Je suis à l'université et j'ai l'impression d'être un échec et un jeu d'enfant.
J'essaie toujours de projeter une image de supériorité, mais au fond de moi j'ai l'impression d'être un loser immature qui décharge ses frustrations sur les autres, ce dont je me reproche plus tard.
J'ai très peur de vivre avec les autres et de faire des erreurs, en plus du fait que je m'effondre facilement face à la frustration.
Je suis conscient de tout cela et pour cette raison j'ai honte de la vie que j'ai et de qui je suis maintenant, et en plus, j'ai peur que chaque demande d'aide soit une tentative inconsciente de me victimiser.
Qu'est-ce que je peux faire?
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25 MAI 2023
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour Hector.
C’est une situation difficile que vous vivez :
- vous ne vous trouvez pas beaucoup de valeur,
- et du coup vous tentez de vous (sur)valoriser aux yeux des autres,
- mais ce n’est pas raccord avec votre ressenti profond,
- et progressivement votre difficulté devient un vrai problème.
Cette difficulté peut s’être invitée suite à des choses différentes, comme une enfance passée dans un contexte insécure, ou un événement venu déstabiliser votre équilibre à un moment donnée.
Je vous invite d’abord à comprendre que, en tant qu’humains, nous sommes des êtres de relation.
Votre difficulté, vous la vivez dans vos relations. Elle n’est pas inhérente à votre personne. De même, nous ne pouvons ressentir notre propre valeur qu’à travers ce que les autres nous renvoient. Autrement dit, la fin de vos difficultés passera par de l’aide, que ce soit celle d’un thérapeute ou celle de personnes qui vos tendront la main d’une manière ou d’une autre.
En attendant, et au quotidien, je vous suggère déjà de ne pas tenter de projeter une image de supériorité, mais plutôt de vous faire – stratégiquement – plus petit que vous n’êtes/ Vous pourriez dire par exemple : « je vais peut-être dire une bêtise, mais... », sur un ton réellement modeste.
Et vous verrez qu’au delà de votre surprise éventuelle les autres vous renverront du positif, ce qui vous fera du bien.
Mais je vous suggère de demander de l’aide à un ou une thérapeute : ce ne serait pas vous victimiser, mais au contraire prendre votre problème à bras le corps.
La victime n’est pas celle qui demande de l’aide, c’est la personne qui se plaint.
Je vous souhaite une belle vie.
Je suis bien sûr à votre disposition si vous désirez approfondir cet échange.
Guillaume Lemesle
Hypnose – Thérapies brèves
25 MAI 2023
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour hector
Votre résumé de ce que vous ressentez est très touchant ... La peur de l'échec que vous ressentez vous empêchant d'avancer, la mauvaise image que vous de vous en vous pensant loser immature, les culpabilités ressenties de décharger ses frustrations sur les autres (heu ! d'ailleurs ça veut dire quoi?) , la peur de vivre avec les autres, de faire des erreurs conséquences d'un manque de confiance en vous dont vous n'êtes en rien responsable !!! sont les conséquences de blessures du passé qui saignent encore et guident votre vie aujourd'hui...
Tant que ces blessures du passé ne seront pas nettoyées, aseptisées pour que leur cicatrisation reprennent leur cours, elles agiront encore dans votre présent...
Bien à vous
Mme D.A. GRAF-LAPEYRE
psychologue clinicienne
thérapeute en libération des émotions / déculpabilisation/ burn out / manque de confiance en soi / mauvaise estime de soi...
25 MAI 2023
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Hector,
prenez rdv avec un professionnel pour povoir approfondir tout ça, mais en particulier pour travailler la peur que vous avez de vivre avec les autres et de faire des erreurs.
Ça va vous aider à trouver la confiance en vous, sérénité mais aussi être la personne que vous voulez vraiment être.
Je reste à votre écoute si vous voulez approfondir n'hésitez pas à me contacter.
25 MAI 2023
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Hector,
Vous souffrez d'une peur profonde de ne pas être reconnu.
Vous tentez de résoudre ce problème en vous donnant une apparence.
Un travail avec vous consisterait à décrypter cette peur, à la nommer et à la combler autrement.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.
Bon courage à vous
Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves
25 MAI 2023
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Hector,
Vous en dites très peu et beaucoup à la fois, votre culpabilité est palpable sans qu'on puisse déterminer la source de cette dernière. Il semblerait, d'après ce que je lis, que vous ayez comme la sensation de n'être qu'une fraude: un super gars super intelligent et inflexible qui, si on gratte un peu, devient bien vite un enfant apeuré qui ne comprend pas ce qui lui arrive. Si tel est le cas, sachez que vous êtes loin d'être le seul! Une thérapie permet de rassurer le gamin apeuré, de dire au super héro qu'on n'a pas besoin d'être plus que ce qu'on est, qu'on peut regarder notre histoire sans rougir et que oui, même sans artifice, notre existence a quand même bien de la gueule!
