Je n’arrive pas à avancer

Bonjour, cela va faire 7 mois que je suis séparée de ma partenaire, on étais ensemble depuis 4 ans environ mais ça faisait presque plus d’un an que ça n’allait pas entre nous, notre relation s’est dégradée et elle a pris la décision de partir et repartir en France. Même si au fond de moi je savais depuis très longtemps que ce n’était pas la personne pour moi, elle m’a tellement apportée, je me sentais rassurée avec elle et en confiance maintenant jai l’impression que mon monde s’écroule et je suis perdue sans elle.. j’ai commencé une thérapie pour m’aider, on a mis le point sur des trauma d’enfance mais je n’avance toujours pas. Je vis toujours dans notre ancien appartement, m’entoure de nos amis qu’on avais en commun, et je pensais mettre ré approprié tout ceci mais l’ayant revu y’a pas longtemps, ça m’a remis dans cet état pas bien. Elle a rencontré quelqu’un, ça a l’air de bien se passer et ça me détruit de savoir que c’est vraiment fini et qu’elle avance avec quelqu’un d’autre que moi. J’ai l’impression je ne retrouverais personne, elle était la seule à vouloir de moi, et la voir avancer me mets dans un etat de dépression et de stress. Je ne sais pas quoi faire pour avancer, j’ai essayé de faire des choses pour moi, ne plus lui parler, la bloquer des réseaux mais dès que je la revois ou lui parler pour x ou y raisons, je retombe dans cet état.

Je ne sais plus quoi faire pour avancer même en ayant mis le doigt sur les raisons de ceci et me convaincre tous les jours que ce n’est pas de l’amour mais de la dépendance, je ne tourne pas la page et espère la voir revenir alors que ça ne marchait pas de toute façon.

Que me conseillez vous svp?