Je suis musulmane mais ne crois plus en Dieu ? Ça me fait peur.

Bonjour,

Merci d’avoir pris le temps d’écrire, même dans cet état-là. Ce que vous décrivez est très inquiétant pour vous, et on sent à quel point vous êtes envahie par quelque chose qui vous dépasse, avec de la peur, de la perte de contrôle et beaucoup de détresse.

Le fait que vous ayez peur de vous-même et pour votre entourage est important à entendre. Cela montre aussi que quelque chose en vous cherche à contenir, à comprendre, à éviter que ça déborde davantage.

Vous ne devriez pas rester seule avec cela, surtout quand la peur d’un passage à l’acte apparaît. Il est vraiment essentiel que vous puissiez être accompagnée rapidement et entourée dans ce moment.

Si vous le pouvez, essayez de vous rapprocher d’un professionnel ou d’un service d’urgence près de vous, ou d’une personne de confiance à qui vous pourriez parler dès maintenant.

Je peux également vous proposer un espace pour en parler plus en détail, dans un cadre sécurisé, afin de vous aider à mettre des mots sur ce que vous traversez.

Prenez soin de vous.

Elodie Seng
Psychopraticienne

Bonjour,
Pour moi une croyance religieuse doit rester un support, pas une souffrance.
Il aurait été intéressant de savoir pourquoi vous ne croyez plus en Dieu ? qu'est ce qui vous amène à cette pensée ? ...
De quoi avez vous peur sur vous même ?

Certaines personnes s'accrochent à une croyance religieuse par tradition, mais je pense que tant qu'on ne fait pas vivre ce Dieu en soi, c'est à dire savoir qui on est, ce qu'on veut, il est difficile d'avancer sereinement dans la vie...
Pour moi la "foi" n'est pas la croyance religieuse. La croyance religieuse a été apprise, voire imposée. La "foi" est quelque chose d'inébranlable en soi qui nous nourrit dans des périodes difficiles...
La sérénité vient du calme intérieur, une forme d'apaisement quels que soient les évènements extérieurs.

Je vous encourage à consulter afin de mettre des mots sur des maux et comprendre ce qui se passe aujourd'hui concernant votre mal être. Revisiter votre histoire personnelle, votre enfance, votre conditionnement... (voir mon profil).

Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour Madame,

Votre message est touchant… de désespoir mêlé à une forme de culpabilité de ne pas faire ce qu’on attendrait de vous.
Le fait de ressentir le besoin de rester au lit en ayant aucune autre force et envie, et qu’en plus vous avez des idées de « commettre l’impensable » montre que vous n’allez pas bien : il est probable que vous soyez en dépression, qui est une maladie réelle et qui doit être prise au sérieux et soignée.

Dites à vos proches ce que vous ressentez et allez au plus vite chez votre médecin traitant pour lui décrire votre état et lui demander des conseils et des médicaments pour retrouver le goût et la force de vivre.

Il est fortement indiqué d’aller aussi parler à un-e thérapeute de ce qui a pu déclencher ce mal être chez vous.

Je vous souhaite de vous débarrasser vite de la culpabilité de vous sentir mal et de retrouver l’énergie et l’envie de vivre.
sp

Bonjour Sahli,

Ayant moi-même traversé cette étape et recevant aujourd’hui beaucoup de cas comme le vôtre, je peux déjà vous dire que je comprends et compatis pour votre détresse, mais surtout vous dire que vous devez impérativement traiter la question sur le terrain psychologique. Vous êtes en phase d’effondrement et de détresse ultime par rapport à cet effondrement. Il est très puissant, et c’est normal mais vous n’avez pas toutes les clefs pour comprendre pourquoi et dans quel ordre placer les enjeux. Vous devez impérativement contacter quelqu’un.e pour aborder le sujet de façon directe et sécurisée (neutre). Si vous voulez qu’on essaye ensemble, n’hésitez pas à revenir vers moi, on peut définir ensemble les modalités d’un accompagnement sur mesure pour vous. Dans tous les cas ne restez pas seule avec votre problématique. Vous n’êtes pas fichue ni condamnée. Ne cherchez pas un miracle rapide (mots ou conseils) qui vous éviteraient le processus à traverser. Je vous garantis qu’il y a un après, un vrai. Il va juste falloir nager un peu, accepter une ou deux bouées, et accepter un petit laps de temps. De toute façon vous êtes déjà dans l’eau. et rien que pour ça, vous êtes brave. Ça va aller. N’hésitez pas si vous voulez qu’on aille plus loin. Bon courage à vous dans tous les cas.

