J’aimerai savoir ce que j’ai

Bonjour Lola,
Ce que vous décrivez ressemble beaucoup à un état d'épuisement émotionnel, voire d'état dépressif.
S'est-il passé quelque chose dans votre vie récemment ou non qui a pu ammener à cet épuisement ? Depuis combien de temps êtes-vous dans cet état ?
Dans tous les cas, il me semble indispensable que vous consultiez votre médecin traitant qui pourra poser un premier diagnostic puis que vous entamiez un accompagnement avec un thérapeute par la suite. Il est important que vous ne restiez pas seule avec tout cela et que votre anxiété puisse diminuer afin que vous arriviez au moins à dormir correctement pour ne pas vous épuiser totalement.
Je reste à votre écoute si vous souhaitez débuter un accompagnement après avoir consulté votre médecin.
Bien à vous.

Bonjour Lola,

Ce que vous décrivez pourrait correspondre à un état dépressif lié peut-être à un évènement ou un changement impactant dans votre vie, ou encore à un épuisement émotionnel qui peut être la résultante d’une accumulation de situations qui vous ont touchée (générant tristesse, stress anxiété colère etc), Aujourd’hui à sa manière le réservoir émotionnel déborde. Il est important de consulter pour ne pas laisser s’installer cet état voire même aller jusqu’au burn out où dans ce cas, c’est le corps qui dit stop. Votre état peut aussi provenir d’un manque de dopamine et sérotonine, ces hormones qui favorisent naturellement la bonne humeur, l’enthousiasme et la plénitude.

Je vous invite à consulter votre médecin habituel pour établir un diagnostic plus précis à ce sujet et ensuite consulter si besoin un thérapeute qui pourra vous accompagner sur le plan émotionnel et psychique.

Je vous souhaite de retrouver votre équilibre rapidement,
Bien à vous,

Karine Roussel
Hypnothérapeute
Thérapie Brève - Gestion émotionnelle
Dev personnel et professionnel

Bonjour Lola ! La dépression débute à cause d'un décalage entre l'idéal (l'imaginaire) et la réalité. Cela démarre lorsque vous avez beaucoup d'attente par rapport à vous -même et vis-à-vis des autres. Vous êtes rigide, exigeante avec vous -même et impatiente. Vous souhaitez être reconnu et aimé par d'autres mais ce que vous avez aujourd'hui ne vous convient pas. Ce n'est pas suffisant. Vous souffrez de nombreuses blessures émotionnelles comme celles de l'abandon, du rejet et de l'injustice. Vous allez devoir mettre de l'eau dans votre vin. Afin de parfaire cette expression, il va sans dire que si vous êtes aussi dur avec vous-même, votre sensibilité en pâtit. Vous comprenez pourquoi vous pleurez. C'est que vous avez un égo qui est trop fort, vous n'acceptez pas de transformer ces blessures d'enfance en de l'affection, de la tolérance, de la compassion pour vous et les autres. Je vous invite à prendre du recul et à commencer à accepter vos ressentis. Ces ressentis vous informent que vous êtes un être humain et non un humanoïde. Accepter votre vulnérabilité, vos échecs, vos erreurs et vous verrez que vous allez vous ouvrir. Je vous invite à éviter le jugement, la critique et la comparaison vis-à-vis de vous-même et des autres. Je suis à votre écoute. Cordialement, Jonathan Desjours - coach et thérapeute de l'inconscient.

Bonjour Lola,

Vous avez tous les symptômes de la dépression doublée d'anxiété.
Quelque chose s'est passée dans votre vie qui a déclenché cet état. Depuis quand cela est-il apparu ?
Vous devriez commencer par en parler à votre médecin pour qu'il voit comment vous soulager et retrouver du sommeil. Les anti dépresseurs permettent aussi de moins cogiter.
Parallèlement on ne peut que vous conseiller de vous faire suivre par un thérapeute qui vous aidera à prendre du recul par rapport à la situation.

Le but d'un travail thérapeutique est d'améliorer son équilibre psychique, à l'instant présent et pour l'avenir. La plupart des techniques utilisées passent par une relecture de son histoire personnelle. Celle-ci permet de mieux vous connaître, de faire éventuellement l'inventaire des blessures passées, mais surtout de comprendre vos attitudes et votre comportement d'aujourd'hui. On analyse aussi votre environnement et votre situation actuelle.

