J'ai trop peur de venir dans un cabinet psy

Réalisée par Maracas · 28 nov. 2018 Psychothérapie

Bonjour,

Après une agression je ne veux plus voir personne. Je suis angoissée par les gens, je ne me sens bien qu'avec ma famille mais mes peurs commencent à prendre toute la place je dors mal je fais des cauchemars j'ose plus sortir. Je pense qu'un psy ça serait bien pour moi mais j'ai trop peur d'être face à un inconnu puis comment lui raconter mon histoire je ne saurais pas quoi lui dire.
Est-ce qu'un psy pourrait venir chez moi éventuellement pour que je n'aie pas à sortir dans la rue ou à rencontrer des gens à son cabinet? Merci

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Meilleure réponse 29 NOV. 2018

Bonjour,

Des conseils vous ont été donnés ici même. Notamment qu′un premier contact par téléphone et/ou Skype serait préférable à un déplacement du psy à votre domicile, car cela renforcerait votre impossibilité à vous déplacer.
Je note un thème souvent rencontré chez les victimes : le regard des autres, notamment, ceux qui ne sont pas au courant de ce qui vous est arrivé, ceux qui ne savent pas et à qui on n′a pas envie de révéler.
En effet vous dites qu′avec vos proches, vous vous sentez bien.... mais que parler à un inconnu serait difficile, de même rencontrer des gens dans son Cabinet. Autrement dit, la difficulté à se situer par rapport à des inconnus, comme si on leur cachait un secret.... comme si allait se poser la question de révéler ce qu′on a enfoui en soi.
Tout cela ne vous semble peut-être pas très clair, mais c′est une question à creuser. Car le « poids du secret » vis à vis d′autrui agit un peu comme un fantôme qui renforce le désarroi des victimes.
Cordialement à vous

Maurice Gaillard Psy sur Vincennes

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4 JANV. 2022

Bonjour
Le fait qu'un psy se déplace à votre domicile ne ferait que renforcer votre peur. Procédez par étape : vous pouvez envisager un 1er contact par téléphone, puis un 1er entretien en visio. Ensuite cherchez le cabinet sur Google, faites un repérage dans la rue car vous avez surement besoin d'être rassurée et d'avoir confiance en la personne que vous allez choisir.
Enfin c'est le métier du thérapeute de vous amener à exprimer ce que vous avez au fond du coeur.
Laissez vous guider !
Bien cordialement
Sandrine Barale

Sandrine BARALE Psy sur Antibes

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30 NOV. 2018

Bonjour,

Les ressentis que vous décrivez font partie du tableau de symptômes d'un stress post traumatique ; on distingue 3 types de réactions fréquentes :
- l'évitement de tout ce qui ressemble à la situation traumatique ;
- l'hyper-activation émotionnelle et somatique ;
- les reviviscences ou images intrusives se rapportant au traumatisme.
Je comprends bien que vous ayez du mal à sortir de chez vous. Dans ce cas, pourquoi ne consulteriez vous pas un psychologue par Internet. Nous sommes plusieurs sur ce site.

Fabienne Laroque Psy sur Paris

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29 NOV. 2018

Bonjour,

Vous avez été traumatisé par cette agression au point de craindre tout ce qui vient de "l'extérieur".
Il me semble qu'avant de commencer une psycho-thérapie il vous serait nécessaire de vous aider à faire baisser les angoisses par une médication adaptée : faites-vous accompagner chez votre médecin traitant qui saura vous prescrire les bons médicaments.
A cette occasion vous pouvez lui demander de vous recommander un psy pas très loin de chez vous avec qui vous allez vous mettre en contact et voir avec lui/elle comment il vous est possible de commencer une thérapie.
Dans un premier temps, la sophrologie et les techniques comme l'hypnose et l'EMDR peuvent vous aider beaucoup à diminuer vos peurs et le stress post-traumatique.
Vous aurez ensuite le temps de compléter ces soins par une thérapie par la parole.

Bon courage à vous pour faire les premiers pas vers la sortie de votre état actuel de grande souffrance !
sp

Silvia PODANI Psy sur Issy-les-Moulineaux

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29 NOV. 2018

Bonjour,
Vous ne précisez pas votre âge, ni depuis quand date cette agression.
Vous pouvez toujours vous faire accompagner lors de votre visite chez un thérapeute et qui plus est une femme si c'est plus rassurant pour vous.

Je vous conseille un thérapeute pratiquant l'EMDR entre autres très efficace pour traiter tout stress post traumatique ou l'hypnose associée à l'EMDR (voir mon profil)

Restant à votre écoute,
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

Nathalie FOLLMANN Psy sur Clichy

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29 NOV. 2018

Bonjour,
C'est pour répondre à votre situation en particulier que se développent les consultations à distance, par téléphone, skype...
Cordialement,
Olivier Groscaux

Groscaux Olivier Psy sur Bergerac

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29 NOV. 2018

Bonjour
Je pense qu'il est important que ce soit vous-même qui alliez consulter, sinon vous risquez d'alimenter votre problème. A ce stade, pourquoi ne pas envisager une hospitalisation pour vous détendre, vous stabiliser et initier une thérapie ? Vous avez subi un trauma important (agression), il faut vous en occuper, cela ne partira pas tout seul, bien au contraire. Si vous ne savez pas quoi raconter à un psy, rassurez-vous, lui, saura quoi faire : c'est son métier.
Bien chaleureusement
Isabelle Méténier

Isabelle Méténier Psy sur Bordeaux

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29 NOV. 2018

Bonjour
Je suis désolé d'entendre votre mal être.
Venir chez vous ne ferait qu'aggraver votre situation et ne vous aiderait pas a en sortir.
Par contre vous pouvez commencer par un appel téléphonique et même une consultation en ligne sur Internet.
Cela permettrait de prendre contact de vous rassurer sur la démarche et ensuite de travailler ensemble sur votre traumatisme.
N'hésitez pas a prendre contact avec un thérapeute qui pourra vous guider.
Restant a votre écoute
Dominique Bartoli

Dominique Bartoli Psy sur Paris

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