Estime de soi et depression

Bonjour Christinelle,

Votre message exprime une grande souffrance et un sentiment de solitude face au rejet et aux difficultés sociales.
Le fait de ne pas vous accepter et de craindre l’impact sur vos proches semble très lourd à porter.

Quand la honte, les phobies, les obsessions et la peur d’être un poids prennent autant de place, il peut arriver que des pensées très sombres apparaissent, comme l’idée que les autres seraient mieux sans soi.
Ce sont des signaux de détresse importants, qui méritent d’être pris au sérieux et accompagnés.

Vous n’êtes pas une charge.
Vous êtes une personne en difficulté, qui lutte, qui essaie de tenir pour ses proches, et qui a besoin de soutien.

Un travail thérapeutique peut aider à restaurer progressivement l’acceptation de soi, à apprivoiser l’hypersensibilité et à réduire l’impact des phobies et obsessions dans la vie sociale.
Il ne s’agit pas de devenir « quelqu’un d’autre », mais de pouvoir vivre avec plus de sécurité intérieure et moins de honte.

Si les idées de « tout quitter » ou de vous faire du mal deviennent présentes, il est essentiel de ne pas rester seule avec cela et de vous tourner rapidement vers un professionnel de santé ou un service d’urgence.

Je peux vous accompagner pour déposer ce que vous traversez et reconstruire des appuis solides pour vous et pour votre vie familiale.

Je propose des séances en présentiel ou en visio.

Je vous souhaite de trouver du soutien, de la considération et une place où vous puissiez exister sans vous sentir en trop.

Bien chaleureusement,

Christèle Vinet
Psychopraticienne
Gestalt Thérapie & Hypnose Humaniste ✨