Guillaume, je me sens mal dans ma peu

Pour faire suite à ma réponse initiale, voici 2 articles que j'ai écrit (entre autres) qui pourraient vous éclairer :

- Quelle thérapie choisir : Psychologue, TCC, EDMR, Hypnose ?
- Mieux comprendre la mémoire traumatique


Beaucoup de blabla de la part de certains praticiens...

Bonjour Guillaume et merci de votre partage.
Je comprends votre désespoir, que vous vous sentez perdu et que vous ne sachiez pas vers quoi vous tourner.
L'approche pragmatique du coaching peut vous accompagner à prendre conscience de pourquoi en cochant toutes les cases pour être heureux, cela n'a pas fonctionné. Je ressens que vous avez fait beaucoup de choses pour être heureux mais étaient-elles alignées avec qui vous êtes réellement? On vous a appris à faire parfaitement ou toujours mieux ou plus mais était ce dont vous aviez besoin? Il se peut que vous vous soyez construit en faisant sans savoir vraiment qui vous êtes créant une défaillance de l'estime (votre rapport avec vous même)
Avec un plan d'action sur mesure et des outils concrets, le coaching peut vous apportez en mieux être en revalorisant et acceptant la personne que vous êtes.
Le plus important est que vous trouviez l'accompagnement et l'accompagnant qui vous correspondent.
Je me tiens à votre disposition pour plus d'info

Laure Boulanger Accompagnements
Visio et en cabinet

Bonjour Guillaume,

Je vous remercie de partager vos interrogations, voir votre souffrance.
Si au delà des apparences, vous étiez déjà en chemin, que vous vous reliez à votre puissance, votre savoir: je sais que je sais.
Peut-être que ma "solution" , mon chemin continuera ailleurs et autrement, que ce que vous traversez serait juste un révélateur de ....
Bien sûr, un accompagnement est nécessaire afin d'explorer ma partie "ombre".
Mieux ma lumière sera présente, plus elle éclairera mon "ombre".

Bonjour Guillaume,
Avez vous déjà essayé la thérapie analytique ?
Comme beaucoup vous l'ont dit, nous nous construisons sur nos toutes premières relations. Relation à la mère puis au père. Elles sont le fondement même de qui nous sommes avec les failles qui peuvent en résulter. Ce vide ne vient pas de nul part. Il est un symptôme. Depuis quand le ressentez vous ? Quels autres symptômes avez vous ? Puis, il faut remonter progressivement à l'origine. C'est un véritable travail parce qu'il faut faire tomber vos défenses. Et ca prend du temps c'est vrai. Avez vous consulté un médecin également ? Vous souffrez peut être de dépression.
N'hésitez pas à me contacter si vous le désirez, je reste à votre écoute.
Bien à vous,

Emilie Paillard
Thérapie en ligne uniquement.

Bonjour Guillaume,

Je comprends votre situation et j’entends la détresse que vous exprimez. Vous cherchez des solutions pour comprendre pourquoi le bonheur semble vous échapper, mais malgré vos efforts, rien ne change vraiment.

Lorsque les mêmes schémas se répètent, comme consulter plusieurs professionnels sans trouver de résultats satisfaisants, il peut être utile de changer de stratégie ou d’aborder le problème sous un autre angle. Parfois, la porte que l’on tente d’ouvrir n’est pas celle qui mène directement à la source du problème.

Dans ce cheminement, une nouvelle thérapie peut être bénéfique en y associant les Fleurs de Bach qui peuvent être un soutien précieux. Celles-ci permettent d’agir en douceur sur l’état émotionnel, sans danger ni contre-indication, et peuvent déjà offrir un soulagement et une nouvelle énergie pour avancer différemment.

Restant à votre écoute,
Avec toute ma bienveillance,

Mallory Legrain
Psychopraticienne, Praticienne en Fleurs de Bach et méditation guidée.

