Ménopause chirurgicale et burn out

Bonjour,

Ce que vous décrivez n'est pas un caprice ni un simple épuisement professionnel. C'est très probablement la rencontre de plusieurs choses qui s'additionnent et qui méritent toutes d'être prises au sérieux :

1. La ménopause chirurgicale (ovariectomie bilatérale) n'est pas comparable à la ménopause naturelle. Elle est brutale, sans la transition progressive de la péri-ménopause, et l'impact hormonal — chute brutale des œstrogènes ET de la testostérone — touche le sommeil, l'humeur, l'énergie, la libido, la mémoire et la régulation émotionnelle. Ce n'est pas « dans la tête ». C'est physiologique. Et beaucoup de femmes opérées dans votre situation ne sont pas suffisamment accompagnées sur ce versant. Si ce n'est pas déjà le cas, demander un suivi par un gynécologue ou un endocrinologue spécialisé en ménopause précoce (avec une discussion claire autour d'un éventuel THS adapté à votre profil BRCA2) est une étape utile.

2. À cela s'ajoute la dimension psychique : le geste préventif BRCA2 est un acte courageux, mais il a un coût. On vous a demandé de prendre une décision qui touche à la maternité, à la féminité, au corps qui devient « à risque ». Tout cela ne se digère pas seulement en six mois, surtout si vous avez « plus ou moins géré la situation » sans vraiment vous arrêter pour ressentir. Ce que vous appelez burn-out aujourd'hui peut être, en partie, le rappel de ce qui n'a pas pu être pleinement vécu à l'époque.

3. Le burn-out actuel a sans doute aussi une cause propre (charge de travail, sens, conditions). Mais sur un terrain hormonalement et psychiquement déjà sollicité, il s'invite plus vite et plus fort. Continuer à tenir n'est pas la solution — c'est ce qui prolonge l'épuisement.

Concrètement, je vous suggérerais trois mouvements en parallèle, à votre rythme :
- Un point médical sur l'aspect hormonal (vous n'êtes peut-être pas optimisée).
- Un arrêt ou un aménagement professionnel si l'épuisement est tel que vous décrivez (votre médecin traitant peut vous accompagner).
- Un travail psychothérapeutique pour reprendre le fil de ce que cette opération a déposé en vous, et pour soutenir la traversée du burn-out.

Vous avez fait quelque chose de très lourd pour vous protéger. Vous avez le droit, maintenant, d'être protégée vous aussi.

Bien cordialement,

Magalie Singh
Sexothérapeute - Thérapeute de couple
En ligne / À Paris 8e

Bonjour Loren,
Il est possible que sur le plan conscient vous ayez accepté cette opération pour les raisons que vous évoquez.
Néanmoins sur le plan émotionnel et à un niveau inconscient, il est possible que cet acte a eu des répercussions plus importantes que vous le pensez.

Je vous conseillerai de faire quelques séances en EDMR pour traiter ce que je nommerais "stress post traumatique".
Mon approche clinique intégrative est pertinente dans ce sens (voir mon profil).

Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour Madame,

Vous semblez établir un lien entre votre ablation des ovaires et votre burn-out professionnel. Il serait intéressant de savoir dans quelle branche vous travaillez mais on peut déjà supposer que votre manque d’énergie vous empêche d’être productive au travail. Vous comprenez alors le lien psychosomatique qui s’insinue entre vos organes reproducteurs qui ne sont plus et l’absence de productivité professionnelle.
Un travail de deuil et d’acceptation est nécessaire afin de retrouver pulsion de vie et vigueur et de comprendre que l’on peut créer de biens des manières.

Bien à vous,

Chrystelle Dumort,
Psychanalyste à Nîmes et à distance.

Bonjour Loren,

je prends connaissance de votre situation et j vous remercie de votre confiance.
Vous avez à la foi subi l'annonce d'un diagnostic stigmatisant bien que nécessaire et une opération chirurgicale qui vous a directement précipité dans la vie d'une femme ménopausée.
Il est important de savoir ce que vous ressentez comme émotions et peut être sensations dans votre corps.
Quelles sont vos difficultés? En quoi cela devient-il insupportable? Vous mentionnez des difficultés physiques et psychologiques. Lesquelles?
Précisons ensemble tous ces éléments.
A votre écoute.
Laurence

Bonjour Loren,

Ce que vous décrivez mérite d’être pris au sérieux, et il me semble important de ne pas réduire cela à une simple “fatigue passagère”.

