Mal être qui revient

Réalisée par Anonyme · 27 mai 2018 Thérapie brève

Bonjour,

Je suis suivi depuis mars par une thérapeute car je ne me sentais pas tres bien et pleurais tous les jours. Là je commence à "gérer" mes angoisses mais parfois ça reviens.. En combien de temps sort-on d'une dépression ? Comment ne plus se tourmenter ? J'ai l'impression que c'est impossible, que je serais toujours mal. J'ai des moments où je suis positive mais à ces moments là je me dis que non je n'ai pas le droit d'être bien.

Ma thérapeute me dit que c'est un travail qui prend du temps et chaque personne est différente dans l'avancement de sa thérapie.. Je ne sais plus quoi faire et je commence à penser au suicide parfois... En même temps j'ai le sentiment de faire perdre du temps à ma thérapeute car je prends du temps à me rétablir... Bien sûr elle me rassure et me dit bien qu'elle est là pour m'aider, que ça prendra le temps qu'il faudra.
Je ne sais plus quoi faire et penser...

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Meilleure réponse 27 MAI 2018

Bonjour,
La seule chose à faire c'est de faire confiance à votre thérapeute et de continuer votre thérapie.
Oui c'est long et ca prend du temps.
Bonne route.

Frédérique Le Ridant

Anonyme-331608 Psy sur Saint-Michel-de-Chabrillanoux

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28 MAI 2018

Bonjour,
Vous dites être suivie depuis mars pour une dépression, mais tout dépend du niveau de dépression. Il existe plusieurs niveaux de dépression de la plus légère à une dépression majeure.

Et puis si vos séances se déroulent une fois par semaine ou une fois tous les 15 jours. Dans le 2ème cas, cela est très court comme délai pour ressentir un mieux être.

Le fait de dire : " parfois je me dis que non je n'ai pas le droit d'être bien" inclut une forme de punition. Il est nécessaire de travailler sur votre passé et de comprendre ce qui a alimenté cette mésestime de vous même.

La dépression peut être effectivement longue à traiter, suivant tout un tas de paramètres à prendre en compte.

Mais suivant l'approche thérapeutique, il y a parfois des résultats surprenant en quelques mois.

Mais suivant la gravité du trouble dépressif, et la fragilité de l'individu, il est parfois utile de l'associer au départ à un traitement antidépresseur.

Nathalie Follmann - Hypnothérapeute clinique à Clichy 92

Nathalie FOLLMANN Psy sur Clichy

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28 MAI 2018

Bonjour,
Vous dites être suivie depuis mars pour une dépression, mais tout dépend du niveau de dépression. Il existe plusieurs niveaux de dépression de la plus légère à une dépression majeure.

Et puis si vos séances se déroulent une fois par semaine ou une fois tous les 15 jours. Dans le 2ème cas, cela est très court comme délai pour ressentir un mieux être.

Le fait de dire : " parfois je me dis que non je n'ai pas le droit d'être bien" inclut une forme de punition. Il est nécessaire de travailler sur votre passé et de comprendre ce qui a alimenté cette mésestime de vous même.

La dépression peut être effectivement longue à traiter, suivant tout un tas de paramètres à prendre en compte.

Mais suivant l'approche thérapeutique, il y a parfois des résultats surprenant en quelques mois.

Mais suivant la gravité du trouble dépressif, et la fragilité de l'individu, il est parfois utile de l'associer au départ à un traitement antidépresseur.

Nathalie Follmann - Hypnothérapeute clinique à Clichy 92

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28 MAI 2018

Bonjour,
je rejoins totalement votre thérapeute. le travail peut être parfois long pour sortir d'une dépression. ce que je lis au travers de vos propos est aussi un manque d'estime à votre égard. (l'impression de faire perdre son temps à votre thérapeute). avez vous abordé ce sujet avec votre thérapeute? dans ce manque d'estime, on entend également une difficulté à prendre sa place, est ce exact?
Josie Laure Rubinstein
Thérapies brèves et estime de soi

Josie Laure Rubinstein Psy sur Saint-Maur-des-Fossés

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28 MAI 2018

Bonjour,
A vous lire, un chemin de vie déjà se fait. Alors que vous vous sentiez toujours mal, il est des moments où vous vous sentez bien. Qu'apprenez-vous là? Que ce mal-être ne fait pas partie de votre identité. C'est un comportement, un symptôme que vous vivez pour un temps donné. Certes, le temps peut paraître long mais il est précieux. Précieux parfois pour que vous puissiez retirer aussi de cette dépression quelque chose qui vous aidera dans la vie. Oui, la dépression n'est pas marrante à vivre. Mais s'agit-il simplement de l'éliminer ou d'écouter aussi ce qu'elle a pu révéler en moi d'important pour la suite du chemin de vie.
Une chose m'interpelle: "je n'ai pas le droit d'être bien". Etre bien serait donc un droit? Etre bien, ou être quelqu'un de bien? Etre bien pourrait-il être votre base de départ et non votre base d'arrivée. Comme si vous n'aviez pas à devenir bien mais que vous l'étiez déjà. Et parce que vous l'êtes déjà, cela peut vous booster pour sortir de cette dépression par la porte qui vous conviendra.
Ne vous culpabiliser pas du temps passé. Je ne sais combien de séances vous avez eu avec la thérapeute. Mais depuis mars, le temps ne me semble pas "anormal".
Poursuivez votre route. Il pourra y avoir des hauts et des bas parfois. Mais parfois de plus en plus de hauts que de bas. Et goûtez quand vous vous sentez mieux sans le détruire par la crainte que cela ne tienne pas.

Cordialement

Jean-Luc KERDRAON Psy sur Cormelles-le-Royal

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28 MAI 2018

Bonjour,

Vous avez commencé votre thérapie en mars, c'est à dire il y a à peine deux mois. Vous constatez une première amélioration, une diminution de vos angoisses que vous dites pouvoir un peu mieux gérer. Ce sont là les premiers effets du travail engagé.

Votre thérapeute a raison de vous dire que ce travail prend du temps, qu'il n'est pas possible en quelques séances seulement. Il y a un temps psychique, un temps des affects, des émotions, un temps aussi de l'inconscient...Et c'est ce temps-là qui est en jeu dans votre thérapie.

Vous achevez votre message en disant que vous ne savez plus que faire ou que penser: et si vous faisiez confiance à votre thérapeute mais aussi à vous-même?

Bien cordialement,
Fabienne Verstraeten
Psychanalyste

Fabienne Verstraeten Psy sur Marseille

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27 MAI 2018

Bonjour,

Oui un état dépressif ne se passe pas du jour au lendemain. C’est quelques fois un travail assez long qui peut être soutenu parallèlement pas un traitement donné par votre généraliste ou un psychiatre et tout à fait compatible avec votre thérapie surtout si vous pensez au suicide : Plus la thérapie avance et plus le traitement s’amoindrit. Il existe des traitements homéopathiques qui rétablissent l’humeur. De plus dans une thérapie il y a souvent des petites régressions qui donnent le jour à des avancées. Continuer à parler de cela avec votre thérapeute.

Alain Giraud
Psychothérapie Analytique

Alain GIRAUD Psy sur Avignon

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