Bonjour Guillaume
Tout ce que l'on ressent tout ce que l'on pense tout ce que l'on vit a forcément une raison d'être et une origine il n'y a pas de souffrance ou de mal être quand on a eu une enfance heureuse.
Ce que vous ressentez a sa propre logique et sa propre origine qu'il est nécessaire de retrouver pour vous en libérer. C'est logique. Soigner la source ,guérir l'événement douloureux et tout ce que l'on vit de négatif au présent n'a plus de raison d'être.
Je vous invite à me contacter si vous souhaitez plus d'informations.
Bien cordialement
Mme D.A Graf-Lapeyre Psychologue clinicienne thérapeute en libération des émotions et psychotraumatologie
Consultation en ligne et presentiel

Bonjour,

Quand la souffrance est intense, il faut du temps et de la patience pour se sentir "mieux".

La force et la confiance en vous sont les moteurs pour pouvoir vous épanouir.

Vous avez déjà consulté et donc les pistes sont évoquées.

Le cerveau est fainiant, il aime les réponses "rapides", ce qui influence nos comportements par nos pensées automatiques.

Si vous avez la volonté de vous découvrir et de vous épanouir, je vous conseils la thérapie TCC, qui permet de modifier les schémas de pensées, qui aujourd'hui sont obsolètes.

Si vous sentez que vous êtes au plus mal, vous pouvez discuter avec votre médecin, celui-ci peut envisager une aide médicamenteuse en soutien.

Développez la confiance en vous, l'estime de vous ainsi le "petit garçon" qui devait satisfaire les exigences des parents pourra enfin se libérer et accepter son parcourt.

j'espère avoir répondu à votre question, belle journée Mélina

Bonjour Guillaume,

Merci pour votre message sincère et lucide. Il témoigne d’une souffrance profonde, mais aussi d’un réel courage : celui de vouloir comprendre, plutôt que fuir. Ce que vous traversez n’est pas un passage difficile isolé, mais un état durable, une sensation de vide intérieur qui s’est installée au fil des années un simple mal-être, c’est une crise existentielle.

Vous décrivez ce paradoxe avec beaucoup de justesse : tout semble en place, travail, amour, sécurité, et pourtant quelque chose en vous reste vide, insatisfait, en quête de sens. Ce vécu est plus fréquent qu’on ne le croit. Il ne dit pas que vous êtes « cassé », il dit que vous êtes vivant et que quelque chose en vous appelle à être entendu autrement.

Ce que vous partagez touche aussi par votre lucidité : vous ne cherchez pas des recettes, ni un énième outil. Vous cherchez une voie d’accès à votre propre réalisation, au-delà des discours convenus.

Voici quelques repères que je peux vous proposer :

• Votre mal-être est un signal de profondeur, non une anomalie. Il invite à questionner non pas « ce qui cloche », mais ce qui compte vraiment pour vous. Ce qui est essentiel dans votre vie.

• Vous semblez être à un moment où il ne s’agit plus seulement de comprendre le passé, mais de réinventer une direction intérieure, libre des injonctions anciennes.

• L’accompagnement que je propose est une thérapie existentielle, fondée sur l’analyse existentielle et la logothérapie. Il s’agit d’un cadre thérapeutique qui explore les racines de la souffrance en lien avec les valeurs, les choix, le rapport au sens, et la relation à soi, aux autres et au monde.

• Cette approche s’inscrit dans une vision humaniste de l’humain, qui reconnaît non seulement ses blessures et ses conditionnements, mais aussi son besoin fondamental de vivre pour quelque chose de plus grand que lui : une cause, un engagement, une valeur, une direction.

Si ces mots résonnent pour vous, je vous propose un premier échange exploratoire (sans engagement), pour poser ensemble un cadre qui vous convienne.

Quoi qu’il en soit, sachez que votre message n’est pas un appel perdu : il est un acte de vie. Et il mérite d’être accueilli avec attention et respect.

Bien à vous.

Bonjour Guillaume,

Votre message est touchant et votre désir de sentir le plaisir de vivre est à écouter.

Il est évident que votre enfance avec un père trop exigeant vous a marqué et façonné : il faut de la joie autour de soi pour s’autoriser à vivre légèrement et prendre du plaisir dans tout ce qu’on fait.

