Je ne sais pas a qui m'adresser

Bonjour,

Vous écrivez que vous vivez dans un cadre toxique et une famille dysfonctionnelle : il est évident que cela affecte votre relation à vous même et aux autres, et participe à la souffrance psychique que vous essayez de faire taire en vous créant des douleurs physiques.

Il est important de suivre les recommandations du psychiatre et probablement le traitement qu’il vous a donné, à réadapter si besoin : il faut dire à votre médecin que vous n’allez toujours pas très bien.

En même temps vous avez besoin d’une psychothérapie : vous pouvez commencer par bénéficier du dispositif « mon soutien psy ». Parlez en à votre médecin généraliste.

Il y a aussi de thérapies adaptées à votre tsa et aussi pour le tdah.
Vous devez apprendre certains codes de vie avec les autres, ce qui vous facilitera les relations en général difficiles sinon.
Vous avez besoin de bien vous connaître pour savoir qu’est ce qu’il faut accepter chez vous, ce que vous pouvez changer pour une meilleure adaptation et ce que vous devez faire accepter par les autres aussi.

Le fait d’être admise dans l’école de votre choix est très positif : autorisez vous à vous réjouir tous points de vue !

Je vous souhaite d’arriver à bien vivre avec vos différences.
sp

Bonjour Chat, merci pour votre témoignage, vous faites face à de nombreux problèmes et vous avez raison de partager tout ceci dans cet espace, il est fait pour ça, vider son sac fait du bien et vous avez pris une bonne initiative.
Effectivement l'auto-mutilation peut être une solution pour exprimer un mal-être intense, vous faites face à des situations difficiles et vous avez trouvé cette stratégie pour y parvenir, maintenant on peut voir aussi comment surmonter tout ceci en vous respectant aussi.
Si vous êtes suivie par un psychiatre c'est très bien, il peut être intéressant aussi d'être accompagnée par un psychothérapeute afin qu'il vous aide à débloquer certains schémas, vous aide à vous retrouver avec vous-même de manière apaisée, et trouver une nouvelle dynamique.
Si vous avez besoin je reste à votre écoute en cabinet à Nice ou en visio.
Cordialement,
Laurent Stevenoot
Psycho analyste clinicien.

Bonjour,

Avoir un suivi avec un psychiatre c’est indispensable dans votre situation, ne serait-ce que pour la prescription médicamenteuse que lui seul pourra vous prescrire, mais il serait judicieux de vous faire suivre également pas un thérapeute qui vous aidera à travailler sur votre mal-être, sur votre manque de confiance et d’estime de soi. N’hésitez vraiment pas à consulter à ce propos, cela vous permettra réellement de vous en sortir.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement (visio ou téléphone)

Bonjour,

Vous êtes déjà très forte pour votre âge. Traverser une dépression et faire face à des troubles psychiques demande énormément de courage. L’automutilation peut être une manière d’exprimer une douleur profonde, comme si une partie de vous en voulait à elle-même, alors que vous n’êtes en rien responsable de ce que vous traversez.

Le suivi avec votre psychiatre est essentiel pour ajuster un traitement adapté, mais il est tout aussi important de penser à une psychothérapie. Avoir un espace rien qu’à vous, où vous pouvez parler librement, comprendre ce que vous ressentez, vous reconnecter à vous-même, c’est une aide précieuse pour avancer. Se faire accompagner, c’est aussi rencontrer quelqu’un qui vous écoute sans jugement, qui vous aide à identifier les blocages inconscients et à vous en libérer.

Vous méritez de vivre pleinement, de vous épanouir et de vous sentir bien avec vous-même. Vous n’êtes pas seule, et chaque pas compte.

Avec toute ma bienveillance,

Mallory Legrain
Psychopraticienne, Praticienne en Fleurs de Bach

Bonsoir,

Vous n’avez pas à vous excuser — il n’y a pas de “mauvais moment” pour demander de l’aide quand on est au bord du trop. Et vous venez de poser un geste très courageux.

Ce que vous décrivez n’est pas un caprice, ni une faiblesse. C’est un cri de survie. Vous vivez avec des douleurs invisibles, anciennes, complexes… et malgré tout, vous continuez à avancer. Lutter chaque jour contre la dépression, les troubles du neurodéveloppement, l’automutilation, dans un cadre familial difficile, c’est déjà une épreuve immense. Et pourtant, vous êtes là, avec cette lucidité, cette envie que “ça cesse”. Ce désir de changement que vous exprimez est précieux.

