Psychologue.net
Sur Google Play Sur la App Store

Je n'arrive pas à parler de ce que je ressens

Réalisée par Nevalia le 11 janv. 2018 6 réponses  · Thérapie brève

Bonjour,

J'ai un problème, je n'arrive pas à parler de ce que je ressens à mon entourage ou à mes amis, et ce depuis que j'ai 7 ans environ (j'en ai 18 aujourd'hui) et jusqu'à mes 13 ans j'ai été incapable de me sentir triste et de pleurer.

Ça a sûrement été causé ou aggravé par le fait que je n'avais pas d'amis avant le lycée, des problèmes à la maison avec mes parents et/ou le fait que j'étais forte à l'école (sans rien faire à part écouter et comprendre). Et c'est peut-être aussi lié à mon impulsivité et à ma capacité à rejeter les gens.

Pour essayer de remédier à ça, j'essaye de l'écrire (ou de parler à mon animal de compagnie) mais je me rends compte que j'ai même du mal à me l'expliquer à moi-même.

En bref, je suis complètement perdue, je ne sais pas à qui parler ou comment parler. Est-ce que vous avez une piste pour m'aider ?

Merci d'avance.

entourage , parents

Meilleure réponse

Bonjour Nevalia,
certaines personnes ont plus de facilité à exprimer leurs émotions que d'autres. sans doute avez vous une grande pudeur et cela est tout à fait respectable. si votre besoin est d'exprimer vos émotions, quelques séances de psychothérapie et d'une oreille bienveillante pourront vous aider. en effet la parole libère.
bien à vous
Josie laure Rubinstein

Cela vous a été utile ?

Oui Non

Merci d'avoir donné votre avis !

Bonjour Nevalia,
déjà vous faites un pas en écrivant sur ce site. Les plus grands voyages commencent par un premier pas. Le suivant pourrait être de pouvoir rencontrer un professionnel. Cela ne signifie pas une obligation de parler mais une possibilité de changer de comportement pour trouver ce qui vous convient mieux. Par les différents outils qu'on peut employer en thérapie, il est possible de faire un beau bout de chemin. Voyez sur ce site et autour de vous.
Je reste à votre disposition si besoin.

Bien cordialement

Cela vous a été utile ?

Oui Non

Merci d'avoir donné votre avis !

12 JANV. 2018

Logo Jean-Luc KERDRAON Jean-Luc KERDRAON

596 réponses

973 J'aime

Bonjour Nevalia,

Il semble que votre capacité à communiquer soit bloquée pour le moment.

Je vous propose une démarche personnelle de compréhension du contexte dans lequel ce processus s'est mis en place ( Ambiance familiale, conflits ou changement de vie ).

Une thérapie florale avec les fleurs de Bach peut avoir des effets positifs sur votre comportement accompagné d' un travail sur les plans émotionnels et corporels par la pratique d' exercices de sophrologie ( respiration calme associée à des visualisations agréables ).

Au fur et à mesure des entraînements vous reprendrez confiance en vous jusqu'au moment où vous vous sentirez de vous exprimer.

Commencez une thérapie orientée psychocorporelle, et à votre rythme vous sentirez vos ressources intérieures s'activer.

Prenez patience et ne restez pas isolée face à cette difficulté.

Restant à votre écoute.

Nathalie Moraldo
Sophrologie et Sophro analyste
Marseille (13008) et Bedoin (84100)

Cela vous a été utile ?

Oui Non

Merci d'avoir donné votre avis !

12 JANV. 2018

Logo NATHALIE MORALDO NATHALIE MORALDO

31 réponses

20 J'aime

Bonjour Nevalia,
Il serait bon pour vous aider que vous puissiez consulter quelqu'un qui sera capable de comprendre votre mal-être et à qui vous pourrez vous confier pour enfin arriver à exprimer vos sentiments.
Il est nécessaire à chacun d'arriver à mettre des mots sur les maux.
Prenez soin de vous.
Bien cordialement.
Ghislaine PATTE - Thérapie Individuelle, Familiale et Conjugale

Cela vous a été utile ?

Oui Non

Merci d'avoir donné votre avis !

11 JANV. 2018

Logo Ghislaine PATTE Ghislaine PATTE

582 réponses

1401 J'aime

Bonjour Nevalia,

Avez-vous déjà envisagé la possibilité de parler de votre difficulté à exprimer vos émotions et vos affects à un(e) psychothérapeute?
Cette démarche pourrait vous permettre de comprendre ce qui, dans votre histoire, a entraîné ce blocage. Vous situez le début de cette difficulté autour de vos 7 ans. Peut-être qu'un événement particulier s'est produit à cette période de votre vie? Le fait d'utiliser le support de l'écrit est une très bonne idée et les confidences à votre animal de compagnie peut aussi vous soulager, mais je pense que le fait de partager vos pensées et préoccupations avec un(e) professionnel pourrait vous apporter davantage de réponses à vos interrogations.
Je reste à votre écoute.

Olga DURAND
Psychologue-Psychothérapeute

Cela vous a été utile ?

Oui Non

Merci d'avoir donné votre avis !

11 JANV. 2018

Logo DURAND Olga DURAND Olga

20 réponses

42 J'aime

Bonjour Nevalia,
Il peut être intéressant de demander à vos parents de pouvoir rencontrer un professionnel de l'écoute (psychologue, psychanalyste ...) afin que vous puissiez exprimer ce "mal-être" à une oreille bienveillante qui vous aidera en tenant compte de votre environnement.
Si vous avez un fort potentiel (comme vous l'exprimez) il est possible que vous n'ayez pas trouvé votre place car vous pouvez avoir besoin d'avoir des interlocuteurs qui puissent "réagir" de façon similaire, il faut également apprendre à "composer" avec la société qui peut vous paraître en déphasage par rapport à la façon dont vous le percevez.
A votre écoute.

Cela vous a été utile ?

Oui Non

Merci d'avoir donné votre avis !

11 JANV. 2018

Logo Luc BURGENSIS Luc BURGENSIS

608 réponses

642 J'aime

Questions similaires

Voir toutes les questions
Pouvez vous m'aider à comprendre ce que je ressens?

7 réponses, dernière réponse le 19 Mai 2015

Je n'arrive pas à être en couple, pourtant je le voudrais

2 réponses, dernière réponse le 07 Novembre 2017

mon fils de 7 ans n'arrive ni à gérer ni a exprimer ses émotions

3 réponses, dernière réponse le 13 Mars 2018

Pourquoi je n'arrive pas à retrouver mes sentiments ?

9 réponses, dernière réponse le 05 Septembre 2017

A qui peut on parler quand on souffre moralement ?

6 réponses, dernière réponse le 09 Mars 2018

Parler à son mari

9 réponses, dernière réponse le 19 Octobre 2016

Je n'arrive pas à qualifier mes émotions

6 réponses, dernière réponse le 15 Mars 2017

j'arrive pas a me soigne et parler

6 réponses, dernière réponse le 22 Novembre 2017

En dépression et du mal à en parler

5 réponses, dernière réponse le 02 Mai 2017