Concernant les thérapies : il y a toujours des moments où on se sent avancer et d’autres de stagnation, mais qui préparent une nouvelle prise de conscience et d’avancement.
Et il y a aussi des moments douloureux qu’il faut accepter de traverser pour dépasser l’état de souffrance.

Vous devez être perfectionniste… et vous attendez d’un côté des résultats « tangibles » tout en vous blâmant si vous n’avez pas atteint vos objectifs, qui sont forcément très (trop ?) hauts et attendus trop vite.

Aucun thérapeute n’a une « baguette magique »… et ne peut faire des miracles.
Il faut d’ailleurs se méfier de ceux qui les promettent…

Vous avez besoin d’un changement profond dans votre façon de penser et d’envisager la vie.
Peut être votre conception du bonheur même doit être interrogée.

Continuez à explorer votre propre psychisme avec l’aide d’un-e thérapeute, sans abandonner et en gardant l’espoir de comprendre ce qui vous empêche de profiter des conditions à priori favorables à votre épanouissement.

Vous pouvez tenter une thérapie TCC, ou autre…

Quand la famille n’a pas pu mette en place les conditions qui permettent à l’enfant de bien vivre sa vie, en acceptant les contraintes et frustrations inhérentes mais aussi en se réjouissant de tout ce que ce vaste monde propose… il faut « mettre le prix » pour aller bien.

Je vous souhaite de trouver le chemin vers la sortie du mal être que vous ressentez depuis si longtemps.
sp

Bonjour Guillaume,

Merci d’avoir pris le temps de partager avec autant de sincérité ce que vous traversez. On sent à travers vos mots combien ce mal-être est ancien, combien il vous pèse, et aussi combien vous avez déjà cherché à aller mieux. Rien que cela montre une vraie force intérieure, même si aujourd’hui vous vous sentez perdu.

Ce que vous décrivez — ce sentiment de vide, de manque de joie malgré une vie qui semble “remplie” de l’extérieur — est une expérience plus fréquente qu’on ne le croit. Il ne s’agit pas de “mal faire” les thérapies ou les exercices. Souvent, quand une douleur perdure, c’est qu’elle touche à quelque chose de plus profond en nous : des conditionnements anciens, des attentes héritées (comme celles d’un père très exigeant), mais aussi une quête de sens qui va au-delà des réponses “classiques”.

En thérapie jungienne et en dialogue intérieur, nous considérons que ce vide est parfois une invitation à rencontrer des parts de soi qui n’ont pas encore trouvé leur place, ou à écouter des dimensions intérieures qui réclament de l’attention. Derrière le désespoir peut se cacher une recherche authentique : “Qui suis-je vraiment, au-delà de ce qu’on attend de moi ? Quel est le sens que j’ai envie de donner à ma vie ?”

Je me demande : avez-vous déjà eu l’impression qu’une part de vous voulait s’exprimer autrement, mais n’a jamais eu l’espace pour le faire ? Peut-être une part créative, sensible, ou simplement un “vous” qui aspire à autre chose que les performances et les devoirs.

Ces questionnements demandent un cadre sécurisant et bienveillant pour être explorés en profondeur. C’est ce que permet un accompagnement comme le dialogue intérieur (Voice Dialogue), qui aide à écouter ces différentes voix en soi, ou encore l’approche jungienne qui éclaire le sens de vos vécus.

Si vous le souhaitez, je serais heureuse de vous accompagner dans cette exploration, pour comprendre ce que ce vide essaie de vous dire et retrouver un chemin plus vivant et plus aligné.

Bonjour Guillaume,
Je trouve que vous montrez beaucoup de courage en lançant "votre bouteille à la mer" car il est parfois difficile de demander de l'aide lorsque la sensation de vide est en soi.
Lancer cette bouteille, c'est un cri au secours mais j'y vois aussi une première étape vers vous et surtout votre volonté de la remplir de ce qui vous a manqué.
Et pour la remplir, il y a là la question du professionnel qui pourra vous aider à cheminer. Il faut parfois du temps pour trouver la bonne personne.
La bonne personne, c'est celle avec laquelle vous vous sentirez accueilli, en confiance et en sécurité. C'est sur cette base que vous pourrez aller vous rencontrer, et toucher les manques qui sont les vôtres. Vous trouverez alors les mots pour définir ce qui vous a fait mal et transformer ce sentiment de mal-être pour vivre pleinement heureux dans votre présent.