Votre acceptation en école vétérinaire à Nantes, c’est une vraie lumière. Ce n’est pas juste une réussite scolaire : c’est une porte qui s’ouvre. Celle d’un ailleurs, d’un possible, d’une vie à vous. Et pour que ce nouveau départ ne soit pas seulement un déménagement mais un vrai soulagement intérieur, vous avez raison de chercher un accompagnement qui vous soutienne dans qui vous êtes profondément, pas seulement dans vos “symptômes”.

Si vous sentez que votre suivi actuel ne suffit plus, ou ne vous parle pas comme vous en auriez besoin, je peux vous proposer un espace différent, qui complémente le psychiatre. Un espace où on prend en compte toute votre histoire, sans jugement, à votre rythme. Un espace où on travaille autant avec les émotions qu’avec le corps, les schémas de survie, la reconstruction de l’estime de soi.

Vous n’êtes pas “trop” ou “un fardeau”. Vous êtes une jeune femme pleine de ressources, fatiguée de se battre seule. Je peux vous accompagner, si vous le souhaitez, dans ce chemin vers une vie qui ne soit plus un combat, mais une construction plus douce, plus stable, plus juste.

Avec tout mon soutien,
Oriane Montabonnet - Thérapeute

Bonsoir,

Merci pour votre message.
Vous parlez de votre relation avec vous-même, de cette difficulté à vous aimer ou à faire les choses pour vous, et ça, c’est quelque chose de profond. Souvent, ces bases-là se construisent dans l’enfance, ou peuvent être abîmées par des blessures ou des événements douloureux. Ce n’est pas de votre faute, et pourtant c’est vous qui portez tout ça aujourd’hui.

Le suivi avec un psychiatre est une bonne base, mais souvent, c’est en parlant régulièrement avec un professionnel de l'accompagnement qu’on peut vraiment avancer. Les médicaments peuvent aider, comme une attelle quand on est blessé, mais c’est la thérapie qui permet de réapprendre à marcher, doucement, à votre rythme. Vous êtes jeune, pleine de courage, et vous méritez d’aller mieux.

Je vous souhaite plein de force pour la suite. Et si un jour vous cherchez un espace pour en parler, je propose aussi des accompagnements, en ligne ou en présentiel.

Prenez soin de vous,
Maël Jourdan

Bonjour,

Merci pour votre message et pour la confiance que vous me témoignez en osant l’écrire, même à une heure tardive. Je ressens à travers vos mots combien la situation est lourde et douloureuse pour vous depuis longtemps, et combien vous aspirez profondément à ce que cela change.

Le fait que vous puissiez mettre cela en mots, exprimer votre désir de vivre autrement, d’arrêter les conduites qui vous font souffrir, et que vous soyez sur le point de commencer une nouvelle étape de votre vie à Nantes est déjà un mouvement très important vers un possible changement. C’est un signe fort de votre vitalité, même si vous vous sentez encore empêchée d’en profiter pleinement.

Vous dites être suivie par un psychiatre, c’est précieux. Mais parfois, l’accompagnement a besoin d’être complété différemment, dans un espace où l’on peut ressentir, exprimer, déposer, et explorer ce qui se vit à l’intérieur de soi, au rythme qui est juste. La Gestalt-thérapie permet cela : elle offre un cadre soutenant pour traverser des zones difficiles, se relier à ses émotions, à ses besoins, à ses élans, et à son propre désir de vivre.

Si vous le souhaitez, nous pouvons prendre un temps ensemble pour en parler de vive voix, voir ce qui pourrait vous convenir, et si ce type d’accompagnement peut vous soutenir dans ce moment de transition et de changement.

Quoi qu’il en soit, je vous souhaite de trouver un lieu, une personne, un espace où vous pourrez être pleinement accueillie, entendue, et accompagnée dans votre chemin vers plus de vie et de liberté.

Je vous envoie tout mon respect pour le courage de ce message.

Chaleureusement,
Brigitte Peuchot
Relation thérapeutique Corps
But de vie . Donner un sens à sa vie
Mettre des mots sur vos émotions vos ressentis
Gestalt-thérapie