Enfant 7 ans et demi se réveille et me réveille la nuit
Bonjour, ma fille de 7 ans et demi se réveille la nuit pour me rejoindre au lit ou me parler.. Je lui explique que moi-même j’ai des difficultés de sommeil et qu’à moins d’une urgence je préfère qu’elle reste dans son lit pour se rendormir. Elle partage la chambre avec son frère jumeaux. Avec son papa on a vécu une séparation des corps pendant 3 ans avec des conflits auxquels ils ont parfois assisté. Maintenant, le papa a quitté le foyer depuis 6 mois. Nous avons essayé de le faire calmement en leur expliquant la situation et ce qui va suivre comme organisation. Nous nous y tenons et leur papa est très présent. Je ne sais pas si c’est lié. De ma part j’ai développé de l’anxiété et des angoisses depuis le début des conflits dans ma vie conjugale et ça continue à m’empêcher de dormir et ça me réveille brusquement la nuit + les réveils de ma fille : je suis épuisée le lendemain et ça me rend très irritable au quotidien. Comment l’aider à mieux dormir pour éliminer au moins une cause de manque de sommeil. Merci
