Bonjour
Mon problème est comportemental lorsque je suis en groupe avec des inconnus. Je m'enferme dans ma tour d'ivoire et je parais alors fermé à tous, hautain (dixit mes amis) distant et cynique... En vrai ce n'est pas du tout moi, mais c'est un comportement qui s'impose à moi et je ne sais pas quoi faire pour y remédier.
Pensez vous que je puisse changer ce comportement rapidement ? car c'est un handicap dans ma vie sociale.
Merci
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26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 20 personnes
Bonjour Lionel,
Il est possible que ce positionnement en particulier soit un véritable automatisme inconscient. Vous avez dû déjà l’utiliser à plusieurs reprises depuis bien longtemps à tel point qu’il se fond dans votre personnalité.
Il est à noter que cela est une forme de mécanisme de défense quand vous êtes mal à l’aise dans une situation donnée. Il serait intéressant et salvateur pour vous d’échanger avec le thérapeute de votre choix pour évoluer rapidement selon vos souhaits.
N’hésitez pas à me contacter
Je reste à votre écoute avec bienveillance et empathie
27 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Lionel,
Connaissez vous les fleurs de Bach ? Ce sont des remèdes mis au point par un médecin anglais (le Dr Bach), afin d'équilibrer les émotions négatives ou les traits de personnalité. Sans risque de surdose, d'accoutumance, ni d'effets secondaires, tout le monde peut prendre des fleurs de Bach. Il y a 38 fleurs dans la méthode Bach et chacune correspond à une émotion ou un trait de caractère.
Quand j'ai lu votre témoignage, j'ai tout de suite pensé à une fleur qui permet de lutter contre cette tendance à vous retirer dans votre tour d'ivoire. Elle est indiquée dans les moments où l'on peut donner l'impression aux autres d'être fier, distant, voire orgueilleux. En prenant cette fleur de Bach, vous pouvez retrouver une vraie communication, un partage, une ouverture, un accueil.
Je suis à votre disposition si vous souhaitez en savoir plus sur les fleurs de Bach, comment les utiliser ou se les procurer.
Si de plus, vous arrivez à repérer un exemple vécu récemment dans lequel ce comportement s'est imposé à vous, vous pouvez vous en débarrasser rapidement grâce à la régulation émotionnelle Tipi appliquée aux troubles comportementaux. 3 séances suffisent en moyenne. Assurez vous simplement de vous faire accompagner par un professionnel certifié.
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 16 personnes
Bonjour Lionel,
Ce que vous décrivez est plutôt courant... Vous pouvez souffrir d'une anxiété sociale, incapacité de parler de vous, et/ou d'interagir avec les autres. Vous dites dites : : "Je parais distant et cynique mais en vrai ce n'est pas du tout moi" ; alors qui est ce "vous" qui n'arrive pas à sentir à l'aise. Il serait important de revisiter votre enfance, avez vous été critiqué, humilié par votre père, votre mère ? à l'école ?... bref, un travail d'introspection est nécessaire.
Mon approche thérapeutique est pertinente pour traiter ce qui s'est enkysté à un niveau inconscient. (voir mon profil).
Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative et holistique
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour, il y a plusieurs aspects liés à votre comportement en groupe. Le premier aspect, c'est le fait de ne pas se sentir à sa place. Le deuxième aspect, c'est que vous êtes, depuis votre tendre enfance, une personne timide. Le troisième aspect, c'est que vous avez peur d'être jugé par l'autre car le regard des autres semble très important à vos yeux. Le fait de ne pas se sentir seul. Vous souffrez de nombreux troubles, le premier trouble est celui de l'anxiété sociale, le deuxième trouble provient de deux blessures émotionnelles de l'enfance, l'abandon et l'humiliation. Vous avez 4 injonctions : soit parfait ! le fait plaisir ! soit fort ! fais un effort ! De plus vous souffrez de distorsions cognitives et notamment du raisonnement émotionnel, des fausses obligations, d'une disqualification positive, d'un raisonnement dichotomique. Ces symptômes sont descriptibles de votre récit et les mots que vous employez. Je reste à votre disposition pour tout complément d'information. Cordialement, Jonathan - Thérapeute de l'inconscient.
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel.
Oui vous pouvez changer cela en comprenant les raisons de ce comportement. Car si vous le reproduisez c est qu il y a forcément un bénéfice derrière (même si cela ne vous convient pas consciemment, cela a une raison inconsciente).
Il y a forcément un besoin comblé par ce comportement...
Lequel d après vous ?