25 MAI 2023
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Hector,
Tout d'abord, vous dire je trouve que votre démarche pour chercher un premier conseil en ligne est tout à fait judicieux.
Ensuite, l'ensemble de votre description, témoigne d'un grand manque de confiance en vous-même et probablement même, d'un manque d'estime de vous-même. Vous avez développé un regard très critique sur vous-même, avec beaucoup d'honnêteté, toutefois, cette façon de vous regarder, de vous percevoir, vous inhibe et vous dévalorise, cela vous enferme dans un schéma de pensées et d'émotions qui s'alimentent les unes les autres.
Dans ce contexte, évidemment, le regard des autres vous effraie, il s'apparente à la confirmation de tout ce que vous pensez de mauvais sur vous-même, c'est quelque chose de très angoissant et bien compréhensible.
Je pense que vous avez besoin d'une thérapie relationnelle, vous permettant de reconstruire, de retisser, des liens de confiance et d'appréciation, de vous-même à fin de pouvoir retrouver des relations de même nature avec les autres.
Il s'agit d'un travail, qui s'inscrit dans le temps, mais qui permet d'avoir des résultats en profondeur, qui permettent de changer radicalement votre relation à vous.-même et au monde.
Je reste à votre écoute, avec attention et bienveillance,
Xavier Dubouch,
Psychopraticien, Gestalt–thérapeute
25 MAI 2023
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Hector.
Vous souffrez de ne pas savoir vous estimer tel que vous êtes.
Vous souhaitez être quelqu'un qui est un fantasme. Alors bien sur vous n'y parviendrez pas. Personne n'est la personne idéale. L'idéal n'existe pas dans la vie réelle.
Il arrive souvent que le manque d'estime pour soi vienne de l'image que l'on reçoit de son entourage d'enfant, et donc principalement de ses parents. Cela ne veut pas dire qu'il ne soient pas aimants. Mais par exemple d'une maman trop protectrice on pourrait retenir inconsciemment que l'on n'a pas les capacité nécessaires.
La peur du jugement est liée à l'estime et la confiance que l'on a de soi.
Pour sortir de ce type de cercle vicieux dans lequel vous êtes, il faut accepter l'aide d'une autre personne qui vous guidera pour vous apprendre à vous regarder autrement. Elle vous permettra de découvrir tout ce que vous avez forcément .
Avec cette personne vous arrêterez d'avoir honte de vous car il n'y a en réalité aucune raison.
La toute première chose à faire est de vous "chouchouter". Arrêtez de vous faire de la violence en vous dévalorisant. C'est exactement comme ce que font certains à l'école en harcelant un autre élève. C'est ce que vous vous faites à vous !
Ensuite acceptez que demander de l'aide est toujours la meilleure solution quand on n'y arrive pas seul. Or puisqu'il s'agit de comportements inconscients, vous ne pourrez pas vraiment travailler sur vous sans l'aide de quelqu'un d'extérieur. C'est cette personne qui vous permettra de comprendre comment vous fonctionnez et d' appendre à changer ce fonctionnement.
Avec toute ma bienveillance
----Olga SERO-GUILLAUME----
NEURACOSME
Psychopraticien – Hypnothérapeute
Psychothérapie - Accompagnement au changement
Développement personnel
--- Visio et Présentiel ---
25 MAI 2023
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Hector,
Je vous invite à découvrir la CNV, Communication Non Violente, qui est avant tout un chemin de communication avec soi-même.
(Soyez curieux, allez sur internet écouter Thomas d'Ansembourg ou Isâ Padovani.)
Dans chaque situation qui se présente, l'invitation est d'en rester strictement aux faits sans jugement ni étiquette.
Par exemple "Je vais à l'université tous les jours".
Ensuite de vous centrer sur les émotions et ressentis. Sur cette 2ème étape vous savez nommer votre fatigue, votre frustration et la peur de vivre avec les autres, de faire des erreurs. Vous ressentez aussi de la honte.
La 3ème étape est d'identifier les besoins en lien avec ces ressentis. Auriez-vous besoin de confiance ? De reconnaissance ? D'évolution ?
La 4ème étape est appelée la "demande", si les besoins sont satisfaits alors ce sera juste de se remercier soi-même, remercier l'autre, remercier la vie... Si les besoins sont insatisfaits alors quelle demande puis-je faire ? À moi-même, à une autre personne ?...