Bonjour Charlie,
Votre message est très touchant par sa sincérité et la détresse qu'il exprime.
Je vous sens à la fois épuisée, désorientée mais surtout confuse.
Vous avez fait la démarche de nous contacter ce qui prouve votre volonté de commencer à vous en sortir.
Il est important en effet que vous preniez des dispositions pour comprendre quels sont les troubles qui vous affectent, et surtout quelle est leur origine.
Je ne saurais trop vous encourager à engager un travail de psychothérapie avec un professionnel qui puisse vous entendre, vous comprendre et vous accompagner dans la compréhension des origines de votre problème.

En espérant que ces conseils vous apportent l’aide souhaitée.

Je reste à votre écoute.

Michel Raffoul
Psycho-praticien en Analyse transactionnelle
Séances en présentiel à Paris XIIIe ou en distanciel en visio

Bonjour,

Vous êtes manifestement en dépression. Il vous faut une prise en charge immédiate, d'abord par votre généraliste, et ensuite par un psy. En effet il est nécessaire de mettre en lumière les causes de cette dépression qui n'apparaissent pas dans votre message.
Ne restez pas seule.

Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour SAHLI
Votre désarroi me touche beaucoup.
Vous semblez perdue : vous affichez ne plus croire en Dieu mais faites référence au ramadan . Est ce l image que vous voulez donner de vous qui vous guide ? Je pense que vous rencontrez une période de doutes qui vous mine - entre responsabilité et culpabilité vous semblez souffrir de ne plus trouver votre propre identité . Manifestement vous avez besoin de soutien, ne restez pas seule avec ses idées sombres et si possible allez consulter un thérapeute qui vous aidera à accepter cette transition et à redéfinir vos valeurs. Il est logique en vieillissant de traverser des doutes, apportez vous le temps et les échanges nécessaires.
La gestalt thérapie peut être d un réel secours et intérêt pour vous,( entre autres sûrement mais c’est ce que je connais le mieux) - à votre disposition pour en parler si vous le souhaitez- Béatrice

Bonjour,

Ce que vous décrivez est très inquiétant et doit être pris au sérieux immédiatement.
Quand on commence à avoir peur de soi-même, peur de ses pensées, et peur de pouvoir “commettre l’impensable”, il faut demander de l’aide tout de suite.

Ne restez pas seule.
Prévenez immédiatement une personne de confiance autour de vous (un proche, un voisin, un membre de votre famille, votre médecin généraliste) et dites simplement :
“Je ne vais pas bien, j’ai besoin d’aide maintenant.”

Si vous sentez qu’il y a un risque de passage à l’acte, appelez le 15 tout de suite ou rendez-vous aux urgences sans attendre.
Ce que vous traversez dépasse une question de foi en ce moment : vous semblez surtout en grande souffrance psychique, et cela nécessite une aide urgente.

Vous avez bien fait d’écrire.
Maintenant, la priorité, c’est vraiment que quelqu’un prenne le relais tout de suite.

Bonjour,

Ce que vous décrivez est très inquiétant pour vous… et c’est important que vous en parliez.
Le fait de ne plus avoir d’énergie, de ne rien réussir à faire, de ne plus ressentir de plaisir, associé à cette peur de vous-même, évoque une grande souffrance intérieure. Ce n’est pas un manque de volonté, mais un état qui mérite d’être accompagné.
Votre peur de “commettre l’impensable” est un signal à prendre au sérieux. Vous avez bien fait de demander de l’aide.

Ne restez pas seule :
• contactez un professionnel (psychologue, médecin)
• en cas d’urgence : 15 ou 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24)

Concernant votre foi, les périodes de doute peuvent apparaître quand on va mal. Cela ne remet pas en cause qui vous êtes profondément.
Vous avez besoin de soutien, et c’est possible d’aller mieux.

Prenez soin de vous.
Gestalt Thérapeute.
Praticienne à la relation d’aide

Bonjour Sahli

Je suis très touchée par votre message. Je peux sentir que vous avez des pensées et un regard très négatif sur vous-même. Cela vous dévalorise, jour aprés jour et ne vous permet pas de profiter de votre entourage. Ce que vous décrivez ressemble à un état dépressif où plus rien n'aurait de sens. Vous faites très bien d'écrire sur ce forum pour demander de l'aide. C'est déjà un premier pas vers un mieux-être.
Pour aller plus loin, je peux vous accompagner pour vous aider à retrouver votre valeur et votre dignité et remettre du sens dans votre vie et vos actions. Vous pouvez prendre rdv directement sur mon agenda en ligne .