Une fois que vous aurez trouvé, vous pourrez alors vous concentrer sur ce que vous voulez à la place. Comment voulez vous vous comporter en société ? Puis incarnez cette nouvelle version de vous même. Comment pourriez vous commencer concrètement afin d évoluer progressivement.
Si on ne donne pas de direction consciente à son.cerveau celui ci reproduit ce que l on a toujours fait...
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel,
Vous ne pouvez plus supporter de vous rendre inaccessible face à des inconnus en vous transformant automatiquement en un individu que vous avez peine à reconnaître ?
J'imagine à quel point ça doit être gênant de perdre contrôle au point de saboter sa vie sociale.
Cela dit, vous avez bien identifié la problématique et êtes résolu à y remédier.
Évidemment, je suis convaincu que vous pouvez changer de comportement.
Par contre, tout est relatif...
Changer rapidement est aléatoire, cela dépendra de ce que vous entendez par rapidement, de l'investissement que vous allez mettre à rechercher les origines de "cette tour d'ivoire" que vous bâtissez entre vous et les inconnus, puis à mettre en place des aménagements pour changer votre situation.
Personne ne peut vous garantir de délai mais vous pouvez être optimiste car vous assumez un problème que vous avez identifié et vous faites le premier pas.
Je ne peux que vous inviter à rechercher un professionnel pour vous accompagner et vous guider au mieux afin de vous faire gagner un peu, voire beaucoup, de temps.
Belle journée.
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel,
Il s'agit moins d'apprendre à changer de comportement que d'opérer la transformation intérieure qui vous permettrait de prendre confiance en vous. En réalité, derrière cette froideur apparente se cache le désamour de vous-même : vous avez ce ressenti (peut-être inconscient) de n'avoir rien d'intéressant à dire et la peur d'être jugé, rejeté. Cela vient de la façon dont vous vous êtes construit : je vous invite à lire cet ouvrage de Lise Bourbeau "les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même", vous devriez y trouver des clefs de compréhension.
Alors, oui, le changement en profondeur est possible et c'est ce que je propose dans mon programme de soins (guérison de l'enfant intérieur, apprentissage de l'amour de soi...), comme une reprogrammation.
Si vous souhaitiez en savoir plus sur mon approche et mes techniques, n’hésitez pas à me demander un premier échange, gratuit et sans engagement.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel,
S'il fallait mettre des mots sur ce qui se passe, je parlerai soit d'évitement (attachement évitant), soit de dépersonnalisation (trouble de la dépersonnalisation).
Je vous invite à retrouver ces termes sur le web pour mieux comprendre et valider/invalider ces propositions.
Une TCC me semble adaptée pour agir rapidement sur votre comportement en groupe.
Néanmoins, je trouve que ça ressemble à une défense systématique, qui mériterait une exploration plus approfondie (via une thérapie) pour un soin sur du long terme.
Cordialement, et en vous souhaitant de trouver vos réponses.
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel
La réponse à votre question est "oui"! vous pouvez changer ce comportement ! Il s'agira cependant de rassurer votre système nerveux qui se positionne en mode "sécurité" lorsque vous vous trouvez en situation de groupe. Sans doute, dans votre histoire, dans votre mémoire, y'a t'il des évènements, des apprentissages qui ont conditionné votre système nerveux à vous mettre en mode "repli"/"camouflage" pour vous mettre en sécurité. Vous en êtes conscient, c'est déjà un premier pas vers un autre comportement ! Il faudra réapprendre à faire confiance, à vous et aux autres, à trouver les ressources pour vous sentir bien, et générer les bonnes émotions, les bonnes sensations. Lorsque vous arriverez à apprivoiser ces nouvelles émotions, alors le comportement suivra tout seul, votre posture évoluera. Je vous invite à jeter un oeil sur des livres traitant du "nerf vague" , cela pourrait déjà vous aider très rapidement.
A votre disposition pour tout complément d'information, et tout soutien utile.
Odile
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Lionel,
Ce sentiment d'être "à côté de soi" en public, c'est le signe d'un malaise profond que vous tenter de dissimuler de cette façon. C'est une façon de vous protéger. Avoir une attitude froide, cynique pour reprendre vos mots est souvent l'opposés de ce que la personne ressent. En ayant ce comportement vous mettez à distance les autres comme pour vous protéger probablement.
Il serait bon d'apprendre à vous connaitre et vous faire confiance sur des sujets forts intéressants que vous pourriez partager à d'autres.
Bien évidemment, que vous pouvez reprendre les reines de ce fonctionnement. Il suffit de décrypter ce qui vous pousse à avoir cette attitude pour agir dessus. Vous pourriez voir rapidement des progrès, des changements en vous qui agirons sur votre présence en groupe.