Il faut par moment ressentir vivement le vide en soi pour se laisser aller. Et le fait d'avoir jeté votre bouteille à la mer signifie peut-être que vous êtes maintenant prêt à plonger aussi en vous-même et à affronter les tempêtes pour retrouver l'essence de vous-même.

Faites vous confiance Guillaume, le vide est un moteur pour aller chercher en soi ce qui a manqué et retrouver le plaisir de la vie !

Je vous souhaite le meilleur.
Bien à vous.
Géraldine OGEZ

Bonjour Guillaume,
Je me sens touchée par votre écrit , malgré tout, en apparence, pour être heureux vous ne l'êtes pas. Au vague à l'âme s'ajoute la culpabilité et peut-être même la gêne ou la honte. N'abandonnez pas votre lutte , vous avez droit au bonheur. La gestalt thérapie est une approche qui travaille à partir de ce que vous éprouvez ici et maintenant, c'est une thérapie du contact et du lien construit avec le thérapeute , vous y serez soutenu et accompagné dans cette douloureuse traversée jusqu'à sortir de ce mal être. Courage. Ne lâchez rien.
Claire S ; gestalt thérapeute sur Agen et en visio

Pour compléter ma réponse initiale, je vous invite à lire mon article qui pourra vous éclairer :
- Quelle thérapie choisir : Psychologue, TCC, EDMR, Hypnose ?

Bonjour Guillaume,
J'ai lu attentivement ce que vous décrivez avec pas mal de précision.
j'en comprends que les thérapies passées ne vous ont pas permises de vous sentir mieux.
Il est fort probable qu'il faille explorer plus en profondeur un passé assez lointain et (je pense) tenter une forme d'acceptation de certaines choses vécues.
Comme cela, il est difficile de vous donner des pistes concrètes.
Mais à mon sens, il serait essentiel de pointer concrètement le blocage pour aller chercher les leviers.
Je pense qu'un travail plus en profondeur avec un autre type de thérapeute pourrait sans doute vous aider.
je reste à votre disposition si vous souhaitez que nous en parlions ensemble.
Bien à vous
Christine Haro
Gestalt Thérapeute Humaniste
(téléconsultation ou en cabinet)

Bonjour Guillaume
Vous savez, vous n'êtes pas là par hasard, l'important dans la vie, ce n'est pas de se perdre, mais surtout de se retrouver, rien n'est immuable ni définitif et fixé à tout jamais, à vous lire, malgré tout, on voit au travers de votre fine description que vous faites de vous même, de ce vide ressenti et de cette forme de passivité subie, une volonté d'avancer mais voilà, vous êtes emprunt de doute, d'angoisses et de questionnements, vous n'avez pas encore trouvé Votre chemin et Votre guide pour vous amener au plus profond de votre être, de votre moi intérieur, qui suis-Je ? Vous devriez essayer la psychanalyse et ce n'est pas parce que c'est quelque chose que j'exerce que je vous dis cela mais plutôt comme une forme "d'intuition", alors oui, vous devrez payer, oui il faut que ça vous "coûte", vous devrez liquider comme on dit en psychanalyse, tous ces tourments, le pouvoir symbolique de l'argent a toute son importance dans cette thérapie qui travaille sur l'inconscient mais vous en sortirez grandi et aurez une autre approche sur vous et de la vie, dans cette "bouteille" il y a un message, qu'en est-il de ce message?? C'est ce message qui demande à être parlé !! Faites vous confiance, que risquez vous à essayer ? Accordez vous ce temps nécessaire, qui sait alors ce que vous découvriez de vous même ? Qui sait, votre histoire ne fait peut-être que commencer...
Bien cordialement

Pour faire suite à ma réponse initiale, voici 2 articles que j'ai écrit (entre autres) qui pourraient vous éclairer :

- Quelle thérapie choisir : Psychologue, TCC, EDMR, Hypnose ?
- Mieux comprendre la mémoire traumatique

Bonjour,
Il est certain qu'un accompagnement serait bénéfique mais le changement viendra de vous.
Êtes vous prêt à accepter et à accueillir le changement ? A devenir acteur de votre vie par exemple ? C'est une question importante car le praticien que vous choisissez vous accompagne dans votre cheminement personnel, pour que vous puissiez bénéficier d'une sorte de pilier durant le travail thérapeutique.
Si vous êtes prêt,que c'est le bon moment pour vous de démarrer une thérapie, que vous etes pret à accueillir le changement alors vous rencontrerez certainement le bon praticien.
Je vous le souhaite
Bien à vous.

