Je suis terrifiée d'étre en ma propre compagnie

Bonjour Aaron,
Il est parfois difficile de vivre seule, lorsqu'on a été en couple pendant quelques années, surtout si, comme je l'imagine, vous êtes passée du foyer familiale, directement à une vie à deux, sans avoir eu l'occasion de vivre une indépendance.

Certaines personnes, dont vous faites peut-être partie, ont besoin d'une présence à leur côté.
Ce comportement peut avoir été engendré dans l'enfance, par la façon dont vous avez été élevée. Quoiqu'il en soit, aujourd'hui vous vous retrouvez face à cette solitude qui vous pèse.

Passer par un développement personnel, une meilleure connaissance de soi, me semble indispensable pour comprendre cette sorte de "leçon" que l'univers vous envoie.
La seule personne au monde qui sera toujours à vos côté pour le meilleur, ne sera toujours que VOUS.
Alors qu'aujourd'hui vous avez l'air de vous considérer comme une ennemie.

Vous faire aider par un thérapeute pour avancer dans cette étape de votre vie, sera une solution efficace et rapide.

Je vous souhaite le meilleur pour votre avenir.

Sylvia Legrillon

Hypnothérapeute/Praticienne PNL
Énergéticienne/Coach en transformation positive
Consultation en visio et présentielle sur rendez-vous.

bonjour,
ayant moi même traversé ce type de crise, je recois beaucoup de personnes dans des situations similaires à la votre.
Un travail sur votre place interieure est nécessaire. Les résultats peuvent être rapides si vous êtes réceptif. certains parlerons de "l'enfant interieur", d'autres de l'enfance ou du plexus solaire et de dépendance affective. Dans tous les cas ce ne sont que des mots, il est important de faire vivre à votre corps ce dont il a besoin pour qu'il integre qu'il est en securité avec lui même.

Si vous avez des questions n'hésitez pas a me répondre, mais de préférence par sms car je ne suis pas souvent sur l'ordinateur
Bien à vous
Xavier LACAVA

Bonjour,

La dépendance affective repose sur la fusion, c'est à dire croire, à des niveaux plus ou moins conscients, que l'on n'est complet que grâce à l'autre, que l'autre a le pouvoir de deviner et satisfaire nos besoins, qu'il peut et qu'il doit nous rendre heureux en comblant nos manques et nos carences affectives. C'est une illusion.

En réalité, chacun a la responsabilité de son propre bien être et de satisfaire ses propres besoins tout autant que de reprendre la charge de ses carences.

La fusion est aussi un moyen de se protéger des angoisses existentielles, l'angoisse de la solitude et l'angoisse de la mort. L'autre est utilisé (inconsciemment toujours) comme un rempart contre la solitude existentielle et il est perçu comme un sauveur qui doit nous protéger de la mort.

Lorsque l'autre part, c'est comme si le pilier qui soutenait notre vie s'effondrait et alors on cherche vite et désespérément quelqu'un pour le remplacer. Il n'y a qu'un accompagnement qui pourra vous aider à reprendre votre verticalité, votre autonomie, c'est à dire la capacité à faire face à la réalité de l'existence en toute sérénité, et à vous construire une vie pleine de sens.

L'autre alors ne sera plus un besoin, il ne sera plus utilisé comme un objet qui comble vos manques et vous protège de la vie, il pourra être aimé comme un individu à part entière, avec ses imperfections, ses propres failles. Vous ne pourrez pas vivre vraiment tant que vous ne vivrez pas la séparation. Tant que vous penserez n'être qu'une moitié d'être, vous n'aurez qu'une demi vie. C'est la séparation qui permet de grandir et cela se répare dans la relation au thérapeute ou au coach.

Je reste à votre écoute si vous le souhaitez. Vous pouvez m'écrire ou m'appeler, je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

Boris Amiot

Bonjour Aaron.

Merci et bravo pour témoignage.

Une thérapie profonde vous serait vraiment utile pour apprendre à vous connaître et vous aimez. Et ne plus dépendre autant de l'autre. Vous avez besoin d'une sécurité intérieur. Je ressens aussi le besoin de vous affirmez (regardez les "je" en début de phrase). Comme si vous cherchiez à exister pleinement justement en tant personne unique et capable de vivre seule.

Cette épreuve peut vous aider à faire un travail en profondeur sur vous même. Et vous épanouir en tant que sujet.

C'est le moment d'une Renaissance pas d'une auto-destruction !

Apprenez à être votre meilleur amie (bienveillance envers vous, aimez vous comme vous aimeriez votre meilleure amie).

Pour vous aider dans cette épreuve difficile je suis à votre écoute.

Mathieu PERE ESCAMPS (Psychopraticien et Coach).

Bonjour,
Vous avez du mal à vous supporter, vous vous sentez vide car vous vous êtes toujours remplie des autres. Je crois qu'une thérapie s'impose, pour vous aider à entrer en contact avec qui vous êtes vraiment, vos besoins, vos émotions, tout ce qui fait que vous êtes unique, digne d'être aimée, pleine de ressources et de compétences qui n'attendent qu'à être développées. Il vous faut apprendre la bienveillance envers vous même et l'enfant que vous avez été, qui est toujours là, tapie à l'intérieur de vous, en attendant d'être aimée pour ce qu'elle est. Les addictions sont juste là pour calmer les angoisses. Je vous souhaite d'entamer ce chemin vers vous.
Chaleureusement
Catherine Couvert

Bonjour Aaron,
Comment faire, comme vous nous le demandez.
Apprendre petit à petit à devenir autonome et responsable. Apprendre à vous appuyer sur vous, à construire votre "pilier" intérieur, pour savoir ne pas toujours avoir besoin d'un homme que vous aimez.
Non pas qu'il s"agisse de vous priver d'homme, mais c'est en développant cette autonomie affective et l'acceptation de vous-même, que vous pourrez être à une autre place que celle d'attendre l'amour d'un homme pour exister.
La psychothérapie vous serait d'une grande aide.
Pour ma part, avec plaisir en présentiel ou distanciel
Bien cordialement
Inès AVOT