Enceinte et angoisse de l enfermement

Je suis enceinte d'un mois environ et j'ai des angoisses tout le temps. Mais comme je peux lire sur le net, ce ne sont pas des angoisses "communes". J'ai une peur immense d être enfermée. Jusque là j'avais un mode de vie plutôt papillon à bouger comme bon me semble, travailler comme bon me semble et à écarter au maximum les contraintes, une sorte de liberté avant tout. En même temps je me suis remise avec mon ex il y a 4 mois et nous vivons quand même à distance loin de l autre. L'idée de devoir être enfermée dans un endroit me.terrifie et j'ai l'impression que pour etre mère, il faut un endroit stable et une routine pour élever l enfant. Cette peur de l ebfermement ne date pas d hier. Et mon cœur et mon corps sont prêts pour accueillir un enfant. J ai 38 ans et ai senti ce désir d enfants avec lui mais maintenant que la grossesse est là, j'ai des angoisses à répétition. Mon compagnon est très conciliant et aimant, il m a même proposé i jamais ma santé mentale se détériore trop , de faire machine arrière et d envisager l IVG même si ce n'est pas le but pour le moment et je veux vraiment travailler sur ces angoisses profondes. Quelles méthodes me conseillez vous? Que puis je faire pour Travailler sur ses peurs . J'ai besoin de beaucoup d empathie aussi. Merci pour vos conseils