Infidélité émotionnelle : comment retrouver sa sérénité ?

Bonjour,

Je suis mariée depuis 10 ans, avec deux jeunes enfants en bas âge et voilà plusieurs mois que mon couple est en crise. Mon mari s'est en effet rapproché de sa collègue et ils ont tous les deux instauré une relation très ambiguë. J'ai tout de suite senti que quelques chose n'était pas "normal" entre eux : ils s'écrivaient pendant des heures, cherchaient toutes les occasions pour se voir en dehors du boulot ( pot de départ, fête avant les vacances etc...). Mon mari était alors complètement dans le déni en me disant qu'ils s'appréciaient juste bien, qu'elle était exactement comme lui et que c'est pour ça qu'il se sentait bien avec elle mais que tout était purement platonique.
Cela a engendré une énorme souffrance pour moi, j'avais l'impression d'être face à un mur, il était dans l'incapacité de comprendre ma souffrance et mon point de vue. Il m'a souvent dit qu'il fallait que j'apprenne à gérer mes angoisses, ce qui m'a fait culpabiliser, car je me suis demandé si c'était moi qui devenait folle ou si mes doutes étaient bien fondés. Après une énième dispute à ce sujet, il a finalement accepté d'arrêter de lui écrire en dehors de messages professionnels et lui a apparemment expliqué, à elle, mes doutes pour justifier cet arrêt. Tout s'est relativement bien passé durant 1 mois et demi, et il y a 2 semaines il m'a finalement avoué qu'il avait une attirance pour elle qui était réciproque. Ça a été un véritable tsunami. J'ai essayé d'être compréhensive, nous avons énormément parlé et il m'a avoué être complètement perdu. Nous avons évoqué le divorce mais pour ma part ce serait abandonner trop vite. J'ai conscience que tous les couples peuvent vivre ce genre de crise et j'ai envie de nous croire assez forts pour surmonter ça ensemble. De son côté, il me dit vouloir essayer de continuer ensemble par égard à tout ce qu'on a vécu ensemble et à ce qu'on a construit. Je précise que nous avons toujours été un couple très fusionnel, je n'aurai jamais cru qu'une telle situation puise nous arriver, même si avec l'arrivée des enfants, notre équilibre en tant que couple a beaucoup souffert.
Nous avons donc décidé de nous laisser du temps pour voir si nous arrivions à nous reconnecter mais c'est très difficile pour moi. D'autant qu'il m'a avoué avoir peur de me faire encore plus de mal, et avoir peur de ne pas l'oublier. J'ai une énorme colère en moi que je dirige à 100% contre sa collègue. Pour moi, c'est le diable incarné qui a réussi a retourner mon mari contre moi. Je sais que c'est un raccourci grotesque mais je n'arrive pas à me défaire de ce sentiment. Je lui ai d'ailleurs envoyé un message incendiaire pour lui dire que son comportement était méprisable, mais évidemment cela ne m'a soulagée qu'un temps... Aujourd'hui j'aimerais arriver à prendre le recul nécessaire pour ne plus me laisser envahir par cette colère, j'en suis très malheureuse et cela rajoute à ma peine. Je souhaite plus que tout retrouver la sérénité face à mon couple. Et accueillir le plus posément possible la suite de notre histoire ( qu'elle finisse bien ou par une séparation...).

Merci beaucoup pour votre aide et vos conseils.