Prenez soin de vous
Hélène CHAMBRIS
Gestalt Thérapie Humaniste Intégrative

Bonjour Sahli,

Vous êtes en train de vivre un moment de déprime intense qu’il ne faut surtout pas prendre à la légère. Je vous suggère donc vivement d’aller très rapidement consulter votre généraliste, qui fera un premier diagnostic pour vous aider et vous orienter. Ensuite, une fois que vous réussirez à vous sentir mieux, c’est à ce moment-là qu’il sera vraiment utile de consulter un thérapeute pour vous aider à comprendre ce qui a pu vous conduire dans cette situation afin de ne plus y retourner.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
-------------------------------------------------
Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement (visio ou téléphone)

Je vais être très direct avec vous, parce que ce que vous décrivez est sérieux.

Vous n’êtes pas “en train de faire n’importe quoi”.
Vous êtes en train de perdre le contrôle par moments et ça vous fait peur.
Et le fait que vous ayez peur de vous, c’est un signal important.

⸻

⚠️ Priorité immédiate : la sécurité

Quand vous dites :

“J’ai peur d’arriver à commettre l’impensable”

Bonjour,

Je vous remercie de votre message. Il est très important que vous ayez eu le courage d’écrire ce que vous vivez, surtout avec une telle lucidité. Ce que vous décrivez est une grande souffrance, mêlée à une perte de repères et à une peur de vous-même qui ne doit pas être prise à la légère.

Le fait que vous ressentiez cette peur — peur de vous, peur de faire du mal — est justement un signal précieux : une partie de vous reste consciente, vigilante, et cherche de l’aide. C’est cette part-là que nous allons soutenir.

Ce que vous traversez peut arriver lorsque trop de tensions, d’émotions ou de conflits internes s’accumulent sans trouver d’espace pour s’exprimer autrement. Le fait de rester alité, de ne plus avoir d’élan, et en même temps d’éprouver des impulsions qui vous inquiètent, mérite un accompagnement réel et rapide.

Dans l’immédiat, je vous invite à ne pas rester seul avec cela :

Si vous sentez que vous pourriez perdre le contrôle, contactez immédiatement une aide d’urgence (15 en France, ou 112).

Vous pouvez aussi appeler 3114, le numéro national de prévention du suicide (gratuit, 24h/24), où des professionnels pourront vous écouter sans jugement.

Si possible, rapprochez-vous d’une personne de confiance et dites-lui simplement que vous ne vous sentez pas en sécurité.


Sur le plan thérapeutique, ce que vous décrivez peut tout à fait être travaillé. Il ne s’agit pas de “ce que vous êtes”, mais de quelque chose que vous traversez — et qui peut être compris, apaisé et transformé.

Dans mon approche, nous prenons le temps de comprendre ce qui se joue en profondeur, sans jugement, avec beaucoup de douceur mais aussi un cadre solide, pour que vous retrouviez progressivement un sentiment de sécurité intérieure.

Je vous propose que nous puissions en parler ensemble rapidement, dans un espace sécurisé, où vous ne serez pas seul avec cela.

Vous n’êtes pas seul. Et le fait que vous demandiez de l’aide montre déjà que quelque chose en vous veut vivre autrement.

Bien à vous,
Yehouda Guenassia
Thérapie Existentielle Humaniste

Bonjour Sahli,
Il est normal d'avoir peur, croire en dieu s'exprime de plusieurs manières, avec soi dans son intimité, avec son entourage et
avec les institutions religieuses qui organisent des rituels, des cérémonies, de manière à communier ensemble.

Vous avez parfaitement le droit d'avoir du mal avec votre entourage ou d'en avoir peur.
Vous semblez en pleine transition et pleine quête de sens et de connaissance de vous même.
Vous avez le droit d'évoluer et de remettre en question vos croyances.

Sahli, je pense que vous ne vous autorisez pas à évoluer, vous présentez votre situation comme un changement brutal subit. On peut changer avec plus de compassion pour soi même, accepter d'évoluer, de se questionner sur soi, ses croyances, son entourage et sur le monde en général.

Vous pouvez faire accompagner pour mieux comprendre et construire vos questionnement sur vous-même et votre environnement.
Vous pouvez également mobiliser des ressources extérieures à votre entourage.

Soyez bienveillante avec vous même, vous n'êtes pas seule, d'autres personnes ont eu, dans leur vie, des périodes pas faciles où beaucoup de choses sur eux mêmes et leur environnement ont posé des questions et des émotions difficiles.

Faites vous confiance, essayez de prendre du recul et n'hésitez pas à vous faire accompagner.

Vincent Morfoisse, Psy à Rennes

Bonjour Sahli,
On sent à quel point vous vous sentez égarée, comme en conflit avec vous-même. Votre souffrance semble liée à cette perte de croyance, qui entraîne probablement des bouleversements importants dans votre rapport à vous-même et aux autres.

La question de la croyance en Dieu est très complexe et relève avant tout de l’intime. Il pourrait être intéressant d’explorer ce qui vous a conduite à cette perte de repères. Dans un premier temps, il me paraît essentiel que vous puissiez comprendre que cela ne fait en rien de vous une mauvaise personne.

