Je n'arrive pas a me détacher de mon ex petit amie

Bonjour, j'ai récemment été quitter par ma petite amie, hors je ne souhaitais pas que cela arrive. J'ai compris les raisons et je les accepte, j'accepte également qu'elle ne pourra jamais revenir dans ma vie. Mon problème est que j'ai l'impression d'avoir besoin d'elle, je me souviens en permanence de tout ce qu'on a vécu ensemble je n'arrive pas me détacher alors que j'en ai envie, c'est comme une sorte d'obssesion maladive. Parfois, je me retrouve complément paralysé et je perd tout envie de faire quoi que ce sois, ça m'empêche de dormir la nuit quelque fois. Les première semaine de la fin de relation j'ai eu envie de mettre fin à mes jours tellement j'étais désemparée, j'ai heureusement été bien accompagné par des professionnels. Dans les pires bmoment même si j'essaie je n'arrive pas a la faire sortir de ma tête. Je ressens également le besoin de trouver quelqu'un d'autre car je me sens seul et j'ai besoin de quelqu'un pour m'aimer. Je sais que ce n'est pas la bonne façon de voir les choses et qu'on ne devrai jamais avoir besoin d'amour mais j'en ai tellement manqué tout ma vie, j'ai comme l'impression de plus arriver a vivre sans. J'aimerai pouvoir régler ce problème qui me ronge au quotidien, j'aimerai pouvoir vivre ma vie sans pensé à mon ex en permanence, sans avoir besoin d'amour et de me suffire a moi même.