Vous avez traversé, en relativement peu de temps, plusieurs épreuves qui peuvent avoir un impact majeur, à la fois sur le corps et sur le psychisme :

l’annonce d’une mutation génétique BRCA2
la nécessité de prendre une décision médicale lourde
l’ablation préventive des ovaires
puis l’installation d’une ménopause chirurgicale, qui est souvent beaucoup plus brutale qu’une ménopause naturelle

Très souvent, sur le moment, on tient.
On gère.
On fait ce qu’il faut.
Et ce n’est qu’après, parfois plusieurs mois plus tard, que le corps et le psychisme commencent à montrer qu’ils ont été profondément sollicités.

Le fait que vous vous sentiez aujourd’hui épuisée physiquement et psychologiquement, avec une tolérance au stress qui s’effondre et cette impression que tout devient insupportable, peut effectivement évoquer un état d’épuisement important, possiblement de type burn-out, mais dans un contexte qu’il faut entendre dans sa globalité.

Car il y a probablement plusieurs dimensions qui se superposent :

l’impact hormonal de la ménopause chirurgicale
la charge émotionnelle liée à l’opération et à ce qu’elle représente
un possible contrecoup psychique différé
et peut-être aussi une surcharge professionnelle qui, jusqu’ici, tenait “par-dessus” tout le reste

Autrement dit : ce que vous vivez n’a rien d’exagéré.
Votre organisme vous signale qu’il arrive à une limite.

La première chose à faire, selon moi, est de ne pas rester seule avec cela et de ne pas attendre que l’effondrement soit plus net.

Il serait important de consulter rapidement :

votre médecin traitant ou votre gynécologue, pour refaire un point sur les conséquences physiques et hormonales de cette ménopause chirurgicale
et si possible un professionnel avec qui déposer le versant psychologique de ce que vous traversez

Parce qu’il n’y a pas seulement une fatigue.
Il y a aussi peut-être un deuil, un choc, un trop-plein, voire une part de vous qui a beaucoup contenu jusque-là.

Si le travail devient vraiment difficile à supporter, il peut aussi être nécessaire de vous interroger sur un temps d’arrêt, ou au minimum sur un aménagement, avant que votre corps n’impose lui-même la pause.

Vous n’avez pas “mal géré”.
Vous avez probablement beaucoup tenu.
Et aujourd’hui, quelque chose en vous demande à être entendu autrement.

Un accompagnement peut justement vous aider à remettre du sens sur ce que vous vivez, à retrouver un peu d’espace psychique, et à ne pas porter seule ce cumul d’épreuves.

Prenez soin de vous.

Bonjour Loren,

Je vous lis, et ce que vous traversez ne doit vraiment pas être simple… Une telle opération, avec tout ce que cela implique, peut venir bousculer profondément, même à distance. Ce sentiment d’épuisement, d’irritabilité, le fait que tout devienne plus difficile à supporter… ça mérite vraiment d’être entendu.

Votre message me touche, et je sens que vous êtes à un moment où vous auriez besoin de pouvoir déposer tout cela, sans avoir à tenir ou à faire “comme si”.

Si vous en ressentez l’envie, je serais vraiment disponible pour vous accompagner, à votre rythme, dans un espace où vous pourriez souffler un peu et comprendre ce qui se passe pour vous.

Bien à vous,
Elodie Seng
Psychopraticienne - thérapie de couple

Bonjour,

Ce que vous décrivez peut être déroutant, surtout après une période où vous aviez le sentiment d’avoir “géré”.

Une intervention comme celle que vous avez vécue ne touche pas seulement le corps.
Elle peut aussi avoir un impact sur votre équilibre général.

Il arrive que les effets ne soient pas immédiats, mais apparaissent après coup, quand la tension retombe.

La fatigue, l’irritabilité, le fait que “tout devienne insupportable” peuvent être des signes que quelque chose en vous est aujourd’hui saturé.

Peut-être que l’enjeu, pour l’instant, n’est pas de “tenir” davantage,
mais de trouver des appuis concrets pour passer ce moment.

Cela peut passer, par exemple, par faire un point avec les professionnels qui vous suivent, pour ajuster si besoin le suivi médical, mais aussi pour ne pas rester seule avec ce que vous traversez.