Bonjour,

Merci pour ce témoignage très sincère. Votre message met en évidence un profond sentiment de vide et de perte de sens, malgré une vie extérieure qui semble stable. Ce décalage est souvent source de grande souffrance, car il peut amener à se sentir incompris et inutile.

Vous évoquez également une enfance marquée par des exigences fortes, ce qui laisse souvent des traces dans l’estime de soi et dans la difficulté à ressentir la satisfaction ou la légitimité d’être bien.

Le découragement que vous exprimez face à vos différentes expériences thérapeutiques est compréhensible. Cela ne signifie pas que vous faisiez « mal » les choses, mais plutôt que les approches testées jusqu’ici n’étaient peut-être pas les plus adaptées. Chaque rencontre est unique, et il arrive qu’il faille explorer différents cadres avant de trouver celui qui permettra d’avancer véritablement.

Oser déposer ce vécu ici est déjà un premier pas important. Un travail thérapeutique peut vous aider à explorer ce sentiment de vide, à mettre du sens sur ce que vous traversez, et à retrouver progressivement un rapport plus apaisé avec vous-même.

Je vous souhaite beaucoup de courage dans ce cheminement.

Bien à vous.
Delphine Bailly - Psychopraticienne

Bonjour Guillaume,
La vie est faite d'étape. Vous pouvez être à la fin de l'une de ces étapes sans voir quelle est la suivante. Rassurez-vous, c'est fréquent ... et utile, à condition d'aller à le rencontre de votre nature authentique.
Ce qui vous fait vous lever le matin avec enthousiasme, c'est la puissance de l'intention. Un objectif puissant qui "match" avec tout ce qui est important pour vous, authentiquement.
Je vous conseille de suivre un protocole sur les valeurs (vos importants) en programmation neurolinguistique / coaching. Imaginez que vous êtes une fusée. C'est en levant le capot pour reconnaître ce qu'il y a dessous, les différents moteurs par ordre d'importance, que vous connaitrez "en miroir" votre point d'arrivée naturel (votre objectif).
Je vous souhaite ainsi un magnifique voyage dans la réalisation de la suite de votre vie.
Bien à vous,
Franck

Bonjour Guillaume,

Merci pour votre message et pour la confiance que vous accordez en partageant votre histoire. Ce que vous décrivez – ce sentiment de vide, cette perte de sens malgré une vie qui semble remplie – peut être extrêmement éprouvant. Le poids d’un passé marqué par des exigences fortes peut aussi laisser des traces profondes.

Vous avez déjà entrepris de nombreuses démarches, ce qui montre une vraie volonté d’avancer. Parfois, ce n’est pas la motivation qui manque, mais la rencontre avec l’approche qui vous correspond. Dans votre situation, un travail d’orientation psychanalytique peut être pertinent : il permet d’explorer en profondeur son histoire, ses ressentis et ses blocages, afin de mieux comprendre ce qui se joue et retrouver du sens.

Si vous souhaitez en discuter et voir si cette démarche pourrait vous convenir,

Un premier échange peut permettre de clarifier vos attentes et de poser un cadre rassurant pour la suite. Vous n’êtes pas seul.

Bien à vous,
Delphine SENDRA
Psychopraticienne

Mon profil est en cours de validation sur Psychologues.net, mais je suis déjà présente sur le web si vous souhaitez en savoir plus.