Cette phase analytique du travail thérapeutique doit à un moment ou à un autre, successivement ou simultanément, laisser la place à la phase thérapeutique elle-même, c'est à dire à la phase qui permet de se donner les moyens d'améliorer son équilibre personnel.
Celle-ci varie selon la méthode thérapeutique choisie, telle ou telle méthode étant parfois plus adaptée à telle ou telle problématique.
Je pratique personnellement une thérapie basée essentiellement sur les rêves car on considère que les rêves sont nos meilleurs alliés dans la mesure où, correctement interprétés, ils nous révèlent à nous mêmes et nous connaissent mieux que nous mêmes. Si la phase analytique nous révèle une partie de notre inconscient refoulé (de type freudien), l'interprétation des rêves permet de nous révéler un inconscient plus profond qui est en gros cet autre en nous qui nous connaît plus que nous même et qui nous permet de nous unifier afin d'obtenir un équilibre de plus en plus fort.

Si vous êtes intéressée par mon approche (thérapie jungienne encore appelée des profondeurs ou thérapie spirituelle) n'hésitez pas à me contacter.

Tout cela peut se faire aussi bien en distanciel qu'en présentiel. La première séance est gratuite et sans engagement.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour Lola,
Si tel est votre situation il est urgent de vous soigner auprès de professionnels.
Vous décrivez des symptômes dépressifs.
Je vous conseille vivement de consulter auprès d’un médecin pour faire le point sur votre état de santé général et d’un psychologue pour faire le point et comprendre l’origine de vos souffrances pour pouvoir les traiter via une psychothérapie.

Bon courage à vous
Vous pouvez améliorer votre situation et reprendre goût à la vie

Bonjour Lola,
Je pense qu'aller voir votre médecin traitant pourrait vous aider pour poser un diagnostic sur votre situation.
Vous semblez présenter des signes de déprime/ dépression et il est important de ne pas laisser les symptômes s'installer car cela peut être plus long à gérer.
Si vous vous sentez sans énergie pour l'instant, vous avez besoin d'être soutenue et d'être accompagnée en thérapie.

Je suis à votre écoute pour une 1ère séance en cabinet ou visio.
Bien chaleureusement
Muriel DEVELDERE
Thérapeute en Gestalt
Clamart 92

Bonjour,
Il doit y avoir un déclencheur à tout cela pour vous permettre de comprendre dans quel état d'esprit vous pouvez vous trouver.
Rien n'est fixé.
En comprenant pourquoi vos émotions sont ainsi et ce qu'elles veulent vous montrer, vous arriverez à mieux vous comprendre.

Mélissa - Shiva Coaching
Coach en développement personnel et accompagnement vers le mieux-être /Human Design
Thérapie en ligne

Bonjour Lola
Où est votre esprit, qu'est-ce qui vous encombre, au point de ne plus avoir de goût? Quel (s) traumatisme (s) vous empêche (nt) d'être heureuse?
Je vous reçois rapidement, car vous avez besoin de parler, pour être soulagée.
Avec bienveillance (présentiel ou en ligne, comme c'est le mieux pour vous)
Inès AVOT

Bonjour Lola12,
J'ai pris connaissance de votre message.
D'après ce que vous décrivez, je pense qu'il serait sage d'aller voir un médecin.
Peut-être votre médecin traitant pourra vous conseiller ou même vous adresser vers un psychiatre. Un psychiatre pourrait vous aider notamment en vous conseillant une prise en charge (ex psychothérapie, etc...).
Je vous souhaite bon courage dans cette période difficile que vous traversez.

Bonjour Lola,
Si vous n'arrivez pas seule à identifier les causes de ces inconforts, il faut effectivement vous faire aider. Pour cela, vous pouvez prendre rendez vous avec l'un ou l'une d'entre nous par exemple.
Il se peut que vous soyez à un carrefour de votre vie, que les situations dans lesquelles vous vous trouvez (dans le domaine relationnel ou professionnel) ne vous correspondent plus mais que vous peurs vous empêchent d'y voir clair et de prendre les bonnes décisions. Il se peut aussi que vous ne perceviez pas des causes plus anciennes, plus profondes, notamment liées à votre enfance.
Souvenez vous que les nuages sont toujours passagers et que le soleil finit toujours par briller : cependant, ne laissez pas passer cette opportunité d'aller creuser en vous.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence. Merci de me contacter avant de vous inscrire sur l'agenda de la plateforme.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Re bonjour
Ma première réponse n'est pas parue
Je pense que cela va être rectifié
Bien cordialement Inès Avot

Bonjour Lola,
Je comprends que vous souffrez beaucoup et que cela est déstabilisant pour vous. Cet état global survient-il après un évènement de votre vie que vous n'arrivez pas à surmonter? Subissez-vous du stress à votre travail? Sinon je vous invite à regarder dans votre passé s'il y a quelque chose que vous n'avez pas acceptéé, qui vous a blessée et qui viendrait vous tourmenter maintenant, réveillé par un élément de votre présent. Consultez un thérapeute si rien ne vous vient, il vous aidera à mettre du sens sur votre mal être car il y a un message à décoder pour aller mieux.
Bon courage à vous.
Je suis à votre écoute si vous souhaitez échanger plus longuement en visio ou en présentiel.
Marie-Laure PASSEREL, thérapie relationnelle et humaniste.

