J'ai du mal à exprimer mes ressentis / à me confier

Réalisée par Lily · 26 juin 2019 Affirmation de soi

Bonjour

J'ai 22 ans et depuis mon plus jeune âge j'ai beaucoup de mal à mettre des mots sur mes ressentis, à me confier. D'ailleurs depuis 3 mois j'ai commencé une thérapie avec un psychiatre pour diverses raisons. Je me sens entre de bonnes mains mais les séances sont vraiment un exercice difficile pour moi au point que pour me rassurer je viens toujours avec un texte que j'ai écrit.

Paradoxalement j'identifie aisément les ressentis des autres qui se confient d'ailleurs souvent à moi.

Avez-vous des activités à me suggérer pour que je sois plus confiante avec moi-même ?

Réponse envoyée

Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier

Une erreur s'est produite

Merci de réessayer plus tard

Meilleure réponse 26 JUIN 2019

Bonjour Lily,
Si vous vous sentez entre de bonnes mains avec votre psychiatre, alors laissez le temps à la thérapie de faire son effet...
Toutefois, ce n'est pas en amenant un texte de ce que vous avez à dire que cela sert à quelque chose, c'est au psychiatre à vous amener à vous dévoiler, à ressentir votre malaise.
Maintenant pour moi une thérapie verbale a des limites, mais ce n'est que mon point de vue.

Concernant les activités, faites des sports de groupe, ou de l'art thérapie ou de la danse thérapie, il y a beaucoup de choses qui existent pour développer sa confiance en soi.

Bonne chance
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

Nathalie FOLLMANN Psy sur Clichy

2840 réponses

11320 J'aime

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

27 JUIN 2019

Bonjour,
Il arrive parfois que des patients apportent un texte écrit... (que ce soit ou non avec un psychiatre,) comme s′ils venaient parler au nom d′une autre personne. Progressivement ils assument leur parole et n′ont plus besoin d′écrire.
En plus de cet échange, encore un peu formel, avec votre psy, il serait bon d′avoir des activités où vous ne serez plus seulement à l′écoute, - car vous dites vous même que les autres se confient facilement à vous – mais où vous serez actrice, pro-active- en situation de vous mettre en avant et pas en situation uniquement de recevoir.
Théâtre, sports collectifs, psychodrame, jeux de rôle... peuvent vous y aider.
Recevez mes cordiales salutations


Maurice Gaillard Psy sur Vincennes

2018 réponses

5878 J'aime

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

Psy spécialisés en Affirmation de soi

Voir plus de psy spécialisés en Affirmation de soi

Autres questions sur Affirmation de soi

Expliquez votre situation à nos psychologues

Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h.

50 Il est nécessaire d'écrire 6900 caractères de plus

Votre question et ses réponses seront publiées sur le portail. Ce service est gratuit et ne remplace pas une séance de thérapie.

Nous enverrons votre question aux experts de ce thème qui traiteront personnellement votre cas.

La séance de thérapie n'est pas gratuite et sera sujette aux tarifs en vigueur du professionnel.

La séance de thérapie n'est pas gratuite et sera sujette aux tarifs en vigueur du professionnel.

Renseignez un pseudo pour rester anonyme

Votre question vient d'être révisée.

Nous vous aviserons par e-mail quand elle sera publiée.

Cette question existe déjà.

Merci d'utiliser la barre de recherche pour connaître la réponse.

psychologues 11000

psychologues

questions 6900

questions

réponses 35700

réponses