Bon courage à vous et restant à votre disposition,

— Olivier Cordier, Gestalt-thérapeute et Thérapeute de couple
Psychopraticien – Séances individuelles et couples
En ligne ou en présentiel

Bonjour Madame,

Vous ne précisez pas votre âge, celui ci a son importance.
L’âge de là ménopause se situe généralement entre 45 et 55 ans, et certaines femmes vivent cette étape avec joie.

Suite à une intervention chirurgicale comme celle que vous avez vécu les gynécologues donnent d’habitude un traitement hormonal, mais c’est peut être pas indiqué dans votre cas ?!

Il est possible que l’épuisement ressenti soit le « contre coup » de cette opération et peut être que les idées que vous vous faites autour de tout ça vous dépriment.

N’hésitez pas d’en parler d’abord aux médecins qui vous suivent et ensuite si cette fatigue est plus psychologique vous ferez bien de consulter un-e thérapeute pour parler de tout ce qui vous soucie actuellement.

Je vous souhaite de retrouver vite une bonne énergie de vie.
sp

Bonjour Loren,

Il faut un certain temps pour vous habituer à ce nouvel équilibre hormonal qui règle maintenant votre corps, mais aussi votre humeur. Il est normal de ressentir des inconforts, puisque ce n’était pas l’état dans lequel vous viviez avant.
N’hésitez pas à venir en consultation pour une aide psychologique afin de mieux vivre cette transition.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement (visio ou téléphone)

Bonjour,

Vous n'indiquez pas votre âge ni si vous avez des enfants.
Quoi qu'il en soit la perte de la possibilité de procréer est toujours une étape importante dans la vie d'une femme, surtout si elle n'a pu être anticipée.
La dépression peut suivre dans ces conditions avec la déprime de "ne plus pouvoir porter de fruit". La guérison de cette dépression passe par la prise de conscience de cette étape et son dépassement par une nouvelle prise de conscience que vous devez désormais envisager de produire un "fruit spirituel" et plus seulement matériel.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour Madame,

Merci pour votre message.

Ce que vous traversez est important. Une ménopause chirurgicale peut avoir un impact significatif, à la fois physique et psychique, et venir fragiliser l’équilibre émotionnel.

L’épuisement que vous décrivez, ainsi que l’irritabilité et la perte de tolérance, peuvent s’inscrire dans ce contexte, parfois en lien aussi avec un état de surcharge ou de burn-out.

Le fait que cela devienne difficile au travail est un signal à ne pas négliger. Il est essentiel de pouvoir prendre en compte votre état global, sans minimiser ce que vous ressentez.

Un accompagnement pourrait vous aider à mieux comprendre ce qui se joue actuellement, à retrouver de l’énergie et à ajuster votre rythme, en tenant compte de cette étape de vie particulière.

Si vous le souhaitez, je vous propose que nous en échangions lors d’un rendez-vous afin de faire le point plus précisément et de vous accompagner dans cette période.

Je reste à votre disposition pour convenir d’un créneau.

Bien à vous

Cabinet A KEDDI

Bonjour Loren,

Ce que vous traversez est le résultat de plusieurs chocs qui se superposent, et il est important de ne pas les dissocier.

Il y a d'abord eu la découverte de cette mutation génétique, qui place d'emblée la personne face à une forme de menace sur sa propre vie, puis la décision d'une chirurgie préventive, c'est-à-dire une décision médicalement justifiée mais psychologiquement complexe, puisqu'on retire quelque chose de sain pour éviter quelque chose de potentiellement grave. Ce type de choix, même lorsqu'il est consenti, laisse rarement indemne. On "gère", comme vous le dites, parce qu'il le faut, parce que l'urgence médicale prime, parce que les autres autour de nous sont soulagés que la décision soit prise. Et puis, quelques mois plus tard, le corps et le psychisme présentent la facture.

La ménopause chirurgicale est brutale précisément parce qu'elle est soudaine : l'organisme n'a pas le temps de s'adapter progressivement, comme dans une ménopause naturelle, et les effets hormonaux peuvent avoir un impact direct sur l'humeur, le sommeil, la résistance au stress et la capacité à récupérer. Ce fond physiologique n'excuse pas tout, mais il explique pourquoi "tout insupporte" n'est pas une faiblesse de caractère : c'est un corps et un psychisme qui signalent qu'ils ont atteint une limite. L'épuisement que vous décrivez au travail ressemble à ce que l'on observe dans les situations de burn-out, où les ressources internes ont été mobilisées au maximum pendant une période de crise, puis s'effondrent une fois que la tension se relâche.