Un accompagnement psychologique pourrait vous aider à y voir plus clair et, surtout, à vous libérer d’un sentiment de culpabilité qui semble peser lourdement sur vous. Être une « bonne » ou une « mauvaise » personne ne se résume pas à une croyance, mais se construit à travers ses actes, ses valeurs et la manière dont on se comporte envers les autres et envers soi-même.

Cette période de questionnement, aussi déstabilisante soit-elle, peut aussi devenir une occasion de redéfinir ce qui fait sens pour vous. Il est important de ne pas perdre de vue vos qualités personnelles, ni ce que vous êtes capable de donner et de recevoir dans la relation à l’autre.

Si vous ressentez le besoin d’en parler davantage, je me tiens à votre disposition.
Bien chaleureusement.

David HELFT
Psychopraticien intégratif
Logothérapeute (Analyste existentiel)

Bonjour Sahli,
J'ai été extrêmement touchée par la force de votre message. Je pense qu'il est important de prendre soin de vous et de vous faire accompagner. Dans un premier temps, je vous conseille d'en parler avec votre médecin qui pourra vous aider. Les périodes de remise en question sont difficiles à vivre. Ce que vous ressentez est réel et cela doit être très dur à vivre. Sachez que vous n'êtes pas seule. Je vous souhaite de trouver quelqu'un à qui parler librement.
Chaleureusement,
Christelle Courtay

Bonjour,

J’ai bien lu votre message, et il est important de ne pas rester seule avec ces sensations et ces pensées car sous traversez une période de détresse.
La peur de “faire quelque chose d’impensable” est souvent liée à une anxiété très intense, de grosses angoisses, une perte de repère ou justement, ne pas savoir ou aller, en étant dans la souffrance.
Ce type de ressenti mérite d’être pris au sérieux et accompagné rapidement, je vous conseille d’aller voir votre médecin traitant afin de lui parler de vos sentiments/sensations, le tout dans un cadre confidentiel, ou il pourra vous aider ou vous orienter.
En parallèle, un accompagnement thérapeutique peut vous offrir un espace pour comprendre et déposer vos souffrances, face à un thérapeute à l’écoute.
Si la situation devient trop difficile, n’hésitez pas à vous rapprocher rapidement d’un professionnel de santé ou d’un service d’urgence, vous n’avez pas à rester seule face à cela.

Je reste à votre disposition, n’hésitez pas à me poser d’autres questions
Prenez soin de vous,

•NB : cette réponse repose sur les éléments que vous partagez ici. Sans davantage de précisions, certains aspects peuvent m’échapper et mon propos reste donc à nuancer.

Aurélie
Psychopraticienne – Hypnothérapeute
*Visio & Présentiel

Bonjour,

Merci pour votre confiance, il n’est jamais facile de partager ce qu’on traverse de difficile.

Ce que vous me décrivez est très lourd à porter… et le fait que vous en parliez, que vous demandiez de l’aide, me montre déjà une part de vous qui veut protéger, comprendre et ne pas faire de mal. Cette part là est précieuse.

Rester au lit, ne plus ressentir de plaisir, se sentir envahi par des pensées ou des impulsions qui font peur…ça arrive quand quelqu’une-chose à l’intérieur est saturé, débordé. Ce n’est pas « vous qui êtes mauvaise, c’est quelque-chose en vous qui souffre et qui n’arrive plus à se réguler.

Le plus important, là, tout de suite c’est votre sécurité et celle des autres.
Si vous pensez que vous pourriez passer à l’acte, ne restez pas seul avec ça. Mettez de la distance : sortez de chez vous, appelez quelqu’un de confiance, ou un service d’urgence. Ce n’est pas exagéré, c’est prendre soin.

Oubliez le « tout faire ». Mais juste une chose minuscule : se lever, boire un verre d’eau, ouvrir une fenêtre. Rien de plus. Votre système a besoin de redescendre, pas de performer.

Et surtout, vous n’avez pas a traverser ça seule. Ce que vous décrivez mérite d’être accueilli dans un espace où vous pouvez déposer sans être jugé, comprendre ce qui se joue en vous, et retrouver du contrôle sans vous faire violence.

Il y a une issue à cet état même si aujourd’hui vous ne la voyez pas encore. Et vous venez déjà de faire le premier pas.

Je reste à votre écoute,
Margaux Jarrige

Bonjour Sahli, je suis très touchée par votre message et je peux imaginer que cela puisse être très difficile pour vous en ce moment. Je tiens à vous dire que vous n'êtes pas seule et je vous proposerais dans un premier temps d'aller consulter votre médecin pour un avis médical.
Chaleureusement,
Marine Négelé