L'accompagnement par l'EFT Technique de libération émotionnelle et simple et efficace. C'est une technique que je pratique mais vous pourriez aussi vous rapprocher de quelqu'un proche de chez vous dans la même approche. Sinon bien évidemment, je reste à votre disposition.
Vous n'avez pas à désespérer, si vous voulez un changement, il viendra à vous.
Bonne journée.
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour,
Avez vous essayé les thérapies brèves?
Je reste disponible pour vous soit en téléconsultation ,SMS, What ‘s App
ou de visu en Bretagne Nord.
Cordialement,
ANEZO Florence
Psychanalyste Psychothérapeute
Thérapie de couple
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel, il s’agirait déjà de savoir pourquoi vous adoptez une attitude d’enfermement face à des gens inconnus, ce qui vous angoisse dans cette rencontre ou ce qui vous met en difficulté. Car cela ressemble à un mécanisme de protection ou de défense dont vous pouvez évidemment vous séparer progressivement si vous envisagez cette situation de rencontre nouvelle dans une autre dimension que celle de la méfiance. Par ailleurs vous avez développé des amitiés ce qui signifie que vous êtes différent de l’image que vous donnez face a des inconnus. Vous pouvez par conséquence sans aucune difficulté changer pour vous sentir mieux dans la relation si vous avez besoin d’être accompagné cela est tout à fait envisageable. Je vous souhaite une très bonne journée
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel
Bien sûr vous avez la possibilité d’agir sur votre comportement, il s’agit d’un mécanisme de défense que vous avez instauré inconsciemment. Il serait intéressant d’en trouver la cause qui peut être en lien avec un trauma, ou un événement qui a s’est produit et qui a eu des conséquences sur l’estime que vous vous portez.
En adoptant cette attitude avec les gens, vous posez une barrière qui vous protège.
travailler avec. Un thérapeute vous aidera à modifier ce comportement social qui vous handicape.
Bonne journée
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel,
Si vous avez vraiment envie de changer ce comportement vous y arriverez. En hypnose il est tout à fait possible de travailler la présence et l'ouverture à l'autre, l'inconnu. L'hypnose étant une thérapie brève, en quelques séances, vous devriez être en mesure de calibrer du changement.
Je me tiens à votre disposition pour commencer ce travail,
Bonne journée
Gurwann Tran Van Gie
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel
Vous rencontrez des difficultés relationnelles depuis longtemps ou des évènements personnels vous ont assignés à cette place ? Ce qui entrave vos liens aujourd'hui n'est pas une fatalité, vous êtes conscient du problème et vous avez le pouvoir d'agir. Avec l'aide passagère d'un professionnel vous pourrez certainement retrouver une dynamique plus positive avec votre entourage.
Restant à votre écoute, je vous souhaite une bonne journée
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Lionel,
Merci de votre confiance. Quoi de plus humain que de vouloir que les choses changent rapidement!
Si vous ne supportez plus ce comportement qui s'impose à vous, alors je vous encourage vivement à vous faire aider par l'un/l'une d'entre nous.
Il est fort probable que c'est une protection, car comme vous l'écrivez, ce n'est pas vous du tout.
C'est une partie de vous qui a été blessée, qui vous pousse à vous protéger de cette façon.
Nous sommes là pour vous aider à guérir cette blessure psychologique, avec plaisir pour ma part dès que possible
Bien cordialement
Inès AVOT
26 NOV. 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour l’hypnose permet de se recentrer sur soi et ses émotions afin de faire évoluer, changer voir disparaître ce qui vous empêche d’avancer. En état d’hypnose, votre cerveau ne fait pas la réalité entre la réalité et l’imaginaire, comme dans les rêves. J’utilise donc cette malléabilité du cerveau pour que la personne que j’accompagne puisse à son rythme changer de comportement afin que sa problématique n’existe plus. Dans votre cas, vous allez chercher en état modifié de conscience ce qui a déclenché cette émotion qui vous empêche de vous insérer dans un groupe et ensuite dans un contexte précis, votre esprit inconscient s’ouvre à de nouvelles possibilités, de nouveaux choix et cherche ses solutions tout en s’assurant que ces choux sont positifs pour lui. Ces séances sont porteuses de nouveaux apprentissages qui se mettent en place pendant et ou après la séance. Comme vous êtes unique, il n’y a pas de seance-type mais uniquement du sur-mesure.
Je reste disponible pour vous. Cordialement