Bonjour Macgran, merci pour votre témoignage et ce que vous ressentez est très humain, beaucoup de monde partage ce ressenti.
Vous avez un sentiment d'inutilité et cela est épuisant à vivre.
Votre père ayant été très exigeant, en tant qu'enfant vous avez voulu répondre à son désir en ayant l'espoir d'être reconnu. Vous avez donc mis toutes vos billes vers la réussite, scolaire, sociale, professionnelle, vous avez surinvestit les références culturelles, extérieures ; mais vous avez laissé au passage toute la richesse de votre intériorité, richesse que vous avez vous aussi, mais actuellement endormie.
En fait il vous serait nécessaire une thérapie avec un échange verbal certes, mais surtout orientée vers la reconnexion à vos ressentis profonds, votre sensibilité, votre imagination. Au début cela pourra vous paraître déconcertant ou déroutant, mais si vous suivez le processus, vous découvrirez votre intériorité, ferez connaissance avec elle, vos désirs profonds et vous constaterez alors que vous êtes un personne bien plus vivante, intéressante que vous ne l'imaginiez.
Je vous souhaite de trouver la bonne personne qui vous accompagnera dans cette direction qui mériterait d'être explorée.
Je reste à votre écoute si nécessaire en cabinet à Nice ou en visio.
Cordialement,
Laurent Stevenoot
Psycho analyste clinicien.

Bonjour Guillaume,

Merci pour votre message.
Avant toute chose, je préfère préciser que ma réponse sera un peu longue et pourra peut-être sembler directe par moments, mais elle poursuit l’intention bienveillante : celle d’ouvrir des pistes de réflexion qui pourraient vous être utiles. Je vous invite donc à la lire plutôt comme une proposition, une manière différente d’éclairer ce que vous traversez si vous n’avez pas vu encore la situation sous cet angle.
Vous écrivez : « J’ai l’impression d’avoir tout pour être heureux, cela renforce encore un peu plus ma frustration et mon incompréhension. »
Voilà, nous tenons là la phrase maîtresse de tout votre message.
Vous dites avoir « tout ». Mais ce « tout », est-ce vraiment le vôtre ? Est-ce ce que VOUS avez voulu, désiré, choisi depuis toujours ? Ou est-ce simplement l’impression (l’illusion ?) d’avoir ce que la société, vos proches, vos modèles vous ont désigné comme « tout pour être heureux » ?
Car si ce « tout » était vraiment le vôtre, comment pourrait-il être source de frustration ?
Votre incompréhension ne vient peut-être pas de la situation en elle-même, mais du fait que vous vous êtes progressivement éloigné de votre authenticité, de vos valeurs profondes, de ce qui fait sens pour vous. Le vide se creuse quand la vie se remplit d’éléments extérieurs qui ne correspondent pas à qui nous sommes vraiment.
Alors, vous pouvez vous poser la question simple et dérangeante : Savez-vous qui vous êtes ?
Le sens de la vie ne revient pas parce qu’on accumule, mais quand notre vie intérieure se met à vibrer : émotions, créativité, désirs, élans. Quand on a un rêve suffisamment grand pour nous porter chaque matin, un rêve qui nous dépasse.

Et ce rêve, au fond, est toujours relié à l’amour, l’amour de créer, de contribuer, de laisser une trace utile.
Un exemple : Walt Disney. Son rêve n’était pas seulement de faire des dessins animés. Il voulait créer un lieu où parents et enfants puissent retrouver ensemble de la joie et de la complicité. Derrière ses films et ses parcs, il y avait une vision : recréer du lien, de l’amour, de la joie partagée. C’est ce type de rêve qui sert le monde en même temps qu’il nous nourrit qui rend la vie pleine de sens.
Quel est votre rêve et l’avez-vous déjà accompli, ou même approché ?
Vous écrivez aussi : « Je me sens vide et inutile, je ne sais pas quel est mon but. »

Cette phrase trahit un besoin vital : celui de vous sentir utile, pas seulement dans votre couple ou votre travail, mais à grande échelle, dans le monde. Vous avez probablement envie d’apporter, de contribuer, d’être reconnu pour ce que vous faites et pour ce que vous êtes, mais pour l’instant, vous ne savez pas comment.

