Je n'arrive pas à me défaire de la honte que je m'inflige

Bonjour,

Je suis un jeune homme de 20 ans et je suis plongé dans un sentiment de honte extrême et permanent. Ou plutôt je m'y auto-plonge plus ou moins volontairement car j'aurais fait telle ou telle chose qui justifierait qu'une telle torture s'abatte sur moi. Pour aller droit au but, je m'auto inflige de la honte car j'ai abordé le sujet de la pornographie avec ma mère un jour. Pour être plus précis, en fait je me sentais déjà honteux avant ça car un jour je m'étais justement donné du plaisir sur une vidéo pornographique mettant en scène une femme transgenre avec une femme cisgenre et dans ma tête ça ne correspondait pas aux types de vidéo devant lesquelles je me pensais pouvoir prendre du plaisir, sans offense aux femmes transgenres bien entendu. J'ai donc hésité à parler à ma mère de ce sentiment de honte en rapport avec cette action mais j'ai finalement fini par lui en parler et elle a par ailleurs très bien réagi et a été très compréhensive mais cette honte que je m'inflige, après m'être débarrassé d'elle lorsqu'elle était en lien avec le fait de m'être masturbé devant cette fameuse vidéo, porte aujourd'hui sur le fait d'avoir abordé le sujet de la pornographie avec ma mère.

Juste pour information, j'ai déjà ressenti ce même sentiment de honte par le passé car, lorsque j'étais en classe de 4ème, j'avais vu un camarade voler un stylo à un autre camarade et que je n'avais pas réagi et que j'avais même rigolé en le voyant faire. Aujourd'hui j'ai réussi à me débarrasser de cette honte en lien avec cet « événement » car je me suis rendu compte que j'étais bien plus que cette réaction que je qualifiais d' « honteuse  et de réaction de « faible», que même si je n'en pensais pas moins de cette dernière elle ne définissait en aucun cas l'entièreté de mon être et que je devais être beaucoup plus indulgent envers ma propre personne. Mais seuleument voilà, j'aurais voulu me rendre compte de tout ça bien avant car aujourd'hui j'en suis rendu au même point à propos de quelque chose d'autre et j'ai l'impression, maintenant que j'ai parlé du sujet cité plus haut avec ma mère et que cette « action » a eu lieu, qu'il est trop tard et que je suis condamné qu'à ne plus que me torturer de honte. Je n'arrive pas, à mon plus grand désarroi, à me défaire de cette torture que je me m'inflige. C'est comme-ci, par ce que j'avais ci ou ça, je ne m'autorisais plus à ressentir de choses positives par honte, comme-ci je ne m'autorisais plus qu'à percevoir les choses qu'au travers de cette action et de cette honte qui en découle en permanence. J'aimerais juste tout simplement que ce ne soit jamais arrivé, n'avoir jamais parlé de ça avec ma mère. Je ressens une frustration toute aussi indescriptible et insoutenable que ma honte en repensant au moment où j'ai décidé de lui en parler en pensant que le seul moyen d'échapper à cette honte aujourd'hui aurait été que cela ne soit jamais arrivé. Cette honte est aussi alimentée par le fait que dans ma tête, je ne me pense plus être légitime de rigoler à des blagues portant sur le fait d'une mère surprenant son fils en train de se masturber. Par exemple, il y a un film que j'apprécie particulièrement où il y a justement une scène plus ou moins comique de ce type et je ressens de la honte en m'imaginant ne plus être légitime de rigoler à cette scène et en me disant que je ne vais plus jamais pouvoir revoir ce film et cette scène sans ressentir de la potentielle honte car j'ai moi justement spontanément parlé de ce sujet et de pornographie avec ma mère, honte décuplée par le fait que le fils, afin d'échapper à toutes justifications, dise ensuite qu'on ne parle pas de ce sujet avec sa mère mais plutôt avec son père. J'ai déjà évoqué mon soucis avec une psychologue mais rien n'y fait. Je ne sais pas si mes paroles sont très compréhensibles et j'ai conscience que ce dernier point précis est particulièrement tiré par les cheveux mais je suis terriblement désespéré de ne pas arriver à m'extirper de cet état dans lequel je suis plongé.


Merci d'avance pour vos réponses