduit depuis des années. Ce type de vécu, épuisant et douloureux, peut naturellement conduire à s’isoler et à se méfier, par mécanisme de protection. Pourtant, ces répétitions sont souvent le reflet de mécanismes inconscients qu’il serait utile d’explorer.

Le prochain pas pourrait consister à examiner les éléments de votre histoire qui pourraient expliquer ces difficultés relationnelles. Être en relation avec autrui implique de vivre un lien affectif, et notre manière de le vivre est profondément influencée par la façon dont se sont construits nos premiers liens d’attachement.

Pour avancer sur ce chemin, je vous encourage vivement à entamer une thérapie. Prenez le temps de trouver une/un professionnel qui vous inspire confiance, et franchissez cette étape supplémentaire. Cela pourrait vous apporter plus d’apaisement et vous offrir l’opportunité d’être la mère que vous aspirez à être.

Bien à vous,
Caroline RISSER-JULIEN
Psycho-somatothérapeute
Toulouse/Tournefeuille

Bonjour Lolita,
Un entourage toxique et un sentiment d’abandon sont très difficiles à supporter, surtout lorsqu’ils se répètent depuis des années. Mais je tiens à vous rassurer : il n’existe pas de situation qui ne puisse évoluer positivement. Quarante ans est un bon âge pour faire le point sur sa vie en vous faisant aider. Votre vision de l’existence est altérée par les souffrances accumulées au fil du temps. Devoir affronter seule la vie est très lourd à porter, plus encore lorsqu’on a un enfant à élever.
Une thérapie vous permettrait d’y voir plus clair, en travaillant sur vos fragilités mais aussi en mettant en avant vos qualités et vos forces, que vous n’êtes actuellement pas en mesure d’apprécier. La première étape pour retrouver confiance en la vie, c’est de renouer avec la confiance en vous et en vos capacités de changement. Dans un second temps, une fois votre boussole intérieure réparée, vous verrez que vous pourrez créer du lien avec des personnes non toxiques.
Surtout, ne vous isolez pas et commencez un travail thérapeutique. Vous n’avez pas à traverser tout cela seule.
Bien chaleureusement.

David HELFT
Psychopraticien intégratif
Logothérapeute (Analyste Existentiel)

Bonjour Lolita,
Merci pour votre témoignage. Il me semble que vous décrivez un phénomène qui se répète : une famille, puis des amis et enfin un conjoint qui ne soutiennent pas, qui dénigrent : comme des blessures d'enfance qui se répètent. Cela peut paraître incompréhensible car depuis vous avez grandi, pris des responsabilités, vous êtes devenue mère ... et pourtant, c'est toujours la même histoire. L'enfant intérieur est là, blessé et pourtant en prendre conscience ne suffit pas. Il faut faire émerger l'adulte intérieur qui va pouvoir prendre soin de cette petite fille intérieure exténuée.
Je rejoins également la réponse de mon confrère : il y a de l'épuisement dans vos paroles. Faire émerger l'adulte intérieur permet d'adresser ces peurs et cette souffrance qui vous font mourir à petit feu. Mais pour cela il faut également surveiller l'épuisement physique. Si vous sentez que c'est trop fort, consultez également votre médecin généraliste.
Ne lâchez pas : tout ce que vous ferez pour votre petite fille intérieure sera bénéfique à votre petit garçon de 11 ans.
Bien à vous, Charlotte de Lescure

Bonjour,

On ressent beaucoup de souffrance dans vos mots, la fatigue d’une personne qui a traversé trop d’épreuves… et pourtant, on perçoit aussi la force immense que vous mobilisez chaque jour pour avancer, notamment pour votre enfant. Cette force est réelle, elle existe déjà en vous, et elle montre qu’il y a de l’espoir, même si tout semble lourd aujourd’hui.

Il serait vraiment précieux que vous puissiez être accompagnée, pour ne plus porter tout cela seule. Être écoutée, soutenue et guidée pourrait vous offrir un espace sûr où déposer ce que vous vivez. Un accompagnement vous aiderait aussi à comprendre l’origine de ces blessures et ces mécanismes qui vous pèsent, afin de vous en libérer petit à petit.

Vous méritez de trouver de l’apaisement et d’être entourée dans ce cheminement.
Avec toute ma bienveillance,

Mallory Legrain
Psychopraticienne, Praticienne en Fleurs de Bach et Méditation guidée.

Bonjour,



Votre message est très touchant. Il témoigne d’un profond mal-être, mais aussi d’une réelle conscience de ce que vous traversez. C’est déjà une force importante, même si vous avez aujourd’hui le sentiment de ne plus avancer.
Une thérapie analytique ou une psychothérapie pourrait être pertinente, selon votre sensibilité et la qualité du lien que vous ressentez avec le thérapeute.

Le plus important est de trouver une relation thérapeutique de confiance, un cadre sécurisant où vous pourrez progressivement explorer vos émotions, vos peurs, et apprendre à vous réconcilier avec votre valeur et votre identité d’adulte.

Bien à vous,
Sabine BERREBI
Psychanalyste-Psychopraticienne Paris 17

Bonjour Lolita,

Tout d'abord merci pour ce témoignage rempli de sincérité, on sent votre lassitude face à la solitude et la tristesse que cela engendre.

Demandez vous ce qui vous pousse réellement à ce repli sur vous ? Vous parlez de peur des gens mais n'est-ce pas plutôt la peur de souffrir à cause de l'autre ? Comme vous évoquez le fait d'avoir vécu plusieurs "malheurs avec les gens". Vous semblez percevoir l'autre comme une menace. Essayez de le voir autrement, non forcément comme un potentiel allié, mais plutôt sans mettre d'attente ou de potentiels espoirs dans les relations que vous créez. Que cela soit positif ou négatif, essayez d'y aller de la manière la plus neutre possible.

Je ressens bien la tristesse que vous avez à être seule. Vos expériences passées affectent visiblement votre présent et vous empêche d'avancer et d'être celle que vous souhaitez être. Une psychothérapie peut vous aider à comprendre votre passé pour mieux l'appréhender et réussir à faire la paix avec lui (et donc avec l'autre).

N'hésitez pas à prendre rdv avec moi, ou un autre praticien de votre choix, afin de trouver enfin la paix que vous méritez.

Prenez bien soin de vous,
Laurine DARCY
Psychopraticienne

Bonjour, ce que vous décrivez ressemble à un épuisement profond après des années de blessures relationnelles. Votre corps et votre cœur se protègent en se fermant, ce qui explique cette sensation d’être “poussé en arrière” dès qu’il faut s’ouvrir aux autres. Ce n’est pas un défaut : c’est une réaction de survie. Mais vous n’êtes pas condamnée à rester comme ça. Vous avez déjà une force immense : vous continuez pour votre fils. La première étape, c’est ne pas rester seule avec cette souffrance. Un suivi thérapeutique peut vraiment vous aider à réparer ces blessures, à sortir de cet isolement et à retrouver un peu d’air. Si les pensées de “vouloir que votre cœur s’arrête” deviennent fréquentes ou fortes, c’est important de consulter rapidement un professionnel ou un service d’urgence psychologique. Vous méritez du soutien, et il existe des chemins pour aller mieux — pas tout d’un coup, mais pas à pas, en étant accompagnée.