Je souhaite trouver la paix intérieure et ne ne plus m énerver
Que dois je faire car je suis fatiguée et je prends trop les choses à cœur. Merci
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Bonjour Medjad,
Surement que dans votre passé, prendre les choses à coeur vous à aider, vous a servi. Cependant, vous ressentez, de ce que j'entends, que cela vous pèse maintenant.
Il s'agit donc de réapprendre à vivre autrement, sans pour autant renier ce que vous avez vécu. Ce serait comme demander à une personne stresser de ne pas stresser. Cest injonction génère encore plus de stress!
Donc, être en paix avec ce qui a été, car cela sera encore surement actif pour le reste de votre vie, mais apprendre aussi à faire autrement.
En vous souhaitant de prendre soin de vous.
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Bonjour Medjad,
Merci de votre confiance.
Il est probable que vous ayez une forme d'épuisement à tout niveau, et que vous ayez besoin de vous refaire une santé. Si c'est possible pour vous, je vous encourage à demander un arrêt maladie si vous travaillez, et de profiter de cette période pour vous recentrer sur vous, moment propice pour faire une psychothérapie, qui vous aidera à repenser votre vie. Afin que vous n'en arriviez plus là où votre corps vous dit "stop".
Bien cordialement
Inès AVOT
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Bonjour Medjad,
Prendre les choses à coeur est avant tout une belle qualité qui vient témoigner certainement d' une valeur importante pour vous qui vous a été peut être transmise et que vous souhaitez manifestez dans votre vie.
La ou cela commence à poser problème c'est quand il n'y a plus de limites et que vous vous épuisez.
Il serait interessant d'aller explorer dans quelle situations concrète de votre vie vous estimez avoir pris les choses trop a coeur:
Quelle était la situation? Qu'avez vous fait ? Quelles étaient les personnes en présence? Qu'avez vous ressenti ? Qu'est ce que cela vous a fait? Qu'est ce que cela a produit au final?
Cela afin de pouvoir identifier quels étaient les mécanismes en jeu et pouvoir réfléchir à une façon de faire autrement sans pour autant renier la valeur importante pour vous qu'il y a derrière le fait de ¨prendre les choses à coeur¨
Je reste à votre disposition par téléphone pour échanger en toute bienveillance et empathie.
Bien cordialement.
Charlotte Soyez
Coach certifiée et Thérapeute Narrative
Psychologue.net
Centre Anima Paris.
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Bonjour,
Sans doute n'êtes vous plus à votre place dans l'un ou l'autre domaine de votre vie et vous n'écoutez pas les signaux de votre être qui vous appellent à vous écouter : fatigue,irritabilité...Faites vous aider !
Si vous souhaitiez en savoir plus sur mon approche et mes techniques, n’hésitez pas à me demander un premier échange, gratuit et sans engagement.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques
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Bonjour Medjad,
Vous pouvez vous poser la question suivant: Qu'est-ce qui fait que je prends les choses "trop" à coeur ?Il y'a plusieurs explications qui peuvent vous guider, c'est un chemin et un travail à effectuer sur vous-même (seul, ou au travers d'une thérapie) mais j'émettrai l'idée qu'un lien est à faire avec votre enfance. Par exemple, si un Enfant est perpétuellement montré du doigt pour ce qui'l ne fait pas, ou ce qu'il ne fait pas bien, il doutera toujours de lui par la suite et se sentira visé en permanence. L'idée est toujours de comprendre la cause de nos réactions afin d'être dans la conscience.
Je vous propose que l'on échange par téléphone ou par réponse à ce message si vous le souhaitez.
Julia Bouchinet
Je suis à votre écoute si vous souhaitez approfondir vos questionnements, en toute bienveillance.
Consultations par visio ou téléphone ( Psychologues.net & Doctolib)
-Hypersensibilité, couple, sexualité, violence, agressivité, culpabilité, angoisse, gestion des émotions, communication, deuil....
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Bonjour Medjad.
Je comprend votre besoin.
Si vous prenez les choses trop à cœur c est que vous avez des pensées rigides et extrêmes. Du genre "il faut se comporter ainsi..." des devoirs des obligations que vous projeter sur les autres. Une valeur de respect très (trop forte peut être.).