Ce moment, aussi difficile qu'il soit, est aussi celui où il devient possible de poser ce que vous n'avez pas encore eu le temps de traverser vraiment : la peur qu'a dû générer cette découverte, le deuil d'une certaine image de votre corps, le fait d'avoir dû prendre une décision aussi lourde.
Un accompagnement en psychothérapie individuelle pourrait vous offrir un espace pour faire ce chemin, à votre rythme, et retrouver un appui sur vous-même.

Restant à votre écoute,

Agnès Favard
Psychopraticienne/thérapeute de couple
Thérapie individuelle/thérapie de couple
En ligne ou en cabinet

Bonjour Loren,

Vous traversez plusieurs chocs qui se superposent, et il est important de ne pas les dissocier.

Il y a d'abord eu la découverte de cette mutation génétique, qui place d'emblée la personne face à une forme de menace sur sa propre vie, puis la décision d'une chirurgie préventive, c'est-à-dire une décision médicalement justifiée mais psychologiquement difficile, puisqu'on retire quelque chose de sain pour éviter quelque chose de potentiellement grave. Ce type de choix, même lorsqu'il est consenti, laisse rarement indemne. On "gère", comme vous le dites, parce qu'il le faut, parce que l'urgence médicale prime, parce que les autres autour de nous sont soulagés que la décision soit prise. Et puis, quelques mois plus tard, le corps et le psychisme présentent la facture.

La ménopause chirurgicale est brutale précisément parce qu'elle est soudaine : l'organisme n'a pas le temps de s'adapter progressivement, comme dans une ménopause naturelle, et les effets hormonaux peuvent avoir un impact direct sur l'humeur, le sommeil, la résistance au stress et la capacité à récupérer. Ce fond physiologique n'excuse pas tout, mais il explique pourquoi "tout insupporte" n'est pas une faiblesse de caractère : c'est un corps et un psychisme qui signalent qu'ils ont atteint une limite. L'épuisement que vous décrivez au travail ressemble à ce que l'on observe dans les situations de burn-out, où les ressources internes ont été mobilisées au maximum pendant une période de crise, puis s'effondrent une fois que la tension se relâche.

Ce moment, aussi difficile qu'il soit, est aussi celui où il devient possible de poser ce que vous n'avez pas encore eu le temps de traverser vraiment : la peur qu'a dû générer cette découverte, le deuil d'une certaine image de votre corps, le fait d'avoir dû prendre une décision aussi lourde.
Un accompagnement psychothérapeutique pourrait vous offrir un espace pour faire ce chemin, à votre rythme, et retrouver un appui sur vous-même.

Restant à votre écoute,

Agnès Favard
Psychopraticienne/thérapeute de couple
Thérapie individuelle/thérapie de couple
En ligne ou en cabinet

Bonjour Loren,

Dans votre message, dans le titre, vous évoquez le burn-out.

Le burn-out est généralement lié à un stress professionnel chronique, souvent associé à une exigence de l'employeur élevée et de vous envers vous-même. Plus cette exigence est forte, avec le désir de bien faire, voire de trop bien faire, plus le terrain devient propice à l’épuisement.

On distingue parfois une première phase, celle du “burn”, marquée par une fatigue intense et persistante. Le burn-out, quant à lui, correspond davantage à un effondrement, avec une incapacité à continuer à fonctionner comme avant.

Dans tous les cas, il est important de ne pas attendre d’en arriver là. Prendre du temps pour vous, ralentir, et vous faire accompagner peut être essentiel, surtout si le niveau de stress a été élevé sur une longue période. Le burn-out est aujourd’hui assez fréquent, même s’il reste encore peu reconnu dans toute sa complexité. Si c'est ce que vous vivez il est important d'être accompagné.

L’opération que vous mentionnez, avec ses implications à la fois physiques et symboliques, a également pu venir fragiliser un équilibre déjà précaire.

Il y a peut-être, à travers ce que vous traversez, quelque chose qui invite à un tournant, à une forme de réajustement.

Je vous souhaite de pouvoir trouver des espaces d’apaisement, et reste disponible si vous souhaitez échanger davantage.

Mael Jourdan, accompagnement par visio possible.