Bonjour Lola ! Vous me décrivez une dépression. La dépression est très souvent liée à une déception entre notre idéal, nos rêves, ce que l'on attend de notre vie et la réalité qui nous plonge dans un désarroi lorsque celle-ci ne correspond pas à cet idéal. Je ne connais pas ton âge. Il te faut savoir que cette forme de dépression est fréquente chez les adolescents et les jeunes adultes car ils sont pris au piège entre les illusions de leur égo et leurs ressenties qu'ils n'acceptent pas. Ils ne comprennent pas le pourquoi ils sont là et ils ne trouvent pas leur place par rapport aux autres. Il te faut savoir que l'être humain (homme et femme) a et manifeste tout au long de leur vie des blessures émotionnelles, des injonctions, des biais cognitifs qu'ils vont vivre sans savoir comment les traduire. Ils vont se juger, se critiquer, se comparer et donc se maltraiter. Dans un premier temps, je t'invite à accepter tes ressentis tels qu'ils sont, sans les juger et ni les comparer aux autres. Les autres ne sont que le miroir de tes ressentis. Chacun a une vie intérieure différente des autres. Celle-ci est liée à ton parcours émotionnelle unique. Il est important de ne pas se fier à ce que les autres peuvent te dire car leur réaction est liée à leur parcours émotionnel et leur croyance. Tu peux t'appliquer à réaliser de la cohérence cardiaque (inspiration profonde et lente par le nez et expiration par la bouche) afin de renouveler régulièrement ton énergie intérieure. Cette technique te permettra d'adoucir ta souffrance intérieure. Et dès que tu peux, je t'invite à contacter un thérapeute afin de comprendre davantage le fonctionnement biologique de ton cerveau et de te libérer des blessures émotionnelles, des biais cognitifs, et des injonctions qui t'empêchent d'avancer. Je suis à ton écoute pour toute information. Cordialement, Jonathan Desjours - coach et thérapeute de l'inconscient.

Bonjour Lola,

Vous débutez une période de grosse déprime qui ne doit en aucun cas perdurer. Je vous conseille de commencer par en parler à votre médecin traitant qui vous orientera en fonction de votre âge et selon son diagnostic d’envisager de suivre un accompagnement thérapeutique.

Restant à votre écoute avec bienveillance et empathie
Bon courage à vous
Marjorie Lugari

Bonjour Lola,

Vous présentez les symptômes évidents d’ un état dépressif.
Reste à savoir à quelle échelle et surtout quel événement a créé une fragilisation et l’entrée dans ce mal être.
Quelque chose en vous a besoin de s’exprimer et d’être traiter pour pouvoir vous en libérer, et la psychanalyse active couplée à un coaching positif donne de bons résultats pour ce type de problématique.
Par ailleurs, la prescription d’anti dépresseurs chez un psychiatre vous aidera à traverser cela en minimisant votre souffrance si vous en ressentez le besoin.

Je reste à votre écoute si vous souhaitez approfondir en toute bienveillance ces questionnements et envisager une psychothérapie.

Anne-Claire Plantey
Psychanalyse active / Coaching positif

Bonjour Lola,

Vous êtes très certainement déprimée avec une anesthésie émotionnelle .
Vous n'en dîtes pas suffisamment pour me permettre de vous donner une réponse plus précise mais votre état d'esprit nécessite manifestement que vous tentiez de comprendre ce qui vous arrive avec l'aide d'un thérapeute, voire même d'un médecin dans un premier temps qui pourra déjà faire un 1er diagnostic.
Je vous conseille en tout cas de faire un bout de chemin en thérapie, l'état dépressif est souvent lié à une perte de sens qui accentue l'anxiété et annihile le désir d'avancer. Cette aide thérapeutique pourrait vous aider à trouver les clés et vous permettre d'avancer.

Je reste à votre écoute,

Edith Entringer

Bonjour Lola,
merci de votre confiance.
Tous les symptômes que vous décrivez sont relatifs au mal-être, à la dépression. Vous avez besoin d'être accompagnée afin de savoir ce qui vous arrive en vous exprimant au sein d'un espace dédié et rassurant.
Si vous souhaitez me contacter, je consulte aussi en visio. Le Rêve Eveillé Libre fait partie de la thérapie que je propose. Il permet de voir émerger les symptômes liés à votre vécu, de les comprendre et d'aller mieux au gré des séances.
Bien à vous,
Catherine LEON - Thérapie REL

Bonjour Lola,
en effet, il s'agit d'un ensemble de symptomes liés à un mal être, une déprime, une crise de sens.
Face à cela, il faut vous faire accompagner et le travail peut s'effectuer a travers deux voies :
- mettre des mots, du sens a ce qui va mal en ce moment, en lien avec vos expériences, votre personnalité et votre histoire
- vous donner des clefs pour mettre en place de petites actions qui vous permettront de retrouver le chemin du mieux être, en phase avec vous même, votre ressenti, vos attentes, envies...