Avec un père exigeant, il se peut que vous ayez appris à « performer » pour plaire, à atteindre des objectifs extérieurs sans jamais vous demander s’ils étaient vraiment les vôtres. Comme un sportif qui ne se sent satisfait qu’au moment de franchir une barre toujours plus haute… mais qui vit dans la frustration entre-temps.

Et si votre mal-être venait, non pas d’un manque d’outils thérapeutiques, mais d’un manque de courage à prendre enfin votre vie en main?
À oser poursuivre vos propres rêves, plutôt que de chercher encore et encore des réponses à l’extérieur ?
Aujourd’hui, vous semblez épuisé par cette quête extérieure. La stratégie n’est plus de courir après des solutions, mais de ralentir, de vous tourner vers vous-même, parce que vous, mieux que quiconque, savez où est votre vérité.
Ce travail peut, bien sûr, être soutenu par un praticien qui vous montrera « vos angles morts » et vous aidera à revenir vers vous-même.

Les réponses apparaissent rarement sous la contrainte et l’hypervigilance. Elles émergent souvent dans des états de détente, de confiance, quand on s’autorise à ne plus « chercher absolument », mais à se reconnecter à soi.

Vous vous demandez comment choisir un praticien ou une méthode ? Je vous invite à vous laisser guider par votre cœur, par votre intuition, par ce que vous ressentez intérieurement. Faites l’expérience et observez si le résultat change lorsque vous ne cherchez pas à tout contrôler, mais que vous vous autorisez à accueillir le processus tel qu’il se présente.

Et si vous avez envie d’aller plus loin dans cette réflexion, je peux vous suggérer la lecture du livre Ikigai écrit par Héctor García et Francesc Miralles. Il propose une approche simple et inspirante pour se reconnecter à ce qui fait sens pour soi, à ce qui nous donne envie de nous lever le matin. Peut-être que cela pourra résonner avec votre recherche actuelle.

Bien à vous,
Ekaterina

Bonjour Guillaume,
Bravo de ne pas baisser les bras, de ne pas renoncer à votre mieux-être. Sans verser dans l'ésotérisme, je crois que nous sommes sur terre pour vivre une expérience, où le corps, l'esprit et le cœur doivent s'ajuster. Vous avez une certaine sécurité matérielle et affective, c'est très important mais, ce n'est pas suffisant. Surtout lorsque l'on aborde la quarantaine. Vous êtes en pleine crise depuis plusieurs années, et vous cherchez du sens. En Gestalt, nous sommes habitués à ce genre de problématique et nous avons des outils et des concepts à la fois pour cerner vos besoins et déloger les croyances limitantes.
Je vous propose mon aide. Si mon profil ne vous convient pas, peu importe, sélectionnez-en un autre pour passer cette dizaine. Il est rare de trouver un thérapeute avec qui tisser un lien confiant et réparateur d'emblée. Ensemble, co-créez !
Bon courage, et peut-être à bientôt,
Aurélie

Bonjour Guillaume

Merci d’avoir eu le courage de déposer ces mots dans cette plateforme
Ce que vous partagez est profondément humain, et déjà le fait de réussir à l’écrire et à le partager est une preuve de force — même si, aujourd’hui, vous ne le ressentez pas
Beaucoup de personnes qui ont eu une enfance marquée par des exigences extrêmes, des critiques ou un manque de reconnaissance parentale vivent ce décalage : elles « réussissent » sur le papier, mais à l’intérieur elles ne ressentent pas de joie ou de satisfaction.

Il est compréhensible que vous soyez découragé après plusieurs essais sans résultat. Parfois ce n’est pas vous qui « faites mal les exercices », mais plutôt une question de méthode qui ne correspond pas à votre fonctionnement.

Vous pouvez vous orienter vers une approche spécifique comme la thérapie cognitive et comportementale (TCC). C’est une thérapie plus active, avec un cadre clair, des objectifs, des exercices pratiques qui visent directement les pensées automatiques, les croyances héritées (comme celles liées à ton père) et les émotions associées.

Sachez que je me tiens à votre disposition pour continuer cet échange et vous aider à sortir progressivement de cet état

Je reste à votre disposition

Bien à vous

Cabinet A KEDDI