Quelqu'un vous a manqué de respect dans le passé ? N est ce pas une colère forte refoulée qui résonne ?
Une thérapie profonde vous permettrait de comprendre vos réactions et de vous en libérer. Notamment en ajustant vos pensées et vos comportements. Les pensées rigides et extrêmes vont engendrer des émotions extrêmes aussi... et certains comportements vont entretenir et même aggraver notre mal-être.
A votre écoute si besoin.
Mathieu PERE-ESCAMPS (psychopraticien et coach)
Spécialisé en Analyse, thérapie cognitive et comportementale, thérapie stratégique brève et PNL (programmation neuro linguistique).
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Bonjour Medjad
Votre fatigue est-elle physique ou plutôt morale ?
Vous dites de prendre les choses à cœur ..
Et cela impacte votre vie ..
N’ayant que peu d’éléments sur la cause de votre état et de l’impact que cela a sur votre vie de tous les jours.
Dans un premier temps je vous conseillerais de pratiquer la sophrologie, cela apporte une détente corporelle et un mieux être physique ou mental.
N’hésitez pas à me mettre cela en pratique lorsque vous sentez que vous arrivez à bout de vos forces.
Si cela n est pas suffisant pourquoi ne pas vous faire aider par un thérapeute.
Reste à votre écoute
Bien à vous
Magali Del picchia
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Bonjour Medjad,
Votre texte est un peu bref pour nous permettre de bien cerner votre difficulté.
"Prendre les choses à coeur " et "s'énerver" sont deux choses différentes.
Dans le premier cas, il s'agit d'une trop forte sensibilité aux événements et/ou aux remarques, assorties d'une tendance à interpréter les choses personnellement;
Dans le second cas, il s'agit d'une émotion (la colère) qui vient dire que beaucoup de choses ne vous conviennent pas mais que vous ne savez peut-être pas l'exprimer à temps. La frustration finit par vous faire "exploser".
Ces deux difficultés peuvent être liées, mais pas toujours. Dans les deux cas elles entrainent une grosse dépense d'énergie, et donc de la fatigue.
Vous reconnaissez-vous dans ces deux tendance ou dans une seule ?
Je vous invite à consulter afin de mieux comprendre l'origine de ces difficultés et comment vous pouvez en sortir.
Bien à vous,
Caroline GORMAND
Psychothérapie intégrative, thérapie systémique du couple et de la famille
(téléconsultations et consultations en présentiel, sur rendez-vous)
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Bonjour Medjad.
Je ne pourrai pas formuler de réponse toute faite concernant votre fatigue car il faudrait dans un premier temps comprendre d'où elle vient, depuis quand vous la ressentez, comment vous en estimez son degré, ...
Vous évoquez aussi le fait de prendre "les choses à coeur", et là aussi, il me semble important que vous puissiez échanger avec un professionnel pour lui expliquer comment cela se manifeste pour vous, et quelles conséquences cela a sur votre quotidien.
Une des priorités est de retrouver un peu d'énergie pour vous sentir et être moins fatiguée. Il y a de multiples possibilités pour cela et c'est en fonction de votre état personnel que vous pourrez estimer ce qu'il est bon de mettre en place pour retrouver votre énergie.
Une petite astuce : ressourcez vous avec ce que vous aimez, ce qui vous donne du plaisir, et ce qui vous nourrit à l'intérieur comme à l'extérieur.
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Bonjour,
Malheureusement il n'y a pas assez d'éléments pour vous aider.
N'hésitez pas à faire une "pause" pour vous recentrer sur vous et comprendre ce qui ne vous convient pas.
Mélissa - Shiva Coaching
Coach développement personnel / mieux-être
Thérapie en ligne
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Bonjour Medjad,
Si vous êtes fatiguée il y a des chances que cela soit un commencement de déprime.
Si vous prenez trop les choses à coeur c'est que quelque chose n'est pas satisfait en vous.
Il faudrait en savoir plus pour vous aider.
Vous pouvez toujours vous adresser à l'un d'entre nous sur ce site
Bien à vous
Michel le BAUT
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