Nous pourrions faire ce diagnostic ensemble, identifier des traits de votre personnalité et vous donner des élements de réponse.
Mais il est aussi important de vous faire avancer, aller vers un état de bien être et en phase avec vous meme.

Avec bienveillance, empathie et sans jugement, je consulte en cabinet ou mais aussi en visio (Doctolib) : cela permet une grande discrétion et confidentialité, sans vous déplacer et aux moments ou vous êtes disponible.

Spécialiste en de nombreux sujets dont la sexualité, les relations de couple, sociales, amoureuses ou toxiques, angoisses, crise de sens...Ecrivez moi ou appelez moi et nous en discuterons.
Bien cordialement,
Christian RICHOMME
Psychanalyse - Hypnothérapeute
Paris

Bonjour Lola,
Déjà concernant vos insomnies ; est ce qu'il s agit de réveils nocturnes ? De difficultés à vous endormir? Vous réveillez-vous souvent à la même heure ? Si c'est le cas,je vous conseille de regarder sur internet ce que nous appelons en médecine chinoise,les marées énergétiques qui permettent de voir quel organe pourrait éventuellement être affecté en fonction de l heure.
Par exemple,se réveiller svt à 3/4h du matin indique peut être un soucis au foie. L accuponcture peut aider ponctuellement du coup.
Ça peut déjà donner une indication.
Ensuite concernant la mémoire ; quand nous stressons,nous créons une delateralisation du cerveau,c'est à dire un débranchement de nos hémisphères,ce qui empêche le bon traitement des informations.
À partir de là,le cerveau est comme coupé en deux d où l impression de dissociation et celui-ci envoie continuellement des informations négatives et erronées car cela provient souvent de notre ego et donc de nos peurs,schémas , croyances négatives etc. Une séance d emdr ou d eft pourrait bien aider à désensibiliser le blocage.

Bonjour Lola,

Si vous subissez des troubles du sommeil et de l’humeur et si vous êtes aussi à fleur de peau, n’hésitez pas à échanger avec un thérapeute ou votre médecin généraliste dans un premier temps.

Avez vous vécu un événement marquant dernièrement ? Ou avez vous un événement à venir qui vous stresse ?
Et quel âge avez vous ?
Il est difficile de comprendre votre état émotionnel sans en parler de vive voix, il peut s’agir de belles dures passées qui resurgissent aujourd’hui sous cette forme ou une période de votre vie dont les questionnements vous submergent…

Je suis à votre écoute si vous le souhaitez.
Bien à vous
Anita Kalaycioglu
Psychopraticienne (en ligne ou cabinet à Antony)

Bonjour à vous,

Vous êtes apparemment dans un e extrême fatigue, due certainement à un rythme soutenu de travail, de vie sociale, ou autres.
Que faire ? SE REPOSER avec un R grand comme la terre, et ACCEPTER !
C'est très simple et à la fois très difficile. Je vous conseille dans un premier temps de consulter votre médecin afin qu'il vous mette en arrêt de toutes activité. C'est essentielle !
Une fois l'énergie revenue (printemps prochain si vous faites votre maximum ) douceur et bienveillance. Vous pourrez prendre un rendez-vous chez un thérapeute de votre choix afin de comprendre et légitimée une blessure interne.
"La connaissance de soi" - "L'expansion de conscience" sont des outils formidables, efficaces qui répondent à votre demande. Je vous invite à vous renseigner. A participer à un stage qui changera votre vie. Je reste à votre écoute. Cordialement. Christine LORIJON;

Bonjour

Ce que vous indiquez pourrait s'apparenter à de la dépression, un burn out.
Avez vous subi un évènement particulier ou une charge mentale trop lourde?
A quand cela remonte.
En premier lieu, je vous invite à consulter votre médecin traitant qui saura évaluer vos difficultés de santé et éventuellement faire des examens complémentaires. Il vous prescrira peut être un traitement médicamenteux pour vous permettre un peu de repos mental.
Par ailleurs, il serait nécessaire d'envisager un accompagnement thérapeutique en complément pour libérer vos émotions et cheminer en douceur pour retrouver un peu d'apaisement.

Je reste à votre écoute si besoin.
Bien à vous

Virginie AUGIAS
Thérapeute et coach en développement personnel et professionnel
Consultations en ligne ou à mon cabinet