Je n'arrive pas à calmer ma colère envers mon ex

Réalisée par anti13162 le 17 août 2018 Thérapie brève

Bonjour

J'ai passé un an et demi avec un homme et il y 3 mois, j'ai appris par hasard qu'il a deja une autre copine avant moi.
Et quand il a appris que je suis au courant, il s'est disparu completement, sans aucun mot ni explication.

J'ai passé un periode assez difficile puis là je me sens beaucoup mieux grace à consultation avec ma psychologue. Elle est tres bien mais tres ocuupée avec des conferences donc je suis en train de chercher une autre et le problème est venue à moi

Il y a 3 jours, il m'a contacté soudain. Il m'a dit , Desolé et excuse moi etc ... Il veut etre pardonné. Il a dit meme il est nul, con, poubelle , qu'il m'a fait qqch de tres mechant.
Et aussi, il a dit , il m'a rencontré pendant la rupture avec sa copine , du coup il a été intéressé par moi pendant un moment court.
"intéressé" , pas "aimer" ... Mais je sais qu'il avait continué avec moi meme aprés il a retrouvé sa copine et si je ne savait pas, il a du continuer. (Parce que meme just avant le dernier moment que je lui ai dit , je suis au courant, il a menti qu'il n'a pas de copine)

J'ai été trop en colére, mais je ne voulais pas montrer ma colere et plutôt comme je m'en fou de lui. Du coup je lui ai dit simplement, D'accord . J'ai bien compris. C'est pas grave. Mais stp , si tu veux sortir avec une autre, ne cache pas comme cela ni parle sur toi (con, null...) comme ça. C'est vraiment moche comme l'homme , tous les femmes seront dégoûtées.

Voilà c'est tout ce que j'ai dit méchant. Je ne regrette pas ma réaction mais je n'arrive pas à calmer ma colere...

Je ne veux pas recommencer avec lui. Mais je n'arrive pas a calmer et trop en colère. Je suis tres en colere car j'ai pensé au moins il a menti parce qu'il a m'aimé quand même. Mais intéressé pendant un moment court (c'est un an et demi ?...) ?
puis quand je voulais pas le quitter une fois, il est venue devant chez moi en conduisant 3 heurs(aller-retour 6heurs) pour me demander changer d'avis et sortir encore avec lui. Et c'est pour cela j'avait changé d'avis et continué avec lui mais il dit que c'etait rien tout. Piu …


je ne peux pas arreter de cette pansé et chaque fois je pense je suis trop en colere et nervée. Le coeur batte super vite, chaud et je veux meme me venger...

J'ai essayé de transformé cette colere en qqch positive mais je ne peux pas concentrer au travail. Et comme je ne peux pas me concentrer au travail , cela me fait plus en colere (genre ..a cause de lui, je ne peux même pas avancer mon travail)

Aidez moi … Je deteste cette etat , ce sentiment qui est entrain de gaspier mon temps. je le haine

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