Ici vous venez faire une demande de soutien. Vous pourriez aussi choisir de vous engager dans la méditation, le yoga, marcher en pleine nature, respirer à pleins poumons, écouter les oiseaux...
Ou faire une demande à un-e autre étudiant-e d'être en binôme avec vous à chaque fois que possible pour vous sentir plus serein face aux autres ?
Je reste à votre disposition si vous souhaitez approfondir ces questions.
Claire Thomas,
Psychosomatothérapeute
25 MAI 2023
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour,
Je comprends. Vous traversez une période difficile à l'université et vous avez l'impression d'être un échec. Vous vous sentez souvent immature, vous avez peur de vivre avec les autres et vous avez du mal à faire face à la frustration. Vous êtes conscient de tout cela et vous ressentez de la honte pour la vie que vous menez et pour qui vous êtes en ce moment. Vous avez également peur que demander de l'aide soit perçu comme une tentative de vous victimiser.
Je souligne qu'il n'y a pas de honte à demander de l'aide. Chercher du soutien est un signe de force et de volonté de s'améliorer. Prendre soin de votre santé mentale est tout aussi important que prendre soin de votre santé physique.
Il est essentiel de comprendre qu'il existe plusieurs approches thérapeutiques pour faire face aux défis émotionnels et personnels que vous traversez. La thérapie Gestalt en est une, mais il y a aussi d'autres méthodes et approches qui pourraient être bénéfiques pour vous.
Il est crucial de ne pas rester seul avec vos sentiments et de rechercher de l'aide. Demander du soutien à un professionnel de la santé mentale, tel qu'un psychologue ou un thérapeute, peut vous offrir un espace sûr pour explorer vos préoccupations, vos émotions et vos pensées. Ces professionnels sont formés pour vous aider à comprendre et à gérer vos difficultés, ainsi que pour vous fournir des outils et des stratégies pour faire face aux défis que vous rencontrez.
En partageant vos préoccupations avec un professionnel, vous pouvez bénéficier d'un soutien et d'une écoute empathique, ainsi que d'une perspective neutre et objective. Ils peuvent vous aider à développer une meilleure compréhension de vous-même, à explorer vos schémas de pensée et de comportement, et à trouver des moyens concrets de surmonter vos défis et d'améliorer votre bien-être émotionnel.
La thérapie Gestalt peut être une approche utile pour vous aider à explorer vos sentiments et à faire face à vos défis émotionnels à l'université. La thérapie Gestalt met l'accent sur la prise de conscience de soi et sur l'exploration de vos pensées, de vos émotions et de vos comportements dans l'instant présent.
En travaillant avec un thérapeute Gestalt, vous pouvez vous concentrer sur l'ici et maintenant, en prenant conscience de vos sentiments et de vos réactions face à certaines situations. Vous pouvez explorer vos croyances sur vous-même, vos attentes et vos schémas de comportement qui pourraient contribuer à vos sentiments d'échec et d'insécurité.
La thérapie Gestalt encourage également le dialogue intérieur bienveillant, où vous pouvez développer une attitude d'acceptation et de compréhension envers vous-même. Il s'agit d'apprendre à vous parler d'une manière positive et encourageante, plutôt que de vous critiquer constamment.
En travaillant avec un thérapeute Gestalt, vous pouvez également explorer les différentes parties de vous-même qui peuvent être en conflit. Cela peut vous aider à comprendre les motivations et les besoins sous-jacents à vos comportements et à chercher des moyens d'harmoniser ces différentes parties.
La thérapie Gestalt peut vous offrir un espace sûr et soutenant pour explorer vos préoccupations et vos émotions, sans jugement. Le thérapeute Gestalt peut vous guider dans ce processus d'exploration de vous-même et vous aider à développer des stratégies pour faire face à vos défis émotionnels à l'université.
Rappelez-vous qu'il est normal de traverser des périodes de doute et de remise en question. Prenez un jour à la fois, concentrez-vous sur votre propre cheminement et soyez bienveillant envers vous-même. Vous avez la capacité de grandir, d'apprendre et de surmonter ces difficultés.
Que ce soit par le biais de la thérapie Gestalt ou d'une autre approche thérapeutique, l'important est de trouver un professionnel en qui vous avez confiance et avec qui vous vous sentez à l'aise pour partager vos préoccupations. Vous n'êtes pas seul dans votre parcours, et il existe des ressources et du soutien disponibles pour vous aider à surmonter ces défis et à vivre une vie plus épanouissante.